বিশেষজ্ঞ-পুষ্টিবিদরা অন্তত দেড় লিটার পানি ব্যবহার করার সুপারিশ করেন, তবে একমত, সহজ পানি পান করুন, এমনকি কয়েকটি ফিল্টারের সাথে অতীতের পরিষ্কার, সহজ নয়। আমরা ভেবেছিলাম এবং কীভাবে পানি ব্যবহার করা যায় না তা কার্যকর করার জন্য একটি উপায় খুঁজে পাওয়া যায় নি, তবে এটি একটি সুস্বাদু এবং দরকারী পানীয়টি চালু করুন। আপনি নিজের উপর উপাদানগুলি মিশ্রিত করতে পারেন, আমরা আপনাকে তাদের প্রিয় জল-ভিত্তিক পানীয়গুলি সম্পর্কে বলব।
সরস স্ট্রবেরি
আমরা অর্ধেক লেবু এবং কাটা স্ট্রবেরি একটি গ্লাস প্রয়োজন হবে। সামান্য ডেভির স্ট্রবেরি, পতন নীচে রাখা। ঐচ্ছিকভাবে, কিছু চূর্ণ মিন্ট যোগ করুন। উষ্ণ জল দিয়ে স্ট্রবেরি ঢালা, লেবু রস সঙ্কুচিত। আমরা ঠান্ডা করার পরে, পানীয় দিচ্ছি, আমরা ফ্রিজে রাখি। গুরুত্বপূর্ণ: দিনে পানির পানি প্রয়োজন।
লেবু, চুন এবং কমলা
আমরা অর্ধেকের উপর সাইট্রাস কেটে ফেলি, উষ্ণ পানির সাথে একটি পতনের মধ্যে নিমজ্জিত, কয়েকটি সাইট্রাস স্যাট্রুসে রিংগুলিতে কাটা এবং সজ্জা হিসাবে পানি নিক্ষেপ করতে। ধাক্কা টুকরা যোগ করুন এবং ঠান্ডা করা। দোকান এছাড়াও - ফ্রিজে একটি দিনের চেয়ে বেশি।
জল সবসময় tastier করা যাবে
ছবি: www.unsplash.com।
আনারস জল
আমরা পাকা আনারস নিতে, এটা খামির হতে হবে না। আমরা সজ্জা ধূমপান করি, উষ্ণ পানি ঢালাও। আমরা ইতোমধ্যে আমাদের পছন্দের মিন্ট যুক্ত করি এবং, যদি পছন্দসই হয়, লেবু রস যোগ করুন।
লেবু এবং মালিনা
নরম রাস্পবেরি পূর্ণ মন্ত্রিসভা উষ্ণ জল ঢালাও। আমরা দুইটি অর্ধেকের জন্য চুনটি কেটে ফেলি, যার মধ্যে একটি হল রাস্পবেরী জলের সাথে হ্রাস পাচ্ছে, স্লাইসগুলিতে দ্বিতীয় রকমের এবং একটি অলঙ্কার হিসাবে পানি যোগ করে।
আনারস, আদা এবং কমলা
সর্বজনীন অ্যাভিটিমিনোসিসের সময়ের মধ্যে চমৎকার পানীয়। লেবু অর্ধেক একটি ডিক্যান্টারে সঙ্কুচিত করে, একটি অত্যাধুনিক আনারস (অর্ধেক একটি ডিপার্টমেন্ট) যোগ করুন, সেইসাথে একটি grated আদা একটি টেবিল চামচ যোগ করুন। চার্জ শক্তি এবং ভিটামিন!