ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধে, আমরা প্রায়শই মোটামুটি সহজ উপায়ে অবহেলা করি, যা কেবল আসন্ন আর্ভি এর অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে না, বরং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে। আমরা আপনাকে স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং ভাল সুস্থতা বজায় রাখতে চারটি ভিটামিন রেসিপি বলব।
রেসিপি # 1।
আমরা 200 গ্রাম প্রয়োজন হবে। একটি Zech সঙ্গে অনেক Kuragi, raisins এবং লেবু হিসাবে শুদ্ধ walnuts। মাংস grinder মাধ্যমে সব উপাদান skipping দ্বারা, মধু একটি টেবিল চামচ যোগ করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন এক টেবিল চামচ, শিশু এক চা। খাওয়া বা ঘুমের আগে মিষ্টি ভিটামিন মিক্সের মাত্র কয়েকটি গ্রাম শরীরের আরো দক্ষতার সাথে বিভিন্ন ভাইরাস প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
রেসিপি # 2।
আমরা আবার বাদাম প্রয়োজন হবে, কিন্তু ইতিমধ্যে দুই বার কম - 100 গ্রাম। বাদাম বাদাম এবং একই অনুপাতে রুট আপেলের সাথে মেশান, দুটি লেবুগুলির রস এবং মধু একটি টেবিল চামচ যোগ করুন। এছাড়াও একটি দিন আগে একটি দিন আগে একটি টেবিল চামচ গ্রহণ। সাবধানতার সাথে রচনায় সরবরাহ করুন, যদি আপনি সাইট্রাসে এলার্জি ভোগ করেন।
আমরা "সুস্বাদু" মানে স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করি
ছবি: www.unsplash.com।
রেসিপি # 3।
আপনি জানেন, বসন্ত একটি ঠান্ডা ঋতু, যার অর্থ এই সময়ের মধ্যে অনাক্রম্যতা উন্নতির প্রশ্ন খুব তীব্র। তাপের সূত্রপাতের সাথে, ভাইরাসগুলি নিজেদের সক্রিয়ভাবে প্রকাশ করতে শুরু করে, তাই, ক্যাম্পের প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যে, ইমিউনোলজিস্টরা লালের তাজা রস খাওয়ার সুপারিশ করে, উদাহরণস্বরূপ, চেরি, বীট, স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি, দারুচিনি এবং ক্র্যানবেরি। অর্ধেক এক গ্লাস থেকে তিনবার থেকে শুরু করুন, দ্বিতীয় সপ্তাহে, দিনে দুইবার জুস ব্যবহার করা, এবং গত সপ্তাহে আপনি দিনে একবার একবার রস পান করতে পারেন।
রেসিপি # 4।
আমরা কালো-প্রবাহ রোয়ান একটি কিলোগ্রাম প্রয়োজন হবে, যা আমরা 1.5 কেজি সঙ্গে একসঙ্গে নিশ্চিহ্ন করা হবে। সাহারা। এছাড়াও প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যে আমরা ব্রেকফাস্ট এবং ডিনারের আগে একটি টেবিল চামচ ব্যবহার করি। আপনি যদি পানীয় পছন্দ করেন তবে আপনি একটি থার্মোসে উষ্ণ পানির একটি গ্লাসে একটি টেবিল চামচ বেরিয়ে যেতে পারেন। পাঁচ ঘন্টা পর আপনি পান করতে পারেন। স্বাস্থ্যবান হও!