ঘনিষ্ঠ দিনগুলি, ইন্টারনেট নিবন্ধ, ছবি, মৌসুমী স্লিমিং সম্পর্কে বিজ্ঞাপনে আরও বেশি। গ্রীষ্মে এটি পাতলা, সুন্দর, শক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। আগ্রহজনকভাবে, এই বিষয় ক্লায়েন্টদের বসন্তে কখনও কখনও মনোবিজ্ঞানী আরো হয়ে ওঠে। কিন্তু তারা শেষ করতে যাচ্ছে। সম্ভবত খেলাধুলা, খাদ্য এবং অন্যান্য দেশব্যাপী পদ্ধতি যখন লক্ষ্য দিকে যেতে সাহায্য করে না।
আমার অভ্যাসে ওভারওয়েট নিয়ে নারীরা প্রায়ই ছিল না। বরং, তারা পুষ্টিবিদরা বা জিম থেকে কেবিনে ফিরে আসেন। কিন্তু আমার অনুশীলনে কয়েকটি ক্ষেত্রে এখনও পরিষ্কারভাবে দেখায় যে ওভারওয়েটটি পুষ্টির সমস্যা নয়, কতগুলি নির্দিষ্ট শরীরের সংকেত, যা আমাদের শরীরের দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা দ্বারা তৈরি করা হয়।
সুতরাং, কেস প্রথম। সেরা বন্ধু হিসাবে ওজন কমানোর। একটি সুন্দর মহিলা বলেন যে কোন খাদ্য এবং হতাশ খেলা তার ওজন হারাতে সাহায্য করে। ওভারওয়েট তাকে একটি ব্যক্তিগত জীবনযাত্রার পাশাপাশি একটি ব্যক্তিগত জীবনযাপন করার জন্য বাধা দেয় না। তিনি আবিষ্কার করেন যে তিনি PYSNES পছন্দসই পুরুষদের একটি নির্দিষ্ট বিভাগ পছন্দ করে। তবুও তিনি বলেন, যুবকের সময়ে 7 টি মাপ কম ছিল। সেই বছরগুলির ছবির আর্কাইভের মধ্য দিয়ে চলে গেলে, তিনি মনে করেছিলেন যে পাতলা এবং সাদৃশ্যের সময়কালের মধ্যে খুব ভালোবাসা ছিল এবং পারস্পরিক। তারা বলে, একটি পাতলা চিত্রের জন্য আপনি একটি সিমুলেটর এবং একজন কর্মী প্রয়োজন। কিন্তু এটি একটি মৃত শেষ ফটোগ্রাফে রাখা হয়েছিল যা উপন্যাসটি ছিল না, তবে ওজনটি ছোট ছিল। একটি পারিবারিক ইতিহাস দেখার সময়, আমরা এই উপসংহারে এসেছিলাম যে বাড়িতে প্রেম ছাড়া ছোট ওজনের রহস্যময় ক্ষেত্রে তার বাবা ছিল। সেই বছরগুলিতে, তিনি পরিবেশন করেছিলেন, তাই ঘরে খুব কমই ছিল, এবং তার মেয়েটির প্রতিটি দর্শন একটি ছুটির দিন ছিল। ওজন প্রতিটি সময় অল্প বয়স্ক মানুষ তার বা বাবা বাকি বাকি বৃদ্ধি। অন্য কথায়, আমরা সূত্রটি আনলাম যে ওভারওয়েটটি এমন একজন বন্ধু যিনি চলে যাবেন না।
আরেকটি ক্ষেত্রে। পরিপক্ক বছর পূর্ণ নারী। জীবনের বেশিরভাগই বেশি ওজনের সাথে বসবাস করতেন, তাদের সাথে খুব বেশি বোঝা হয়নি। তিনি বিবাহিত, শিশুদের জন্ম, ভ্রমণ এবং এমনকি ক্রীড়া জড়িত। তিনি তার সাথে হস্তক্ষেপ না। হঠাৎ করে, 30 বছর পর হাসিখুশি শরীরের মধ্যে, ওজন কমানোর সমস্যা নিয়েছিল। কত ঘন ঘন এটি সক্রিয় হয়, প্রকাশ্যে উপলব্ধ পদ্ধতিগুলি কাজ করে না, খাদ্যগুলি দ্রুত ফলাফল দেয় না বা ডায়েটের শেষের পরে, বিপরীতে, ওজন বৃদ্ধি। তবুও, ওজন সঙ্গে তার সংগ্রাম একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কারণ ছিল। তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে তার নিজের মা যখন তার জন্ম দিয়েছিলেন, তখন তিনি সন্তানের জন্মের কয়েকদিন ধরে চলে গেলেন - শিশুটি বড় ছিল এবং আটকে ছিল। এবং আমাকে সিজারিয়ান সেকশন করতে হয়েছিল, একটি দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া, এবং কিংবদন্তি পরিবারে হাজির হয়েছিল যে "ফ্যাট বেবি" প্রায় তার মাকে হত্যা করেছিল। কয়েক দশক পর, এই মহিলার একটি গভীর বৃদ্ধ মহিলা-মা ম্যালেইজ সম্পর্কে অভিযোগ করতে শুরু করে, এমনকি পুরোনো ও অসুস্থতা বেঁচে থাকার ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল। এবং তার মেয়েটি ওজন হ্রাস করতে শুরু করেছিল, যাতে তার মাকে আবার আঘাত না করে এবং তার জীবন ও স্বাস্থ্যকে হুমকি দেয় না। এই আবিষ্কারের প্রভাবটি অত্যাশ্চর্য ছিল! একটি হঠাৎ নারী, তার হঠাৎ ওজন হ্রাসের জন্য তার হঠাৎ আকাঙ্ক্ষার মধ্যে সংযোগটি আবিষ্কার করে এবং তার মায়ের সাথে একটি পুরনো চলমান টাই, গভীরভাবে নির্গত এবং একটি বিশাল ত্রাণ উপভোগ করে, তার সহায়কতা নিক্ষেপ করে। সম্ভবত ওজন এখন চলে যাবে, যদিও, অবশ্যই, শরীরকে খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে সাহায্য করা যেতে পারে।
আরেকটি ক্ষেত্রে। একটি যুবতী, উপায় দ্বারা, বিয়ে হয়। তার ব্যক্তিগত জীবন ব্যবস্থা করা হয়, সে তার সাথে সন্তুষ্ট ছিল। কিন্তু অতিরিক্ত ওজন হৃদয়ের উপর একটি লোড দিয়েছে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি সুস্থ হতে অনুমিত ছিল। আমি দ্রুত ওজন হারাতে পারে না। কিন্তু এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে চরিত্রগতভাবে ক্লায়েন্ট নিজেই তার বৈশিষ্ট্যগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি উপেক্ষা করে প্রায় সম্পূর্ণ ছিল। তিনি তার সহকর্মীদের বা মেয়েদের কাছে একটি বিলবার, মাউন্টেন ছিলেন। তিনি playfully বলা হয় "Pyshechka", "সহজ পূর্ণতা।" কিন্তু এটা ছিল না। পার্শ্ববর্তী কিভাবে বাস করতে এবং এই ওজন সঙ্গে কিছু করার চেষ্টা করবেন না বিস্মিত। তিনি flirted এবং নরম। এটি একটি মহিলার সাথে কাজ করার প্রধান কন্ডাকটর ছিল। তার ক্ষেত্রে, ওজন ট্যাংক, নির্বোধতা, তার ঠিকানায় ফুসকুড়ি বিরুদ্ধে সুরক্ষা। এটি তার বক্তৃতা সবচেয়ে সতর্ক এবং মসৃণ, এটি অন্তত কিছু সমালোচনামূলক, মোটা উপাধি উভয়কে অন্যদের কাছে সম্বোধন করা কঠিন এবং নিজেকে সম্বোধন করা কঠিন। তার নিরাময় তার নাম দিয়ে জিনিস কলিং ছিল। একবার তিনি তার "সহজ পূর্ণতা" স্থূলতা বলা হয়। এই দিন থেকে নিজেকে চিকিত্সা শুরু। তাকে ঘৃণা করার একটি ধারনা দিয়ে যেতে হয়েছিল, তার শরীরের সাথে নিমজ্জিত, অন্যদের কাছে এই অনুভূতিগুলি অন্যদের কাছে দাবিতে অবমাননা জানাতে শিখতে হয়েছিল। ধীরে ধীরে নরম এবং যোগাযোগের মধ্যে ঢুকে পড়ার জন্য তিনি নিজের শরীর সম্পর্কে আরও বেশি দাবি করেছিলেন, এটির জন্য দুঃখ প্রকাশ করেছিলেন এবং তাকে প্রশিক্ষণ দিতে শুরু করেছিলেন।
প্রতিটি জন্য এই মহিলার তার অতিরিক্ত ওজন ফাংশন বুঝতে তার নিজস্ব অনন্য চাবি ছিল। গড় ডায়েট সুপারিশগুলিতে এটি বোঝা কঠিন। এবং যদি আপনি কিছু কাজ না করেন তবে সাধারণ সুপারিশগুলি কাজ করে না, এর অর্থ হচ্ছে এটি নিজেকে অ-সুস্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময়। এবং এই ধরনের প্রশ্নের জন্য সুযোগ অনেক। কখনও কখনও এই জন্য আপনাকে আপনার শরীরকে অবিশ্বাস্যভাবে সংবেদনশীল এবং মনোযোগী বন্ধু হিসাবে দেখাতে হবে যা আমাদের চাহিদাগুলি ধরে রাখে এবং, তাদের সন্তুষ্ট করার অন্য উপায় ছাড়া, আমাদের এই প্রয়োজনীয়তা প্রদানের জন্য আমাদের সাহায্য করার জন্য ওজন পরিবর্তিত হতে শুরু করে।
এবং আপনি সবসময় শারীরিক পরিশ্রম এবং পূর্ণ পুষ্টি সঙ্গে শরীরের সাহায্য করতে পারেন। কিন্তু এটি একটি জীবনধারা হওয়া উচিত, এবং সাদৃশ্যের নামে এক-বারের ঘটনা নয়।
মারিয়া Dyachkova, মনোবিজ্ঞানী, পারিবারিক থেরাপিস্ট এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের নেতৃস্থানীয় প্রশিক্ষণ মারিকা খাজিন