ওজন কমানোর জন্য কি খাওয়া?

Anonim

Parsley সঙ্গে মুরগি স্তন

5 সার্ভিং জন্য: মুরগি স্তন 600 গ্রাম, 1 বাল্ব, রসুনের 3 টি, শুকনো সাদা মাশরুমের 300 গ্রাম, সাদা ওয়াইন, 60 মিলিয়ন সাদা ওয়াইন, পার্সলে 1 টি বান্ডিল, উদ্ভিজ্জ তেল, লবণ, মরিচ।

প্রস্তুতি জন্য সময়: ২ ঘন্টা.

পেঁয়াজ উদ্ভিজ্জ তেল একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে জব্দ এবং ফ্রাই। এটি এবং মুরগি স্তন টুকরা কাটা রসুন যোগ করুন। প্রাক-শুকনো সাদা মাশরুম প্রায় এক ঘন্টা ধরে গরম পানিতে রাখা এবং তারপরে মুরগির তরল এবং মাশরুম যোগ করুন। বিশ মিনিটের থালাটি পুড়িয়ে ফেলা, তারপর একটি কাটা parsley ডালপালা নিক্ষেপ এবং একটু সাদা ওয়াইন স্প্ল্যাশ। লবণ মরিচ. রান্না করার শেষে, পার্সলি থালা দিয়ে ছিটিয়ে দিন। অন্য দশ মিনিটের জন্য আগুনে মুরগি ধরে রাখুন এবং টেবিলে পরিবেশন করুন।

মরিচ সঙ্গে সালাদ। ।

মরিচ সঙ্গে সালাদ। ।

মরিচ দিয়ে সালাদ

5 সার্ভিং জন্য: ২00 গ্রাম মরিচ, সবুজ পেঁয়াজের 1 টি গুচ্ছ, 1 লেবু, রসুনের ২ টি লোভ, 200 গ্রাম, চেরি টমেটো 200 গ্রাম, 5 টি কোঁকড়া ডিম, লবণ, মরিচ। সস জন্য: 2 টেবিল। সরিষা, 1 ডিম জোল, 1 টেবিল। সব্জির তেল.

প্রস্তুতি জন্য সময় : 1 ঘন্টা.

ঠান্ডা পানিতে চেকলিং, এটি কয়েক ঘন্টা ধরে রাখুন এবং উষ্ণ পানিতে এটি নিক্ষেপ করুন। ত্রিশ মিনিট রান্না করা মরিচ। এদিকে, সবুজ পেঁয়াজ কাটা এবং একটি গভীর বাটি মধ্যে প্রস্থান। পেঁয়াজ পেঁয়াজ লেবু zest এবং একটি লেবু রস জুস। সেখানে আমি একটি ঠান্ডা রসুন এবং হ্যাম যোগ করুন। সস প্রস্তুত করুন। এই জন্য, সরিষা ডিম yolk এবং উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে মিশ্রিত করা আবশ্যক। একটি বাটি মধ্যে সস ঢালা, ভাল মিশ্রণ এবং এটি দাঁড়ানো যাক। শীতল মরিচ শীতল এবং একটি সালাদ মধ্যে পরিচয় করিয়ে। এছাড়াও কাটা চেরি টমেটো এবং উষ্ণ ডিম একটি বাটি মধ্যে রাখা। সালাদ, মরিচ এবং আবার মিশ্রিত করুন।

PEAR KRABL। ।

PEAR KRABL। ।

PEAR KRABL.

উপকরণ: 3 নাশপাতি, 1 কুইন, মাখনের 100 গ্রাম, ২50 গ্রাম আটা, 200 গ্রাম ওটমেল, 100 গ্রাম চিনি, ½ এইচ। গ্রাউন্ড দারুচিনি, ½ চা চামচ। শুকনো আদা, ½ চা চামচ। Cardamom।

প্রস্তুতি জন্য সময়: 1 ঘন্টা.

নাশপাতি পরিষ্কার, কাটা এবং একটি বেকিং ফর্ম মধ্যে রাখা। Quince এছাড়াও পরিষ্কার, ক্রাশ এবং পশুর যোগ যোগ করুন। মালকড়ি জন্য, ক্রিমি তেল ময়দা সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়, একটি ভর মধ্যে oatmeal এবং মশলা পরিচয় করিয়ে - স্থল দারুচিনি, শুকনো আদা এবং cardamon। চিনি মালকড়ি দিয়ে ছিটিয়ে এবং crumb মধ্যে সবকিছু মিশ্রিত করা। Quince সঙ্গে ঝগড়া সঙ্গে একটি পশম ছিটিয়ে এবং ওভেন মধ্যে আকৃতি রাখুন, ত্রিশ মিনিটের জন্য 180 ডিগ্রী উত্তপ্ত।

"Baryshnya এবং রন্ধন", টিভি সি, রবিবার, 10:55

আরও পড়ুন