গত দশকে, সুস্থ পুষ্টির সংস্কৃতি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। আমরা সবাই জানি যে ফাস্ট ফুড অতিরিক্ত ক্যালোরি ব্যতীত অন্য কিছু বহন করে না। সম্ভবত আপনি অবাক হবেন, কিন্তু আমরা যে পণ্যগুলি অনেক বছর ধরে কার্যকর বিবেচিত, তাও অপ্রীতিকর উপসর্গগুলিও উত্তেজিত করতে পারে। আমরা প্রায় পাঁচটি পণ্য বলব যা কোন হুমকি বলে মনে হয় না, তবে শরীরের বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির কারণ।
হঠাৎ, প্রিয় তালিকায় আঘাত দই । কিন্তু এটি মিষ্টি প্রজাতি, স্বাদ যোগ করার সাথে। উচ্চ চিনির সামগ্রীর কারণে, এই পণ্যটি কোনও পাচক সিস্টেমের গুরুতর প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে হাসপাতালে থাকার জন্য নয়, যোগসূত্র ছাড়া দইতে মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, গ্রিক বা bifidobacteriums সঙ্গে, যা পেট কাজ উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকবে।
আপনি যদি উদ্ভিজ্জ সালাদগুলির প্রেমিক হন তবে এ ধরনের উপাদান হিসাবে সতর্ক থাকুন টমেটো । এই berries solanin একটি বিপজ্জনক উপাদান ধারণ করে, যা সবুজ ফল মধ্যে তার শিখর পৌঁছেছেন। রক্তে এই উপাদানটির অত্যধিক আঘাত হ'ল অন্ত্রের প্রদাহজনক উপাদানের বিকাশকে হুমকির মুখে ফেলে, এছাড়া, যদি আপনার সাথে সংযুক্ত থাকে তবে টমেটো ব্যবহারের সাথে অত্যন্ত সতর্ক থাকুন।
এই berries মধ্যে Solanin একটি বিপজ্জনক উপাদান রয়েছে
ছবি: pixabay.com/ru।
এলার্জি দূরে বহন করা উচিত নয় গম । গম পণ্য ইনসুলিন নির্গমন অবদান, যা অযৌক্তিক ত্বক rashes বাড়ে। Gluten এলার্জি থেকে ভুগছেন মানুষ, এটি সম্পূর্ণরূপে গম এবং থালা পরিত্যাগ করা প্রয়োজন, অন্যথায় পেট, অন্ত্র এবং এমনকি রক্তপাতের প্রদাহ সম্ভব।
গম পণ্য ইনসুলিন নির্গমন উন্নীত
ছবি: pixabay.com/ru।
প্রধান এলার্জি এক সঠিকভাবে বিবেচনা করা হয় Citrus. । পৃথিবীর অনেক লোক নেই যারা সাইট্রাস পান করার গুরুতর পরিণতি সম্পর্কে অভিযোগ করতে পারে এবং এখনো আমাদের দ্বারা প্রিয় কমলাগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে। ইতিহাস, যিনি সাইট্রাস ব্যবহারের পরে আমাদের শরীরের overfits, প্রদাহ উপাদান গঠনের দিকে পরিচালিত।
Citrusses প্রধান এলার্জি এক বিবেচনা করা হয়
ছবি: pixabay.com/ru।
ওট ফ্লেক্স । সম্ভবত সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত পণ্য। শৈশব থেকেই আমরা জানি যে একটি তরুণ জীবের পূর্ণ বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ওটম্যাল প্রয়োজনীয়। যাইহোক, এমন কিছু আছে যারা কিছু সিরিয়াল প্রোটিনকে খুব কমই হজম করে। শরীরটি, পরিবর্তে, তাদের উত্স নির্ধারণ করতে পারে না এবং অ্যান্টিবডিগুলি বিকাশ করে প্রোটিনগুলি সক্রিয়ভাবে লড়াই করতে শুরু করে। আবার, হিস্টামাইন নির্গমন ঘটে, প্রদাহ শুরু হয়। Oatmeal উপর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যবেক্ষণ: ক্যাশি রান্না করার সময়, এটির মধ্যে তেল যুক্ত করতে ভুলবেন না - যদি এটি না হয় তবে, চর্বিগুলির অভাবের কারণে, Oatmeal আপনার শরীর থেকে ক্যালসিয়াম ফ্লাশ করতে শুরু করবে।
আমরা শৈশব থেকে আমরা জানি যে oatmeal পূর্ণ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়
ছবি: pixabay.com/ru।
বিশেষজ্ঞ হিসাবে খুঁজে পাওয়া যায় নি, সব্জির তেল - যেমন একটি দরকারী পণ্য না। তাছাড়া, এটি কোনও ধরণের উদ্ভিজ্জ তেলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, এটি সোয়া, সূর্যমুখী বা পাম হতে, যা তাদের পণ্যগুলিতে অসাধু মিষ্টান্ন যুক্ত করতে পছন্দ করে। তেল উৎপাদন একটি বৈশিষ্ট্য একটি বিপজ্জনক হেক্সেন উপাদান ব্যবহার করে প্রক্রিয়াকরণ করা হয়।
উপরন্তু, উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, জয়েন্টগুলোতে প্রদাহে অবদান রাখে।
আমরা সবাই জানি যে ভাজা খাবার, এটি মৃদুভাবে, বিপাককে ক্ষতিকর করা। এর কারণ হল তেল যা রোস্টিং ঘটে। চর্বি অক্সিজেনের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়, যা বিনামূল্যে র্যাডিকাল গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যা প্রোটিনের সংশ্লেষণকে বিরক্ত করে। উচ্চ তাপমাত্রা, আরো বিপজ্জনক পদার্থ হয়ে।
আপনার সাথে একটি নিষ্ঠুর তামাশা, প্রথমত, ইনসুলিন বৃদ্ধি এড়াতে পারে এমন পণ্যগুলির ব্যবহার কমাতে চেষ্টা করুন।