আপনি দৃঢ়ভাবে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিলেন এবং ইতিমধ্যে জিমে সাইন আপ করেছেন বা ডায়েটের উপর বসে থাকলে শরীরের ত্বকের যত্ন অ্যালগরিদম পরিবর্তন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে নির্বাচিত পদ্ধতিগুলি আপনার প্রচেষ্টার কার্যকারিতা বৃদ্ধি করবে না, তবে অত্যন্ত অপ্রীতিকর পরিণতিগুলি এড়াতে সহায়তা করবে, যা প্রায়শই অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম নিক্ষেপ করার প্রক্রিয়াটি সহকারে। হ্যাঁ, অতিরিক্ত ওজন যায়, কিন্তু তার সাথে ত্বক স্বনটি হারায়, প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রদর্শিত হতে পারে - বিশেষ করে যারা জরুরী ওজন হ্রাসের উপায়গুলি ভালবাসে। নিশ্চিত করুন এইরকম পরিণতিগুলি একটি সমন্বিত পদ্ধতির সাহায্য করবে, যার মূল কাজটি কেবল ওজন কমাতে নয়, বরং রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্যও নয়, যাতে শরীরের ত্বকটি শক্ত হয়ে যায় এবং আপডেট হবে। তারপর স্নান মামলা আপনি সব শত তাকান হবে। সুতরাং, এর শুরু করা যাক।
প্রথম পদ্ধতি - ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা । এটা নিয়মিত সম্পাদন করার সময় অত্যাশ্চর্য ফলাফল দেয়। গরম এবং ঠান্ডা জলের বিকল্প রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, ত্বকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং এটি চমৎকার সেলুলাইট প্রতিরোধ। গুরুত্বপূর্ণ: আপনি উষ্ণ পানি পান করা উচিত নয়, এবং তারপর বরফের পানি, আপনার জন্য আপনার জন্য আরামদায়ক নির্বাচন করুন।
সমুদ্র লবণ সঙ্গে স্নান । সপ্তাহে 1-2 বার, সমুদ্রের লবণের সাথে একটি গরম স্নানের ব্যবস্থা করুন - এটি শরীর থেকে বিষাক্ত অপসারণ করতে সক্ষম, ত্বক স্বন বৃদ্ধি পায়। সমুদ্রের মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়ামটি সেল বিপাকের ত্বরণকে অবদান রাখে। গড়ে, প্রসাধনী উদ্দেশ্যে আপনার স্নান স্ট্যান্ডার্ড ভলিউমের উপর 250-300 গ্রাম লবণের প্রয়োজন হবে। এটি অন্তত 15 মিনিটের মধ্যে থাকা প্রয়োজন, তবে 30 এর বেশি নয়।
বিপরীতে ঝরনা এবং স্ব-ম্যাসেজ - প্রসারিত চিহ্ন এবং সেলুলাইটের চমৎকার প্রতিরোধ
ছবি: USSPLASH.COM।
Peelings এবং scrubs. । তারা ত্বকের ধরন দ্বারা নির্বাচিত করা উচিত। কিন্তু একরকম, কোনও স্ক্রব এবং পিলিং রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে এবং পোড়া কোষগুলি সরানোর মাধ্যমে ত্বকের পুনর্নবীকরণে অবদান রাখে। আপনি একটি হোম পণ্য রান্না করতে পারেন - নেটওয়ার্কে অনেক রেসিপি আছে - অথবা একটি সমাপ্ত পণ্য কিনুন। এই তহবিলগুলি ব্যবহার করার পরে, এটি একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
Samomassage. । আপনি ম্যানুয়ালি বা একটি বিশেষ ব্রাশ করতে পারেন। অবশ্যই, স্ব-ম্যাসেজ পেশাদার পদ্ধতিগুলি প্রতিস্থাপন করবে না, তবে তার নিয়মিত পরিচালনার সাথে এটি অবশ্যই ক্রীড়া এবং খাদ্যের প্রভাব বাড়বে। তার সমস্যা এলাকার মাঝামাঝি, আপনি ওজন কমানোর জন্য বিশেষ ক্রিম এবং লোশনগুলি ব্যবহার করতে পারেন - এবং তারা ভালভাবে শোষিত হয়, এবং ত্বক প্রয়োজনীয় স্বন অর্জন করবে।