"আমি জানি না কেন, কিন্তু আমার সারা জীবন আমি নিশ্চিত ছিলাম যে সঠিক পুষ্টি আমার জন্য নয়। এটা দামী. এটা জটিল. এই আরো ব্যয়বহুল। কাজ থেকে আসছে ক্লান্ত, আমি দুটো সসেজ রান্না করতে অলস ছিলাম, পিপি কী ধরনের। আমি একা থাকতাম, এবং আমার খাবারের জন্য আমার দায়িত্ব ছিল না। সাধারণত বাড়ির শেষ পণ্যগুলির দোকানে আসার পথে (এবং এটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টির দোকান ছিল না), আমি খাদ্যের পর্বতমালা অর্জন করেছি, এটি রান্না করা যা রান্না করা এবং ক্যাশিয়ারের উপর সুখী হয়ে যায়। একমাত্র জিনিস যা আমি চিন্তিত ছিলাম - দ্রুত "পান" স্ট্রেস কাজে প্রাপ্ত, এবং বিছানায় যেতে।
সোশ্যাল নেটওয়ার্কে বা টিভিতে কিছু প্রোগ্রামে যখন আমি মেয়েরা ওজন কমানো দেখেছি, আমি, অবশ্যই, প্রেরণা দিয়ে অভিযুক্ত করা হয়েছিল। কিন্তু এই "ধাক্কা" আমি দুই দিনের জন্য আক্ষরিক যথেষ্ট ছিল। এবং তারপর এটি আবার শুরু হল: হ্যামবার্গার, রোলস, সোডা, অ্যালকোহল। ময়নাতদন্তের সাথে ময়নাতদন্ত এবং স্যান্ডউইচ দিয়ে আমার প্রিয় মন্তাকে যোগ করুন, পাশাপাশি সালাদ ও কেক কিনে নেওয়া! কিভাবে অস্বীকার করবেন? কি জন্য?
সেই সময়ে, "Instagram" "ফিতোনিশ" এর উপর একটি বুম শুরু করে - আপনি জানেন যে, ক্রীড়াগুলিতে জড়িত থাকা আকর্ষক মেয়েদের কোন খারাপ অভ্যাস নেই, সমস্ত "সবুজ", তাজা এবং দরকারী, এক শব্দে, একটি সুস্থ জীবনধারা আচরণ করুন । আমি এই মেয়েদের আগে আকাশ হিসাবে ছিল। আমি এই শব্দটিকে সমর্থন করেছি: "অর্থের সময় পিপি করা সহজ।" গুরুতরভাবে, আমি নিশ্চিত যে সঠিকভাবে একটি ডায়েট তৈরি করার জন্য আপনাকে প্রত্যাশিতভাবে প্রিয় পণ্যগুলি কিনতে হবে। আভাকাডো, বুলজুর, সালমন ডায়েটে উপস্থিত ছিলেন। এবং প্রতিটি সময়, দোকান তাদের দ্বারা পাস, আমি "টড সন্দেহ।" কেন আমি 300 ₽ এর জন্য Avocado কিনতে হবে যদি আপনি এই অর্থের জন্য 70 এর জন্য চিপের বিভিন্ন প্যাক কিনতে পারেন?
সচেতনতা পরে এসেছিলেন। যখন আমি সত্যিই ক্লান্ত হয়ে গেছি যে আমি আয়না দেখি, শুধুমাত্র যখন আপনার প্রয়োজন হয়। এবং আমি আমার শরীর থেকে buzz করতে চেয়েছিলেন এবং এটি ঠিক মত আয়না মধ্যে এটি প্রশংসিত। তারপর আমি টেবিলে বসে বসেছিলাম, আমি আমার "মুদিখানা ঝুড়ি" বিচ্ছিন্ন করতে শুরু করেছিলাম এবং প্রতিটি পণ্যের খরচ রেকর্ড করতে শুরু করেছি, পাশাপাশি কি সময়ের সাথে আমি তাদের খাই। ফলস্বরূপ, এটি পরিণত হয়েছে যে ফাস্ট ফুডের আমার ভ্রমণের মধ্যে একটি 350 ₽ + প্রতি দিনে আমি 150 ₽ (এবং একাধিকবার) জন্য কফি পান করি, 200 ₽, ডিনারের জন্য সুসির জন্য কিছু সালাদ স্ন্যাকিং - 300 ₽, সোডা - 70 ₽, এবং এখনও আর আইসক্রিম, বীজ, চিপ ইত্যাদি দীর্ঘ তালিকা নেই।
ফলাফলটি কি? আমি বুঝতে পেরেছি যে এই সব সময় আমি শুধু নিজেকে মোকাবেলা করার জন্য অজুহাত অনুসরণ করি। আমি একটি সুস্থ ও সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে একটি বই কিনেছি, যেখানে সবকিছু বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে: কোন পণ্যটিতে এটি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, এটি কিলোক্যালরিগুলির গণনা সম্পর্কে বর্ণনা করা হয়েছে, এমনকি রেসিপিগুলি সঠিক ডিশগুলি দেওয়া হয়েছিল। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বেশ কয়েকটি পিপি গ্রুপ পাওয়া যায়, যেখানে মেয়েরা আমার চেয়েও বেশি বেশি ছিল যা ওজন হারাতে পারে। এটা শুরুতে আমাকে শক্তি দিয়েছে। এবং তারপর আপনি কি সংযুক্ত শক্তি জানেন? শরীরের এবং সুস্থতা মধ্যে নতুন সংবেদন। আমি অনুভব করতে অনেক ভালো অনুভব করতে লাগলাম, ক্লান্তি বামে, যা পথ দিয়েছে, শক্তি ছিল এবং কিছু করার ইচ্ছা ছিল। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এত বছর আমার প্রিয় শরীরকে "আবর্জনা" খাওয়ানো, যা তিনি একেবারে প্রয়োজন ছিল না। মান বিশ্বব্যাপী পুনর্নির্মাণ ঘটেছে। এখন আমি বলতে পারি যে আমার শরীরের স্বাস্থ্যের চেয়ে আমার আর কিছুই গুরুত্বপূর্ণ নয়, "ডারিয়ার গল্পটি পডোলস্কের গল্প।
আপনি যদি আপনার রূপান্তর ইতিহাস ভাগ করতে চান তবে এটি আমাদের মেইলটিতে পাঠান: [email protected]। আমরা আমাদের ওয়েবসাইটে সবচেয়ে আকর্ষণীয় গল্প প্রকাশ করব এবং একটি সুন্দর প্রেরণা উপহার প্রদান করব।