আপনার জীবনে আমাদের প্রত্যেকেরই বিষয়ের বিষয়ের মুখোমুখি হয়। আধুনিক বাস্তবায়নে, শরীরের উপর বহিরাগত পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে বেশ কঠিন। এ কারণেই এটি পর্যায়ক্রমে detoxification রাখা প্রয়োজন, যে, পরিষ্কার করা হয়। আপনি বিশেষ প্রস্তুতি ক্রয় করতে পারেন, কিন্তু তারা শুধুমাত্র একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দেয়। আমরা আপনাকে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই দৈনিক পরিচ্ছন্নতার পদ্ধতির সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই।
পদ্ধতি প্রথম:
লেবু রস এবং মধু দিয়ে উষ্ণ পানির একটি গ্লাস থেকে আপনার সকালে শুরু করুন। উষ্ণ পানি ইতিবাচকভাবে পেটের কাজকে প্রভাবিত করে এবং মধু দিয়ে লেবু রস আরও গভীরভাবে উৎপন্ন করতে সহায়তা করে। এই ধরনের পানীয় সমস্ত অঙ্গ সক্রিয় করতে এবং ব্রেকফাস্ট শুরু করার জন্য একটি চমৎকার "ট্রিগার" হয়ে উঠবে।
লেবু রস এবং মধু দিয়ে গরম পানির একটি গ্লাস থেকে আপনার সকালে শুরু করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
দ্বিতীয় পদ্ধতি
হোম রান্নার রস ব্যবহার করুন। প্রথম খাবারের আগে সকালে রস এবং লেবুর সাথে পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি সঠিকভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে পারবে না। আদা, স্পিন্যাচ এবং পার্সলে উপর ভিত্তি করে উদ্ভিজ্জ রস চেষ্টা করুন। যতটা সম্ভব সবুজ শাকসবজি যোগ করার চেষ্টা করুন। বিশেষ চা দক্ষ পানীয় দায়ী করা যেতে পারে। তারা প্রধানত ফার্মেসী মধ্যে বিক্রি করা হয়। এখানে আপনি আপনার নিকটবর্তী স্বাদ নির্বাচন করতে বিনামূল্যে।
গৃহ্য রস ব্যবহার করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
পদ্ধতি তৃতীয়
আপনার ডায়েট পণ্য যোগ করুন যা বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করবে। শরীরের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা জন্য মহান গুরুত্ব কিডনি এবং লিভার প্রতিনিধিত্ব করে। যেহেতু এই অঙ্গগুলি প্রাকৃতিক ফিল্টার, তাই তারা বিশেষ মনোযোগ দিতে এবং সময়মত বিশুদ্ধ করতে হবে। তাদের কাজের মধ্যে ব্যর্থ না করার জন্য, কেবল লাল মরিচ, রসুন, পার্সলি, beets, kinz যোগ করুন। সমুদ্র গাছপালা দরকারী হবে, উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্র বাঁধাকপি।
লাল মরিচ, রসুন, পার্সলি, beet, Kinz ডায়েট যোগ করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
চার ফ্যাশন
"দূষিত" পণ্য এড়াতে। আমাদের শরীর খাদ্য fibers দ্বারা অত্যন্ত প্রয়োজন, তারা সমস্ত সিস্টেম, বিশেষ করে পাচক সমর্থন করতে সাহায্য করে। ক্ষতিকারক পদার্থের সামগ্রীর পরিপ্রেক্ষিতে সবচেয়ে বিপজ্জনক খাবারগুলির মধ্যে একটি হল মাছ। কিন্তু প্যানিক না: সমস্ত মাছ সমানভাবে ক্ষতিকারক নয়। বুধের একটি মহান বিষয়বস্তু নিয়ে মাছের মাত্র কয়েকটি প্রজাতি রয়েছে: টুনা, হাঙ্গর, মাছ-তলোয়ার। মনে রাখবেন: বড় মাছ ছোট বেশী তুলনায় আরো বিপজ্জনক পদার্থ।
বড় মাছ ছোট তুলনায় আরো বিপজ্জনক পদার্থ
ছবি: pixabay.com/ru।
পঞ্চম পদ্ধতি
নিজেকে ঘাম যাক। Potions, আমরা শুধুমাত্র শীতল না, কিন্তু বিষাক্ত পরিত্রাণ পেতে। অতএব, এটি সমস্ত ধরণের জায়গাগুলিতে উপস্থিত হওয়ার জন্য এটি সহায়ক, যেখানে আপনি ভালভাবে শ্বাস নিতে পারেন, যার ফলে শরীর থেকে ভারী যৌগকে টানতে পারে। এই জায়গা একটি স্নান এবং hammam অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি উচ্চ তাপমাত্রা হস্তান্তর করতে কঠোর পরিশ্রম করেন তবে নাচের মতো খেলাধুলা যান, তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন এবং যোগ দিতে পারেন।
নিজেকে ঘাম অনুমতি দিন
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনি দেখতে পারেন, শরীরটি পরিষ্কার করার প্রাকৃতিক উপায়গুলি বেশ অনেকই, ফার্মেসি এ চালানোর প্রয়োজন নেই, নিজেকে "পরিষ্কার" করার চেষ্টা করুন - এবং আপনি ফলাফলটি দেখতে পাবেন।