এই ধরনের দ্রুত, একের পর এক, আমরা পশ্চিমা ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের উদাহরণের উদাহরণের জন্য যেসব ইভেন্টগুলি দেখি, তা হল, দেখায় যে, গ্রহের সমস্ত বাসিন্দারা এই নতুন কর্ণবাড়াস Covid 19 দ্বারা পরাস্ত করা উচিত । এবং আমরা সবাই বা প্রায় সব কাছাকাছি ভবিষ্যতে পাস। ভাল খবর হল ভাইরাসটি একটি ক্রমবর্ধমান এবং বৃহত্তর সংখ্যক লোককে আচ্ছাদিত করে, এটি তাদের কাছে মান্য করে: তার লক্ষ্যটি একই রকমই আমরা বেঁচে থাকতে চাই। অতএব, তার সমস্ত দ্রুত প্রচারের সাথে, এটি এত মারাত্মক নয় (আজকের মত 4.8%), কিন্তু, অবশ্যই, বিপজ্জনক, বিশেষ করে পুরোনো প্রজন্মের লোকেদের জন্য, যা একটি স্ট্রোক, চিনি থেকে অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে ইনফার্কশন ডায়াবেটিস। এই ধরনের মানুষের জন্য, প্রধান নিরাপত্তা পরিমাপ সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা। বাকিদের প্রয়োজন, প্রথমত, প্যানিক বজায় রাখার জন্য এবং পরিপূর্ণতার মধ্যে এই জঘন্য শত্রুদের সাথে বৈঠক করার জন্য প্রস্তুত।
প্লাস্টিক সার্জন Vladimir Plakotin
আমরা কেবলমাত্র প্রতিরোধের মৌলিক পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করি:
সাবধানে হাত অন্তত 20 সেকেন্ড ধোওয়া। ভাইরাসটি গরম পানির ভয়ে ভীত, তাই হাতটি কেবলমাত্র ধুয়ে ফেলতে হবে, ফেনা চাবুক। আরো ফেনা, তিনি কম সম্ভাবনা আছে।
আপনার হাত ধুয়ে রাখার ক্ষমতা না থাকলে, ব্যবহার করুন Antiseptic হস্তশিল্প।
মনে রাখবেন, যে ব্যক্তি নোংরা হাত দিয়ে টুটা করা যাবে না - ভাইরাস চোখ, নাক বা মুখের শ্বসন ঝিল্লি পেতে পারেন। রাস্তায় প্রতিটি ফিরে পরে আপনার মুখ ধোয়া ভুলবেন না।
যে জামাকাপড় তারা বাইরে গিয়েছিলাম বাড়িতে যেতে না।
দোকান এবং জিনিস থেকে আনা পণ্য মুছা।
প্রস্তাবিত বিচ্ছিন্নতা পালন - দোকান, ফার্মেসী, শুধুমাত্র প্রয়োজন হিসাবে অফিসে যান। আপনি ভাইরাস এবং সামান্য আকারে অসুস্থ বা তার ক্যারিয়ারগুলি বা তার ক্যারিয়ারগুলির সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনি কী কম? আপনার এবং আপনার অনাক্রম্যতা ভাল।
আমাদের শরীরের জন্য এই ভাইরাস নতুন, তাই আমাদের অনাক্রম্যতা, তার মুখোমুখি, তিনি কিভাবে কাজ করতে হবে তা বুঝতে পারছেন না। অতএব, এখন এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যখন মহামারীটি কেবল শুরু হয়, তার প্রতিরোধের জন্য তার অনাক্রম্যতা ব্যতীত। প্রথমত, সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না - আপনি স্ব-নিরোধক মোডে কাজ করছেন এমন ফাস্ট ফুডের কোন ফ্যাক্টর। আমরা সরানো চেষ্টা! সকালে চার্জিং এবং বিপরীত আত্মা সঙ্গে শুরু। আমরা অন্তত 2-4 মিনিটের জন্য সর্বনিম্ন বারে দাঁড়িয়ে আছি। আমরা বিষয় ব্যায়াম সরঞ্জাম, যদি কোন এবং বিষয় ছাড়া নিষ্ক্রিয়। এখন, পথে, গৃহকর্মীদের চাহিদা (উদাহরণস্বরূপ, এলিপস) উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে - এবং এটি ঠিক! জোরপূর্বক বিচ্ছিন্নতা স্কোর এবং আপনার চিত্রের একটি কারণ নয়। আমরা শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাসিক্স তৈরি করি: ইনহেল, গভীর exhalation শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের জন্য খুবই উপকারী। আমরা আরো উদ্ভিজ্জ খাবার ব্যবহার করি - ফল, যা ভিটামিন সি, এবং বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। রুম বহন করতে ভুলবেন না। আমরা ব্যালকনিতে যাই, যদি তাই হয়, তাজা বাতাসে শ্বাস নিতে পাওয়া যায়। আমরা এটি একটি দিন অনেক বার না। প্রধান জিনিস একটি প্যানিক নয়। আমরা যেমন একটি পরিস্থিতি থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা নিষ্কাশন করার চেষ্টা করুন। নিজের যত্ন নিন, যতটা সম্ভব বন্ধ করুন, এবং তারপরে আপনি একটি একক ভাইরাস থেকে ভীত হবেন না।