আমি সম্প্রতি বুঝতে পেরেছিতার ওজন জন্য বিশ কিলোগ্রাম যোগ করা হয়েছে । আমি একটি থাইরয়েড রোগ আছে, তাই আমি সম্পূর্ণ করতে আগ্রহী। আমার এন্ডোক্রিনিস্ট বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন: "এই যুদ্ধ কখনো শেষ হবে না।" এই মুহুর্তে আমি এক্সএল এর আকারের কাপড় কিনেছিলাম এবং এর ফলে আমি প্রায়শই একটি খারাপ মেজাজ ছিলাম, আমি কিছু করতে চাই না এবং কিছুটা ত্রুটিযুক্ত মনে করতে চাইতাম না। আমি বিভিন্ন খাদ্যের সম্পর্কে পড়ি এবং বুঝতে পেরেছি যে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য একা খুব কঠিন। সর্বোপরি, আমার পরিবারে আপনি যে একটি ক্যালোরি এবং সুস্বাদু খাবারটি ভালোবাসেন তা প্রস্তুত করতে হবে। আমি স্টিমার থেকে খাদ্যের জন্য সবাইকে অনুবাদ করার চেষ্টা করেছি, কাটলেটগুলি ফ্রাইং বন্ধ করে দিয়েছি, এবং ঘনিষ্ঠতাও ছিল না, কিন্তু ওজন এখনও চলে যায় নি। আমি ওজন কমানোর জন্য কেন্দ্রে যেতে হয়েছিল। এবং আমাকে খাদ্যতালিকাগত খাবার সংরক্ষিত: প্রাতঃরাশ, লাঞ্চ এবং ডিনার, যা আমাকে বাড়ীতে আনতে শুরু করেছিল। প্রথম - একটি কুমড়া থেকে একটি কুমড়া বা একটি তীব্র, দ্বিতীয় জন্য - কোন সালাদ এবং তাই। উপরন্তু, গ্রীষ্মে, আমি অনেক swam এবং একটি ভাল পেশী ভর স্কোর। সুতরাং, চার মাসের মধ্যে আমি দশ কিলোগ্রাম ফেলে দিলাম। আমি অবিলম্বে অন্য মেজাজ হাজির। আমি সুন্দর outfits উপর, নতুন পোশাক কিনতে চেয়েছিলেন। সাধারণভাবে, আমি বাস করতে চেয়েছিলাম।
আমি অংশ পরিমাপ করার জন্য ছোট স্কেল নিজেকে শুরু। অংশ ওজন 150 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি যা চান তা খেতে পারেন, মাংস বা সালাদ, কোন ব্যাপার না। একটি দিনে আপনাকে খাবারের মধ্যে তিন ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে একটি ফাঁক দিয়ে পাঁচ বা ছয় বার খেতে হবে, কারণ যদি আপনি ক্ষুধার্ত হন তবে শরীরটি অবিলম্বে চর্বিযুক্ত স্টক তৈরি করতে শুরু করে। আমি ক্যালোরি ডায়েরি শুরু করেছি। এখন আমার কাজ অন্য কিলোগ্রাম সাত বা আট রিসেট করা হয়।
ফ্যাটি এবং ক্যালোরি খাদ্য উপর ভীত করবেন না আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি খাদ্য উপর বসা হয়। একবার সফরে, আমি আপনার প্রিয় ক্লারা Novikova Clapers - পাইক থেকে চিকিত্সা। এবং mayonnaise দ্বারা salads salads ছিল। সারা রাত আমি অসুস্থ ছিলাম, আমার শরীর এই ধরনের খাবার গ্রহণ করল না। এ পর্যন্ত, সবকিছু আমার কাছ থেকে বেরিয়ে আসেনি, আমার অবস্থা উন্নত হয়নি।
ত্বকের যত্নের প্রক্রিয়াতে, আমি ছোট গোপনতা আবিষ্কার করেছি। এক সময় আমি একটি সমস্যা ছিল - ত্বক, ব্রণ এবং pimples উপর ফুসকুড়ি। এটা আমার দ্বারা ভয়ঙ্করভাবে বিরক্ত ছিল, এবং গ্রীষ্মে এটি সমস্ত ক্রমবর্ধমান ছিল: অন্যের মত একটি পিম্পল নিরাময় করার সময় ছিল না। আমি ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম, এবং তিনি আমাকে চামড়ার ত্যাগ করার জন্য ব্যয়বহুল জটিল না বলে পরামর্শ দিয়েছিলেন, যা এখন বিজ্ঞাপনের imposes, কিন্তু একটি বিশেষ ফার্মাসিউটিকাল মরিচ। এবং হাত সরানো হিসাবে। আমি ফার্মেসী মধ্যে ক্রিম এবং shampoos কিনতে।
আমি এখনো প্লাস্টিক অপারেশন সম্পন্ন না কিন্তু Botox ছাড়া কাজ না। কিন্তু ছুরি অধীনে চেয়ে ভাল botox। সাধারণভাবে, যদি আমি আমার চেহারাে কিছু ব্যবস্থা না করি তবে আমি সার্জনে যাব। শিল্পীদের তাদের ভক্তদের জন্য একটি উদাহরণ হতে হবে।
যদি আমার দিন বন্ধ থাকে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমি মিথ্যা বলব। ২8 বছর থেকে আমি প্রতিদিন সকালে 3-4 কিলোমিটার স্টেডিয়ামে দৌড়ে যাই, তা ছাড়া বাঁচতে পারিনি। আমি যদি একটি জগ না ছিল, আমি খারাপভাবে অনুভূত। সাধারণভাবে, আমি গ্রীষ্মে খেলাধুলা ভালবাসি। আমার বাড়ির পাশে, একটি বিদায় জোন, যেখানে ভাল আবহাওয়া আমি একটি সাইকেল উপর একটি হুক উপর যাত্রায়। শীতকালে, আমি স্কেট, স্কিইং সত্যিই ভালোবাসি না, এবং পর্বতমালা - আমি ভয় পাচ্ছি, যদিও আমার বন্ধুরা প্রায়ই ঘুরে ঘুরে যাচ্ছেন। আমি পুলে সাঁতার কাটতে যাচ্ছিলাম, কিন্তু আমি জানতাম এবং মূল্যায়ন দেখব। এই অর্থে, আমার খ্যাতি আমার বিরুদ্ধে কাজ করে।
আমি একটি বড় সতর্কতা সঙ্গে দাদী এর রেসিপি চিকিত্সা। আমি মনে করি, শৈশবের মধ্যে, দাদী পরামর্শের উপর চুলের উপর একটি ধনুক মাস্ক তৈরি করে। আমার কাছ থেকে এত গন্ধযুক্ত পেঁয়াজ যে সবাই উপযুক্ত এবং cried। এছাড়াও, পরামর্শের উপর চুলের একটি ডিম মাস্ক তৈরি করা হয়েছে। ফলস্বরূপ, যখন এটি উষ্ণ পানির সাথে ফ্লাশ করতে শুরু করে, প্রোটিনটি ভেঙ্গে পড়ল, এবং তারপর আমি দীর্ঘদিন ধরে আমার চুলকে রাখতে পারিনি। এই ধরনের পরীক্ষার পর, আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমি আমার সন্তানদের ঐতিহ্যগত ঔষধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেব না।