মাস্টার ক্লাস: আমি অঙ্গবিন্যাস ঠিক

অনেক মানুষ একটি শাশ্বত বিতর্কের নেতৃত্ব দেয়: কোন ব্যক্তির সুন্দর বলা যেতে পারে। ব্যক্তিগত কোচ ইভেনেনিয়া মাজুরের নিজস্ব উত্তর রয়েছে: প্রথমত, কে সঠিক অঙ্গীকার করেছে। জ্ঞানী পুরুষের কাছ থেকে কেউই এমন কিছুই নয়, "সত্যিকারের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের সপ্তম রহস্য সঠিক অঙ্গীকারের শক্তি! অঙ্গবিন্যাস মেজাজ, আবেগ এবং শারীরিক অবস্থা প্রভাবিত করে। " এবং প্রকৃতপক্ষে: কিভাবে twisted, sump এবং একটি ব্যক্তি নিচে নিচু মধ্যে সৌন্দর্য বিবেচনা করতে পারেন? মাধ্যাকর্ষণ বাহিনী অযৌক্তিক হয়, তারা প্রতিদিন ২4 ঘন্টা টানতে থাকে, পাকানো, ভাঁজ, বর্তমানে ক্ষণস্থায়ী মানুষের প্রবাহের দ্বারা ক্ষণস্থায়ীভাবে পরিবর্তিত হয় - এমনকি ঘুমের সময়ও, যখন লোকেরা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করে না।

ইউজিন বলেন, "বৈজ্ঞানিকভাবে প্রতিষ্ঠিত সত্য: আপনার সঠিক অঙ্গভঙ্গি থাকলে মাধ্যাকর্ষণ আপনার সহযোগী।" - পেশী সুষম করা আবশ্যক। শুধু তাই শরীর মাধ্যাকর্ষণ শক্তি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে, যা নিচে pulls। আপনি শক্তিশালী এবং ইলাস্টিক পেশী আছে, আপনি সুন্দর এবং সঠিক অঙ্গবিন্যাস রাখতে সক্ষম হবে। একটি সুদৃশ্য ব্যক্তি, স্তন পেশী সংক্ষিপ্ত করা হয়। এবং একই সময়ে, পিছনে পেশী দীর্ঘায়িত এবং দুর্বল হয়।

কি মনে রাখা উচিত: যখন পিছনের পৃষ্ঠের ঘাড়ের পেশীগুলি হতাশ হয় - ব্যাকবোনের সাথে সংযুক্ত হওয়া সবচেয়ে ছোট, ঘাড়ের সমগ্র সামনে কাঠামো এবং একটি sagging ডবল চিবুকের চেহারা দ্বারা উত্তেজিত হয়, অপারেশন Occipital লিম্ফ নোড ব্লক করা হয়,

কি চোখ এর edema, পুরো মুখ এবং ঘাড়ের দিকে পরিচালিত করে। Comatestly কটিদেশীয় deflection পরিবর্তন করে, যা পক্ষের ফাইটারগুলির চারটিকে নির্দেশ করে (বিশেষ করে এটি পিছনে থেকে উল্লেখযোগ্য)। "

যাইহোক, আপনার পেশীগুলি ধ্রুবক কাজে থাকে, এমনকি যদি আপনি জিম থেকে অনেক দূরে থাকেন এবং কেবল দাঁড়ানো বা বসেন তবে তারা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে শরীর ধরে রাখে, অন্যথায় আপনি কেবল পড়ে যান। তারা (পেশী) মাধ্যাকর্ষণ সঙ্গে ধ্রুবক সংগ্রামে। এবং যদি পেশীগুলি সুষম না হয় (কিছু টানা হয়, অন্যরা সাধারণত তারা যা আছে তা ভুলে গেছেন), অসুস্থতা ঘটে। একটি ব্যক্তি ছোট অসুস্থতা অবহেলা ছাড়া, আরো প্রায়ই আঘাত করতে শুরু করে। এবং তারপর একটি ক্ষতিকারক বৃত্ত আছে: আমি সঙ্কুচিত করছি, আপনি কম্প্রেস, আরো twist, এবং twisting এবং shrinking, - আরো প্রায়ই এবং বাস্তব। সুতরাং ফ্রেজ "রোগ না আঁকা না" - একটি বাস্তব সত্য।

ভয়েস আশ্বাসের বিশেষজ্ঞ: কোন সর্বাধিক যাদুকর ব্যায়াম এবং ডায়েটটি এই ধরনের রাজ্যগুলি পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করবে না যতক্ষণ না আপনি গুরুত্ব সহকারে "উত্পাদন" ("স্ট্যান" শব্দটি থেকে) থেকে। এবং এমনকি প্লাস্টিক সার্জন শুধুমাত্র ত্বকের এক্সটেনশান টুকরাগুলি কেটে ফেলতে পারে, কিন্তু ঘাড়টি লম্বা করতে পারে না, তবে এর বিপরীতে, কেবলমাত্র এটির উপকূলে, যেহেতু কোনও scarmers এবং scars এই সবচেয়ে খারাপ scars এবং scars এর স্পট উপর পেশী hypertonus তৈরি করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, মাথা সহজভাবে "কাঁধে)। মনে রাখবেন যে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সিদ্ধান্ত অনুসারে, আপনার 65% সৌন্দর্য লাইফস্টাইল (স্পোর্টস, সঠিক খাদ্য, ঘুমের), মাত্র 15% - জেনেটিক predisposition থেকে, 20% - হোয়াইট-তে বিশেষজ্ঞদের প্রচেষ্টার থেকে কোট (ডাক্তার, প্রসাধনী, ম্যাসেজ)।

এ কারণে ব্যক্তিগত কোচ ইভেনি মাজুর আশ্বাস দেন: সবকিছু আপনার হাতে! এবং যুব, সৌন্দর্য, এবং স্বাস্থ্য - আপনার সৌন্দর্যের ভিত্তি। এবং আপনি সরাসরি অফিসে জিমন্যাসিক্স করতে পারেন। স্বাভাবিক fizkult-পাঁচ মিনিট! আমরা বড় হয়ে উঠি, সাহস করি এবং ... বড় হয়ে উঠি!

এবং অবিলম্বে - চার জন্য একটি সেন্টিমিটার! হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটা সম্ভব! কোন কারণে, সব পরে, golzoOtorsi আশ্বস্ত: "আমাদের বিশ্বের ক্ষমতা সংরক্ষণ একটি খেলা।"