সৌন্দর্য লকন, Cilia - Cilia থেকে একটি কার্ল নয়। বরং, এটি চোখ, ভিতরের সৌন্দর্য, যখন আমি একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে চাই। আপনি কোন ধরণের স্তন করবেন, চিত্রটি কীভাবে অনুসরণ করবেন তা কোন ব্যাপার না, তবে কোন অভ্যন্তরীণ আলো নেই - কিছুই ভাল কাজ করবে না। কোন আশ্চর্য নেই একটি প্রবাদ আছে: আমি সুন্দর না, এবং খুশি অতিক্রম না। প্রায়শই মহিলাদের যারা beauties বলা যাবে না, পারিবারিক সুখ, উপাদান এবং মানসিক কল্যাণ খুঁজে।
সরাসরি ফিরে রাজকীয় অঙ্গভঙ্গি দিতে হবে না, তবে অতিরিক্ত কিলোগ্রামগুলি লুকাতে সহায়তা করবে। যখন একটি মহিলা সরাসরি একটি স্ট্রিং মত হাঁটা, visually তিনি কয়েক কিলোগ্রাম হারায়। স্ব-শ্রদ্ধা সম্পর্কে তিনি বলেন, একজন মহিলা নিজেকে কীভাবে শিক্ষা দেয় - কীভাবে সে তার পিছনে ধরে রাখে তা কতটুকু তা গুরুত্বপূর্ণ। " এটা আমার মনে হয় যে শৈশব মেয়েরা থেকে আপনাকে নাচ দিতে হবে - তারপর শিশুটি যত্ন নেবে। এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আপনাকে অন্তত যোগব্যায়াম, Pilates বা stretching, পুল মধ্যে সাঁতার কাটা প্রয়োজন।
"আন্দোলন জীবন, আমি এটা বুঝতে। অতএব, আমি সপ্তাহে 2-3 বার জিমে থাকার চেষ্টা করি, "Evellna Bledans বলেছেন। ।
যখন আমি ওডেসে থাকতাম, কেউ আমাকে বলেছিল যে আপনি আপনার বুকে পাম্প করতে পারেন। যেহেতু আমি একটি বিগ স্তন চেয়েছিলাম, তাই আমি এটি পাম্প করার চেষ্টা করেছি, এবং আমি নিজেকে একজন পেশাদার কোচ ছাড়া নিজেকে করেছি। ফলস্বরূপ, আমি শুধু আমার ফিরে রোপণ। আমি এখনও তার সাথে একটু কষ্ট ভোগ করি। বুকে পাম্প করা হয় না, কিন্তু একটি প্রশস্ত বুকে - হ্যাঁ। এখন আমি, অবশ্যই, আরো মৃদু লোড আছে।
আমি একটি লাভজনক মানুষ: আমি একবার দিতে এবং গ্রুপ ক্লাসে যেতে ভালোবাসি। উপরন্তু, ব্যক্তিদের সময়সূচী নির্ধারণের জন্য উপযুক্ত নয়: আমি ক্লাসগুলি পরিকল্পনা করতে পারি, এবং তারপর হঠাৎ শুটিংকে আমন্ত্রণ জানাতে পারি - আপনাকে সবকিছু বাতিল করতে হবে। আমি তিন মাসের জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঙ্গে যোগব্যায়াম অনুশীলন যখন আমি একটি সময় ছিল। ফলস্বরূপ, আমি অস্বীকার করতে হবে। এটি সকালে চার্জিং কাজ করে না, কারণ আমি শেষ পর্যন্ত ঘুমাতে চেষ্টা করি। এবং যখন আমি উঠে যাই - একটি দ্বন্দ্ব শুরু হয় এবং নিজেকে জড়ো করে এবং বীজ সংগ্রহ করতে পারে। কিন্তু আন্দোলন জীবন, আমি এটা বুঝতে। অতএব, আমি সপ্তাহে 2-3 বার জিমে থাকার চেষ্টা করি।
রাসায়নিক পেইন্টস সঙ্গে চুল আঁকা এবং একটি রাসায়নিক কার্লিং না। আমি লক প্রয়োজন হলে - একটি উইগ জন্য জিজ্ঞাসা। এখন আমি আমার চুলের উপর একটু পরীক্ষা করতে শুরু করি, কিন্তু আমি এটি একটি মৃদু মোডে করি। আমার রাবার টার্মোবিগুদি আছে যা জোড়ায় না এবং একই সময়ে চুলকে জীবিত এবং সুন্দর করে তোলে। এক সময়ে, চুল আমি হেনা চিকিত্সা, তারা একটু আঁকা ছিল। আমি আমার চুল অন্ধকার স্বর্ণকেশী আছে, যা অবশেষে তামার হয়ে ওঠে। একবার আমার ছেলের প্রতি তিন সপ্তাহের জন্য দাদী আমাকে চুলকে ফিরিয়ে দেয়। সন্ধ্যায় আমি কাজ থেকে এসেছি, সে হেনা সরবরাহ করে, আমি তার দেড় ঘন্টা দিয়ে যাই, ধুয়ে ফেলি - এবং সবকিছু প্রস্তুত। সুতরাং সৌন্দর্য স্যালন রাস্তায় সময় বাঁচাতে, অর্থ উল্লেখ না। খুব ভাল উপায়, আমি সুপারিশ।
"গ্রীষ্মে, আমি অনেক সালাদ খাই। তারা সসেজ বা সসেজ থেকে ক্ষতি নির্যাতন করে, এবং তাই আমি ক্যালোরি বিবেচনা করি না, "Bledans স্বীকার করে। ।
আমি ম্যাসেজ খুব ভালোবাসি - ক্লাসিক, ক্রীড়া। ম্যাসেজ ছাড়াও, আমি শরীরের একটি buoy, বিভিন্ন wraps - শেত্তলাগুলি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তৈরি। কখনও কখনও আমি একটি এলপিজি ম্যাসেজ করি - মডেলিংয়ের নতুন পদ্ধতিটি এবং চিত্রটি সামঞ্জস্য করার নতুন পদ্ধতি, যার সাথে আপনি সহজেই সেলুলাইটটিকে সহজ করতে পারেন এবং ত্বকে শক্তভাবে আঁকতে পারেন। এছাড়াও শান্তি তৈরি করতে শুরু - ইলেক্ট্রোড সঙ্গে ম্যাসেজ। এটা অলস জন্য একটি ফিটনেস একটি ধরনের - আপনি ত্বক টান এবং ভলিউম কমাতে পারবেন।
আমি আমার মুখের সাথে কিছু কার্ডিনাল ব্যয় করতে চাই না। বিভিন্ন কারণে, আমি বিভিন্ন প্লাস্টিকের সার্জনদের হাতে সময়-সময়ে পেয়েছিলাম। তাই, আমাকে বলা হয়েছিল যে আগামী দশ বছরে এই ক্যাবিনেটে কিছুই করার নেই। আপনি যদি ত্বকের জন্য সঠিকভাবে যত্ন করেন তবে আপনি এমনকি এই সময়টি সরাতে পারেন। আমাদের ত্বকে ময়শ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমরা বন্ধ কক্ষগুলিতে ঘরে বসে থাকি, ব্যাটারী থেকে শুষ্ক বাতাসের সাথে। এটি ধূমপান করাও গুরুত্বপূর্ণ নয়, তাজা বাতাসে থাকা সম্ভবত এটি একটি ভাল মেজাজ হতে পারে। একজন ব্যক্তি রাগান্বিত হলে, এটি দ্রুত তার মুখের উপর প্রতিফলিত করে।
খাদ্য সীমাবদ্ধ না। আমি ফাস্ট ফুড, ভাজা আলু, মুরগি, চর্বি খেতে পারেন। কিন্তু এমন একটি মেনুতে ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেকগুলি কাঁচা শাকসবজি ব্যবহার করতে হবে। এখন আমি টেবিলের উপর একটি বড় সংখ্যা Sauerkraut আছে। গ্রীষ্মে, আমি অনেক সালাদ খাই। তারা সসেজ বা সসেজ থেকে ক্ষতি নির্যাতন করে, এবং তাই আমি ক্যালোরি বিবেচনা করি না। চিত্রটিকে অনুমতি দেয় - আমি যা চাই তা আমার কাছে থাকবে। আমি সম্প্রতি পূর্ব ওষুধের ক্লিনিকে পরিদর্শন করেছি, যেখানে আমি আপনাকে যা খেতে পারি তার উপর পূর্ণ পরীক্ষার এবং পরবর্তী সুপারিশগুলি এবং প্রত্যাখ্যান করার জন্য আরও ভালভাবে সুপারিশ করেছি। কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি এই ধরনের বিবরণ জানতে চাই না। তবুও, প্রতি বছর আমি আমার শরীরের টিকোলজি রোগের জন্য পরীক্ষা করি। বাকি যত্ন না।
Evelina Bleedans ম্যাসেজ ভালবাসে। ।
Evelina Bledans থেকে রেসিপি:
ময়শ্চারাইজিং ফ্যাট চামড়া মাস্ক
HAWAING EGGS এবং মধুর 0.5 চা চামচ দিয়ে কুটির পনিরের 2 টেবিল চামচ মেশান। ফলে গঠনটি ২0 মিনিটের জন্য মুখের উপর প্রয়োগ করে এবং উষ্ণ পানির সাথে ধুয়ে দেয়। মাস্ক তৈলাক্ত ত্বকের জন্য নিখুঁত, ছিদ্র narrows, টোন এবং moisturizes জন্য নিখুঁত।
শুষ্ক ত্বকের জন্য দই-গাজর মাস্ক
কুটির পনির, জলপাই তেল, দুধ এবং গাজর রস সমান অনুপাত নিতে। সব উপাদান এবং একটি পুরু স্তর ভাল মিশ্রিত করুন এবং মুখ এবং ঘাড় প্রয়োগ করুন। উষ্ণ পানি ধুয়ে ফেলুন, এবং তারপরে বরফের এক টুকরা দিয়ে আপনার মুখ এবং ঘাড়টি মুছুন।
চুল বৃদ্ধি মাস্ক পুনর্মিলন
হেনা দুটি টেবিল চামচ নিন, অর্ধেক কাপ উত্তপ্ত কফির, মিশ্রিত করুন, এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশ প্রজনন করা যাক। SCALP এ একটি মাস্ক প্রয়োগ করুন, 30-40 মিনিট রাখুন। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, হেনা দিয়ে মাস্ক চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে এবং তাদের পতনকে বাধা দেয়। আপনি যদি একটি মাস্কে চান তবে আপনি ভিটামিন, এ বা ই-এর কয়েকটি ড্রপ যোগ করতে পারেন।