195২ সালে, ম্যারিলিন মনরো এখন প্যাগেন্ট ম্যাগাজিন ম্যাগাজিনে একটি সাক্ষাত্কার দেন। এতে, অভিনেত্রী এটির চেয়ে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেছেন এবং কীভাবে ফর্মটি সমর্থন করে।
«ব্রেকফাস্ট । আমি অনেকবার বলেছি যে আমার অভ্যাসের মতো আমার অভ্যাস বরং অদ্ভুত। কিন্তু আমি তা মনে করি না. সকালে ঝরনা নিতে আগে, আমি একটি গরম প্লেট একটি কাপ দুধ গরম, যা সবসময় হোটেলে আমার রুমে হয়। যখন দুধ গরম হয়ে যায়, তখন আমি দুটি কাঁচা ডিমকে ভেঙ্গে ফেলি, আমি পোষাক না হওয়া পর্যন্ত ফর্ক এবং পান করি। আমি multivitamins সঙ্গে একটি পিল নিতে পরে। আমি সন্দেহ করি যে কোনও ডাক্তার এমন একটি কর্মী মেয়েটির জন্য আরো পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট অফার করতে পারেন যা সর্বদা তাড়াতাড়ি থাকে। "
«আমার রাতের খাবার আমি বাড়িতে খাওয়া, এছাড়াও আশ্চর্যজনক সহজ। প্রতি সন্ধ্যায় আমি বাজারে যাই, হোটেলের কাছাকাছি অবস্থিত, এবং স্টেক, র্যাম চপ বা লিভার কিনে যাই। আমি বৈদ্যুতিক কভার তাদের coress, যা আমার রুমে সবসময় হয়। মাংসের সাথে একসঙ্গে, আমি সাধারণত চার বা পাঁচটি রাউন্ড গাজর খাই। এবং এই সব, - মেরিলিন উদ্ঘাটন দ্বারা অব্যাহত। "আমি অনুমান করি আমি অর্ধেক খরগোশ:" আমি কাঁচা গাজর দিয়ে বিরক্ত হব না। "
একই সময়ে মনরো Delicacies নিজেই প্রত্যাখ্যান না । "আমি মনে করি এটা ভাল যে দিনটি আমি খুব সহজ খাই। কারণ আমি সম্প্রতি একটি ফল-ক্রিম আইসক্রিম আসক্ত ছিল। আমি অভিনয় সন্ধ্যায় কোর্স থেকে বাড়িতে ফিরে প্রতি সময় এটি কিনতে, - স্বীকারোক্তি অভিনেত্রী। "আমি নিশ্চিত যে আমি এই দুর্বলতা সামর্থ্য না দিলে যদি আমার খাদ্যটি কেবল প্রোটিন খাবার থেকে থাকে না।"
Marilyn এবং সম্পর্কে ভুলবেন না শারীরিক লোড । "সৎ হতে, আমি আমার চিত্রকে কিছু অসামান্য বলে মনে করি না। সম্প্রতি পর্যন্ত, আমি খুব কমই এটি সম্পর্কে চিন্তা। এবং কিছু ব্যায়াম সঙ্গে বিরক্ত না। কিন্তু এখন আমি প্রতিদিন সকালে কমপক্ষে দশ মিনিটের মধ্যে হালকা dumbbells সঙ্গে জড়িত। আমি নিজেকে ব্যায়ামের একটি সিস্টেম তৈরি করেছি এবং শুধুমাত্র সেই পেশীগুলি যা আমি টনউকে রাখতে চাই তা নিয়ে চিন্তা করি, "মেরিলিন শেয়ার করেছেন।
"তাই, আমার ক্লাসগুলো । প্রতিদিন সকালে আমার দাঁত কাটানোর পর, আমি মনে করি এবং আমার ঘুমের অবশিষ্টাংশ কেটে ফেলি, আমি বিছানার পাশে মেঝে অনুভব করলাম এবং প্রথম ব্যায়াম শুরু করি। এটি বক্ষের জন্য একটি সহজ পাঠ। দুই কিলোগ্রাম dumbbells সঙ্গে একটি হাত দিয়ে ব্যাপকভাবে diluted, আমি আমার মাথার উপরে উপরের দিকে reveril। এবং তাই আমি ধীরে ধীরে পনের বার পুনরাবৃত্তি। তারপর, মিথ্যা অবস্থানেও, আমি আমার মাথার পিছনে সোজা হাত শুরু করি এবং আবার তাদের মাথার উপরে অন্য পনের বারের উপরে ফিরে আসি। তারপর আমি মেঝে থেকে 45 ডিগ্রী থেকে আমার হাত বাড়িয়ে তুলি এবং আমি ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত আমি ঘূর্ণায়মান আন্দোলন করি, "মন্ট্রো বলেন।
একটি কে। খেলা ম্যারিলিন এবং সব সময়ে উদাসীন ছিল। "আমি ক্রীড়া শখ না। টেনিস, সাঁতার, গল্ফ - মানুষ এটা করতে দিন। ক্যালিফোর্নিয়ার মধ্যে যে সত্ত্বেও, তান সর্বদা ফ্যাশন হয়েছে, এটি একটি পাকা শরীর সাদা চেয়ে আরো আকর্ষণীয় মনে হচ্ছে না। অথবা আপনি চান আরো স্বাস্থ্যকর। আমি স্পষ্টভাবে টান বিরোধিতা করেছি, যেমন আমি নখের টিপসগুলিতে একটি স্বর্ণকেশী হতে চাই। প্রকৃতি থেকে, আমি একটি খুব অলস প্রকৃতি আছে। আমি তাড়াতাড়ি কিছু করতে ঘৃণা করি, স্ট্রেন। আসলে, আমি সকালে মহান অসুবিধা সঙ্গে উঠে। রবিবার, আমার একমাত্র দিনটি একটি পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম, আমি সকাল দুপুরের জন্য বিছানার বাইরে যেতে পারি না, সকালে দুন্ডা উপভোগ করছি। আমার কাজের উপর নির্ভর করে, আমি প্রতি রাতে পাঁচ থেকে দশ ঘন্টা ঘুমাতে পারি। আমি একটি quilted কম্বল অধীনে একটি প্রশস্ত বিছানায় একা ঘুমাচ্ছি, নির্বিশেষে গ্রীষ্মের দুই বা শীতের জন্য। এবং পাজামা বা একটি নাইটগাউন উপর রাখা না: তারা আমার সাথে হস্তক্ষেপ। "
অন্যান্য হলিউড Diva এর ডায়েট
গ্রেটা গার্বো তার সময়ের আগে, প্রতিটি টেবিলে মাংসের একটি বাধ্যতামূলক পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয় যখন সে বছর একটি নিরামিষাশী হয়ে উঠছে। 19২4 সালে অভিনেত্রী ওজনটি অনুসরণ করুন, শুনেছেন যে লোকেরা আমেরিকাতে চর্বিযুক্ত নারী পছন্দ করে না। এবং একটি কঠোর খাদ্য উপর বসা, সবজি, বাদাম এবং yogurts, তাদের সব জীবন অগ্রাধিকার প্রদান।
এলিজাবেথ টেলর তার জীবনের জন্য আমি অনেক খাদ্যের চেষ্টা করেছি। কিন্তু ষাটের দশকে, অভিনেত্রীদের খাদ্যের খুব অদ্ভুত পছন্দ ছিল। ব্রেকফাস্ট জন্য - বেকন সঙ্গে scrambled ডিম। দুপুরের খাবারের জন্য - একটি ফ্রেঞ্চ Baguette, চিনাবাদাম মাখন এবং Biffersex সঙ্গে Chateau Margo এর ওয়াইন 1945 সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ। ডিনারের জন্য - রোস্টেড মুরগি, আলু মশাল আলু, শস্য রুটি, সবুজ মটরশুটি, কুকি এবং হুইস্কি "জ্যাক ড্যানিয়েলস" বরফের সাথে।
Audrey হেপবার্ন পছন্দের জৈব খাবার এবং খালি পেস্ট। কিন্তু লাঞ্চ এ কদর্য চকলেট দ্বারা bald ছিল। আমি আপনার খাদ্য এবং ভাল ওয়াইন থেকে অভিনেত্রী শাসন না, এবং কখনও কখনও আমার হুইস্কি অনুমতি দেয়। আরেকজন অড্রে ব্যায়ামের সাথে নিজেকে ক্লান্ত করে না, কিন্তু যদি সম্ভব হয় তবে তিনি সর্বদা সর্বত্র পায়ে চলে গেলেন।