সৈকত ঋতু বেশ অল্প সময় থাকে, আমরা নিশ্চিত যে আপনি আমাদের সাথে সৈকতের সময় যেতে আমাদের সাথে প্রস্তুত থাকবেন, আমাদের চিত্রটি ঈর্ষান্বিত হতে পারে। আজ আমরা ফিটনেস বা জিমে লোড কি নির্বাচন করব তা নিয়ে আলোচনা করব। সঠিক পছন্দ করার জন্য এটি সহজ করার জন্য আমরা আপনাকে সমস্ত পেশাদার এবং কনস্টিয়ে বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করব।
ফিটনেস.
ফিটনেসের অধীনে, আমরা এমন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে বুঝতে পারি যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি এবং ওজন কমানোর প্রচার করতে সহায়তা করে। অনেক ধরণের ফিটনেস রয়েছে, তাই প্রত্যেকেই সে যা পছন্দ করে তা খুঁজে পাবে: পাওয়ার ফিটনেস থেকে নাচতে। ফিটনেস সুবিধার একটি হল গুরুতর সিমুলেটর ছাড়া বাড়িতে কাজ করার ক্ষমতা। যাইহোক, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল ফিটনেস ক্লাব পরিদর্শন করা এবং আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলির জন্য নির্বাচিত প্রোগ্রাম অনুসারে কাজ করা। আরেকটি সুবিধা হল কোন ধরণের ফিটনেস মোকাবেলা করার সুযোগ, যদি আপনি "আপনি" -এর মধ্যে স্পোর্টস থেকে ছিলেন। এছাড়াও, ফিটনেস ক্লাবের ক্লাসগুলি তাদের পক্ষে আদর্শ, যারা নিজেদের হাতে নিতে পারে না এবং ক্রমাগত বিভ্রান্ত করতে পারে না - কোচ এবং আপনার গোষ্ঠীটি আপনাকে স্যুইচ করার অনুমতি দেয় না। এটি আপনার যথাযথভাবে থাকার জন্য বিভিন্ন দিকের চেষ্টা করার জন্য এটি আরও ভাল।
মাইন্সের দ্বারা ফিটনেস সেন্টারে ক্লাসের খরচ অন্তর্ভুক্ত করে: এটি জিমের ক্লাসগুলির তুলনায় অনেক বেশি। হ্যাঁ, এবং গ্রুপ ক্লাস বিরতি ছাড়া একটি সাপ্তাহিক দর্শন implying।
শান্তভাবে আপনার ক্ষমতা প্রশংসা করি
ছবি: www.unsplash.com।
জিম
একটি নিয়ম হিসাবে, জিম মাঝারি শারীরিক প্রস্তুতি এবং উচ্চতর সঙ্গে মানুষ নির্বাচন করুন। একটি সুন্দর ত্রাণ পেতে হল হোল যান, এবং শুধু ওজন কমানো না। আপনি যদি সুস্পষ্ট পেশীগুলির সাথে শুকনো শরীর পেতে মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ তবে সাহসীভাবে "সিমুলেটর" -এ সাইন আপ করুন।
জিম সুবিধার কি কি? তাদের সেট। প্রথমত, Gyms ফিটনেস ক্লাবের চেয়ে অনেক বেশি প্রায়ই ঘটে: এমনকি ক্ষুদ্রতম শহরেও সিমুলেটরগুলির সাথে বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। দ্বিতীয়ত, আপনি স্বাধীনভাবে ভিজিটের সময়টি সামঞ্জস্য করতে পারেন, আপনি গ্রুপের সময়সূচীর উপর নির্ভর করবেন না। অসুস্থতার উপর কয়েকটি রোগ ছাড়িয়ে আপনি অস্বস্তিকর বোধ করবেন না, এবং আপনি চিন্তা করবেন না যে গ্রুপটি এগিয়ে গিয়েছিল। উপরন্তু, কোচ বরাবর, আপনি ক্রমাগত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি সামঞ্জস্য করতে পারেন, যা গোষ্ঠীর ফিটনেস সেন্টারে প্রায় অসম্ভব।
এখন minuses সম্পর্কে। নতুন comers সহজ হতে হবে না। অনেক শেল আছে, এবং কিভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করা আপনাকে অগ্রিম জানতে বা কোচ পরিষেবাদি ব্যবহার করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি কোচ সঙ্গে ক্লাস স্বাধীন চেয়ে অনেক বার আরো ব্যয়বহুল। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, সন্ধ্যায়, মানুষের প্রবাহের জন্য প্রস্তুত হোন - সিমুলেটরের সারিগুলি আপনার বেশিরভাগ থাকার বেশিরভাগই দখল করতে পারে। অতএব, আদর্শভাবে সকালে বা দিনের মধ্যে হলটি পরিদর্শন করুন।
কী চয়ন করতে হবে তা কেবল আপনার সাথে সমাধান করার জন্য, কিন্তু আমরা আমাদের ক্ষমতার প্রতি উপলব্ধি করতে এবং ফিটনেসে মনোযোগ দেওয়ার জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে শ্রদ্ধা জ্ঞাপন করি, তারপরে এটি গুরুতরভাবে গুরুতর সিমুলেটরগুলির দিকে অগ্রসর হয়।