এসপিএফ সুরক্ষা সঙ্গে ক্রিম উপেক্ষা
ফটোকস্টেশনটি Wrinkles, শুষ্ক ত্বকের চেহারা, কোলাজেন এবং এলাস্টিন উত্পাদনের মুখোমুখি হওয়ার মূল কারণগুলির মধ্যে একটি। এমনকি যদি আপনি Sunbathe করতে চান না, তবে আপনি এসপিএফ-সুরক্ষা দিয়ে ক্রিমগুলি ভুলে যাবেন না, সূর্যালোকের এক্সপোজার হিসাবে এবং সেই অনুযায়ী, আমাদের মুখটি দৈনিক এবং গ্রীষ্মে এবং গ্রীষ্মে উভয়ই প্রতিদিনের উপর নির্ভর করে। ফলস্বরূপ, প্রতি দিন আরো বৃদ্ধি photoboring সম্ভাবনা। শীতকালে, গ্রীষ্মে 10 টি সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ যথেষ্ট মুখ ক্রিম রয়েছে, কারণ সূর্যটি আরও সক্রিয়, ২0-25 ইউনিট। আপনি যদি গরম দেশগুলিতে ছুটিতে যান তবে সুরক্ষা স্তর অন্তত 30 ইউনিট হতে হবে। উপরন্তু, আজকে আপনি কেবলমাত্র SPF এর সাথে মুখ ক্রিমগুলি ময়শ্চারাইজিং করতে পারবেন না, তবে ফটোকেশনের বিরুদ্ধে সুরক্ষিত দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্যও টোন করতে পারেন। এটি ইউভি ফ্যাক্টরগুলির সাথে 2 টি তহবিল ব্যবহারের মূল্যও নয়: তারা একে অপরের কর্মকে হ্রাস করে। অতএব, এটি দুইটি ক্রিম (ময়শ্চারাইজিং এবং টোনাল) দৈনিক ব্যবহারের পক্ষে অগ্রাধিকারযোগ্য, এটি পরবর্তীতে একটি বাজি তৈরি করার জন্য - এটি SPF এর সাথে ভাল।
Valeria Barchenko.
Cleansing জন্য অত্যধিক প্রেম
ব্যতিক্রম ছাড়া সবকিছু জানেন যে ত্বক পরিচ্ছন্নতা তার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের গ্যারান্টি। কিন্তু কিছু ভুলে যায় যে পরিষ্কারকরণ সঠিক হওয়া উচিত এবং প্রথমে, চামড়ার ধরন অনুসারে। কয়েকটি peels এবং cleansing মাস্ক ব্যবহার করে, হোম scrubbing সঙ্গে খুব diligently না। স্বাভাবিক চামড়া থাকলে, স্ক্রব সপ্তাহে 2 বার বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি জ্বালা, শুষ্ক ত্বকের আবির্ভাবের সাথে আরও বেশি সম্মুখীন হতে পারে: এটির মধ্যে, এপিডার্মিসের রাষ্ট্রের অবনতি ঘটতে পারে অকাল wrinkles গঠন। শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের সাথে, স্ক্রাবগুলি সাধারণত contraindicated হয় - এটি প্রতি 10 দিন বিভিন্ন gumagues ব্যবহার করা ভাল। তার টাইপ অনুযায়ী আপনার ত্বকের দৈনিক cleansing জন্য ক্রয় সরঞ্জাম। ঠান্ডা মৌসুমে, যখন ত্বকটি বহিরাগত প্রভাবগুলির জন্য বেশি সংবেদনশীল হয় এবং প্রকৃতপক্ষে প্রত্যেকেরই বিশেষ মাইলার তেলের কাছে জেল ধুয়ে ফেলার প্রবণতা থাকে, যা কোনও ধরণের জন্য উপযুক্ত এবং ওয়াশিংয়ের সময় প্রাকৃতিক ভারসাম্য বজায় রাখে। এবং গ্রীষ্মে, আপনার ত্বকের প্রসাধনী এবং মেকআপ থেকে শিথিল করার সুযোগ দিন, কিন্তু ইউভি সুরক্ষা দিয়ে ক্রিমগুলি সম্পর্কে ভুলবেন না: ছোট প্রসাধনী, ত্বকের পরিস্কার করার জন্য এটি কম শক্তি ব্যয় করা হবে - এটি কখনও কখনও বিশ্রামের প্রয়োজন হয় ।
চামড়া cleansing overdo করবেন না
ছবি: pixabay.com/ru।
এক্সট্রিভার pimples
এটা বারবার বলা হয়, কিন্তু এখনও এটা পুনরাবৃত্তি করা হয়। সংক্রমণ প্রয়োগ করা সম্ভব নয়, কারণ এটি সংক্রমণ প্রয়োগ করা সম্ভব নয়, বরং এটির কারিগরি প্রক্রিয়াটি ত্বকের আঘাতের সাথে যুক্ত, তার প্রসারিত, অতএব, তার অবস্থাটি বিপরীতভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ব্রণ পরিত্রাণ পেতে পেশাদারদের দেওয়া হবে, এবং বাড়িতে সম্পূর্ণরূপে তাদের সুপারিশ পূরণ করতে হবে। উপরন্তু, তৈলাক্ত ত্বক প্রদাহ গঠনের প্রবণতা প্রবণতা - এটি সর্বদা দুটি প্রান্তে একটি লাঠি: এটি প্রায়শই সংবেদনশীল হয়, তাই, এটি wrinkles এর চেহারা এবং সুগন্ধের প্রথম লক্ষণগুলির সাথে বেশি সংবেদনশীল।
বায়ু humidifier / তাপীয় জল ব্যবহার করবেন না
Humidifier, একটি হ্যান্ডব্যাগে বা অফিসে ডেস্কটপে তাপ জলের সাথে বিমানটি আমাদের ত্বকে অনেক সমস্যার পরিত্রাণ পেতে দেয়: শুষ্কতা, অকাল wilts, লালসা এবং জ্বালা চেহারা।
ঘুম মোড সৌন্দর্য এবং যুবকদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনি আউট ঢালা না
মনে রাখবেন, দিন মোড খালি শব্দ নয়: এটি অবশ্যই পালন করা উচিত। এবং আপনি সময় বিছানায় যেতে হবে। পুরো ঘুম একটি তাজা, বিশ্রাম মুখ, চোখে "ব্যাগ" এর অভাব, এটি যুব এবং সৌন্দর্য যা কোনও ব্যয়বহুল স্পা চিকিত্সা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় না। উপরন্তু, এটি মানব শরীরের রাতে, যুব ও সৌন্দর্যের তথাকথিত হরমোন উত্পাদিত হয় - সেরোটোনিন, যিনি এন্ডোক্রাইন এবং ইমিউন সিস্টেম সঠিকভাবে সঠিকভাবে কাজ করে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য দায়ী, চাপ স্বাভাবিক ছিল। সেরোটোনিনটি তার অ্যান্ডিওক্সিডেন্টের প্রভাবের জন্যও পরিচিত, এটি আমাদের শরীরকে পুরোনো হয়ে উঠতে এবং এমনকি ওজনের সাথে লড়াই করার অনুমতি দেয় না, কারণ আমরা আপনার সাথে ঘুমাতে চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। সেরোটোনিন তৈরি হয় সকালে 1২ টা থেকে শুরু হয়, তবে এর জন্য এই সময়ই আপনাকে ঘুমাতে হবে। অতএব, তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে এত গুরুত্বপূর্ণ।
একই সময়ে, ভাল মঙ্গল এবং যুব ত্বকের সংরক্ষণের জন্য, আপনি কীভাবে ঘুমাবেন তা গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে বিছানায় যাওয়ার আগে রুমটি রাখতে ভুলবেন না, হিমিডিফায়ার চালু করুন অথবা কমপক্ষে ব্যাটারিটি একটি ভিজা তোয়ালে রাখুন। সিন্থেটিক বিছানা ব্যবহার করবেন না - সিন্থেটিকস অ্যালার্জি এবং স্কিন জ্বালা সৃষ্টি করে। প্রাকৃতিক উপকরণ পছন্দ। এটি যুবককে এবং আপনি ঘুমাতে সাহায্য করতে সহায়তা করবে: যদি আপনি একটি বালিশ বা পাশে আমার নাকের সাথে ঘুমাতে ব্যবহৃত হন তবে ঠোঁট ও কাঁটাচামচগুলি জাগিয়ে তুলতে অবাক হবেন না। পিছনে ঘুমাতে এবং মাথা শক্ত, অর্থোপেডিক বালিশ বজায় রাখার জন্য এটি ব্যবহার করা ভাল। এবং পায়ে উল্লম্ব বালিশ সকালে ফুসকুড়ি এড়াতে সাহায্য করবে।