অপরিহার্য তেল ব্যবহার ওজন কমানোর জন্য একটি panacea নয়। যাইহোক, প্রমাণিত হয় যে তারা মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে, রক্ত সঞ্চালনকে ত্বকের কোষের পুনঃনির্মাণ করতে পারে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উদ্দীপিত করতে পারে। অপরিহার্য তেলের একটি নির্বাচন করা হয়েছে, যার প্রভাব অনেক মহিলাদের দ্বারা প্রশংসা করা হয়েছিল।
বার্গামিমিয়া (সাইট্রাস বার্গামিয়া)
Bergamot বিষণ্নতা সহজতর করতে সাহায্য করে এবং মানসিক অবস্থা আপনার খাদ্য undermines যদি সাহায্য করতে পারেন। স্টাডিজ দেখায় যে বার্গমোট কোর্টিসোল-স্ট্রেস হরমোন উৎপাদনকে হ্রাস করে, যা বিপাকীয় হার এবং ফ্যাট কোষের বিভাজনকে প্রভাবিত করে। আপনার নৈতিক অবস্থা অপ্রয়োজনীয় খাবার এবং অতিরিক্ত খাওয়াতে অস্থির যখন সেই মুহুর্তে তেল ব্যবহার করুন।
Grapefruit (সাইট্রাস Paradisi)
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এই অপরিহার্য তেল কেবল মিষ্টি সুগন্ধের কারণে মেজাজকে উন্নত করে না, তবে এটিও নোটোটনের একটি প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে, যা বিপাককে নিয়ন্ত্রণ করে। এই সাইট্রাস তেলের বাষ্পের ইনহেলেশন ক্ষুধার্ততার অনুভূতি হতে পারে এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তির একটি চার্জ দিতে পারে।
লেবু (সাইট্রাস লিমন)
লেবু অপরিহার্য তেল মেজাজ উন্নত। লেবু অপরিহার্য তেলের দুটি উপাদানগুলি ফ্যাট কোষের একটি শক্তিশালী ঘা সৃষ্টি করে, একযোগে নুনিং পেশীগুলিতে ব্যথা হ্রাস করে। হলের মধ্যে grueling workout এর ফলাফল মুছে ফেলার জন্য একটি শরীরের ক্রিম মধ্যে কয়েক ড্রপ যোগ করুন। জুনিপার তেল এবং সাইপ্রাসের সাথে সংমিশ্রণে, যার একটি ডায়রিয়ারিক অ্যাকশন রয়েছে, এটি লোডের পরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার কারণে শরীরের তরল স্থিতিশীলতার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার পরিণত করে।
মৌলিক বরাবর অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা ভাল
ছবি: USSPLASH.COM।
Rosmarinus officinalis.
Rosemary metabolism accelerates এবং হজম উদ্দীপিত, স্বাভাবিকভাবেই অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম অবদান অবদান। শঙ্কু গন্ধ ক্ষুধা উদ্দীপিত করে - যারা ব্রেকফাস্ট বা দরকারী খাবার skipping করতে চান না তাদের জন্য এটি দরকারী হবে। খাবারের আগে অর্ধেক ঘন্টা ধরে এটি শ্বাস নিতে হবে, আপনার মস্তিষ্কটি তীক্ষ্ণ সুবাসের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং রসকে কাজ করার জন্য পেটের একটি চিহ্ন দিতে হবে, এবং পরে মস্তিষ্কের বিপরীত সংকেত ক্ষুধার্ত হয়ে যাবে।
দারুচিনি
দারুচিনি অপরিহার্য তেল প্রদাহ হ্রাস এবং রক্ত শর্করা মাত্রা সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে, যা সফল ওজন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, সারা দিন জুড়ে চিনির অভিন্ন স্তরের সাথে আপনার ক্ষুধাটির তীব্র অনুভূতি থাকবে না - আপনি সময়সূচী অনুসারে খেতে পারবেন। এছাড়াও দারুচিনি তেল একটি উষ্ণতা প্রভাব আছে, যার মানে এটি মৌলিক তেলের সাথে মিশ্রণে ম্যাসেজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনার নিজের অ্যারোমাথেরাপির মিশ্রণ করুন
Appetitian দমন
Bergamota 8 ড্রপ
দ্রাক্ষারস 5 ড্রপ
আদা 2 ড্রপ
যুদ্ধ এক্সটেনশান
দ্রাক্ষারস 5 ড্রপ
লেবু 5 ড্রপ
সাইপ্রাস 5 ড্রপ
সেলুলাইট নির্মূল
Grapefruit 7 ড্রপ
সাইপ্রাস 5 ড্রপ
জুনিপারের 3 টি ড্রপস
ম্যাসেজ মিশ্রণের সাথে সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য, বেস তেলের তেলের সাথে 1 থেকে 1 টি 1 থেকে 1 টি মিশ্রিত করুন - মিষ্টি বাদাম বা জোবোজ ভাল হবে। স্থানীয় ব্যবহারে, কব্জিতে 1-2 ড্রপ তেল প্রয়োগ করা এবং একে অপরের সাথে মোকাবিলা করা যথেষ্ট।
আপনি তেল এলার্জি আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন
ছবি: USSPLASH.COM।
ব্যবহারের জন্য contraindications.
অ্যারোমাথেরাপির সুপারিশের একটি চিঠি এবং ওজন কমানোর একমাত্র উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। তেল ব্যবহার করার আগে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে এই পণ্যগুলিতে অ্যালার্জি নেই: কনুই এর flexion এ প্রয়োগ করুন এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। খিটখিটে, লালসা বা জ্বালা যদি প্রদর্শিত হয়, তাহলে এর অর্থ এই তেলটি আপনাকে ফিট করে না। প্রয়োজনীয় তেল গর্ভাবস্থায় এবং ডাক্তারের অনুমতি ব্যতিরেকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করা যাবে না। ক্ষতিগ্রস্ত বা বিরক্তিকর ত্বকে তেল ব্যবহার করার সময়ও সতর্ক থাকুন - একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে বা পোড়া হতে পারে। একটি তেল প্রয়োগ তেল দিয়ে রাস্তায় যেতে না, তাই একটি sunburn পেতে না।