আপনি যদি আপনার স্বপ্নের শরীর পেতে চান এবং আপনি কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ছাড়া খেলতে খুব নতুন হন তবে আপনি তা করতে পারবেন না। আপনি বুঝতে পারেন কিভাবে পেশীগুলি কাজ করতে হবে এবং কীভাবে ব্যায়াম করতে হবে, তা বেশ কঠিন, তাছাড়া, কেউই আঘাতের ঝুঁকিটিকে নির্মূল করে না। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে আমাদের কোচ পছন্দ সঙ্গে একটি ভুল করতে না।
প্রোফাইল শিক্ষা উপস্থিতি
একটি নির্দিষ্ট এলাকায় একজন ব্যক্তির জ্ঞান নিশ্চিত করার সার্টিফিকেট ছাড়া, ফিটনেস প্রশিক্ষকের কাজ করা অসম্ভব। কিছু স্বল্পমেয়াদী কোর্স, যার পরে তারা তাদের অবিশ্বাস্য পেশাদারিত্ব সম্পর্কে কথা বলবে। আপনি বুঝতে পারেন, আপনি যেমন একটি উদাহরণ প্রয়োজন হবে না। একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের জন্য নিখুঁত প্রার্থী উচ্চশিক্ষা থাকতে হবে এবং অন্তত কয়েকটি আন্তর্জাতিক প্রশিক্ষণ কোর্স পাস করতে হবে। তাছাড়া, একটি ভাল কোচ আপনাকে একটি নিয়ম হিসাবে, একটি নিয়ম হিসাবে, ফিটনেসের এক বা একাধিক ক্ষেত্রে কাজ করে, এবং তাই কোচটি আপনাকে এবং পাওয়ার ব্যায়ামের জন্য এবং মিষ্টির জন্য শ্রেণীগুলি প্রতিশ্রুতি দেয় না। , তিনি একজন কোচ সাঁতার কাটানোর জন্যও একজন প্রার্থীকে ছেড়ে দেওয়া ভাল।
কোচ অভিজ্ঞ হতে হবে
অবশ্যই, অভিজ্ঞতা সময়ের সাথে ক্রয় করা হয়, তবে আপনি অনেক বছর অভিজ্ঞতার সাথে বাস্তব পেশাদারের সাথে সেরা ফলাফল পাবেন। দশ বছর ধরে অভিজ্ঞতার সাথে কোচকে সন্ধান করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, দুই বছর - আপনার ক্ষেত্রে অবশিষ্ট অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য একটি ভাল সময়।
এটা লোড নির্ধারণ করা বেশ কঠিন
ছবি: www.unsplash.com।
একসঙ্গে কাজ কতটা আরামদায়ক
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি এই ব্যক্তির সাথে সপ্তাহে অন্তত কয়েক ঘন্টা ধরে থাকবেন এবং তাই কোচ এবং ক্লায়েন্টের "রসায়ন" আপনার মধ্যে ঘটতে হবে। এমন একজন ব্যক্তিকে বাছাই করুন যিনি আপনাকে টায়ার করবেন না এবং সেই তথ্যটি নিয়ে যে তথ্য সম্পর্কিত না হন তা নিয়ে যান।
একটি পেশাদারী কত নিতে না?
এটি সমস্ত ফিটনেস সেন্টারের স্তরের উপর নির্ভর করে, কোচ এবং অনেক সম্মেলনগুলির উপর নির্ভর করে, তাই সঠিক নম্বরটি কল করা কঠিন। আপনি যেগুলি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তার মধ্যে মূল্য ট্যাগটি পরীক্ষা করুন, উপরের মানদণ্ড বিবেচনা করুন এবং আপনার চূড়ান্ত পছন্দটি বিবেচনা করুন।
রিভিউ এক্সপ্লোর করুন
কোচটি আপনার জন্য কতটা উপযুক্ত তা খুঁজে বের করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি - তার ক্লায়েন্টদের সাথে কথা বলুন। যাইহোক, আপনি নেটওয়ার্ক প্রতিক্রিয়া উপর ফোকাস করা উচিত নয়, যা মানুষকে ছেড়ে যেতে পারে, কারণ বিভিন্ন কারণে কোচের সাথে একটি সাধারণ ভাষা পাওয়া যায় না, এবং সর্বদা কোচ নিজেই দোষের কারণে নয়। বর্তমানে একটি সম্ভাব্য কোচ হিসাবে জড়িত একটি বাস্তব ব্যক্তি খুঁজুন এবং উদ্ভূত হয়েছে যে সব প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উপরন্তু, তাই আপনি কোচ ফলাফল মূল্যায়ন করতে পারেন।