সম্ভবত, আমরা প্রত্যেকে সঠিক বিপাকের জন্য মুরগির মাংসের সুবিধার কথা শুনেছি। চিকেন শুধুমাত্র একটি উচ্চ-প্রোটিন পণ্য নয়, তবে কম ক্যালোরি, যা আপনাকে ক্ষুধা ছাড়াই ওজন হারাতে দেয়।
একটি মুরগি খাদ্যের নীতি কি?
আপনি যদি ওভারওয়েটটি অনুভব করেন তবে আপনি ডায়েটের কাছে মাংস যোগ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সর্বোত্তম পছন্দ মুরগির মাংস হবে। পাখির সবচেয়ে দরকারী অংশগুলির মধ্যে একটি স্তন হবে: আপনি সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ পাবেন এবং একই সময়ে আপনার তীব্রতা থাকবে না, কারণ এটি লাল মাংসের ব্যবহারের কারণে ঘটতে পারে। একটি শর্ত আছে: আপনি কোন ক্ষেত্রে একটি মুরগি fry আছে। মাংস stweed, ফুট বা বেক করা যাবে। আপনি যদি পণ্যটি সম্পূর্ণভাবে হতাশ করতে চান তবে চামড়াগুলির সাথে রান্না করার মাংসের জন্য, অন্য কিছুগুলির মধ্যে, একটি মুরগির খাদ্যের সময়, কমপক্ষে অর্ধেক লিটার পানির জন্য এবং পাচনটির ত্রাণের জন্য একটি অর্ধেক লিটার পানি পান করা দরকার।
ডায়েটের সময় প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল তার সময়কাল: সাধারণত, কোনও খাদ্য 14 দিনের বেশি সময় ধরে চলতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে এমন একটি পুষ্টিকর পণ্য এমন একটি পুষ্টিকর পণ্য, যা একটি মুরগির মতো, সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে আপনার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে সরবরাহ করতে পারে না এবং তাই দুই সপ্তাহেরও বেশি, কেবলমাত্র বিপজ্জনক।
কিভাবে চিকেন ডায়েট আমাদের শরীরের প্রভাবিত করে?
পুষ্টিবিদদের মতে, মুরগির মাংসের ব্যবহার ধীরে ধীরে ঘৃণ্য উপসর্গের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। মুরগির মাংসের মধ্যে থাকা প্রোটিন পেশী কাঁচুলিগুলিকে শক্তিশালী করে যা শরীরকে "নরম" দেখতে দেয় না, তবে আপনাকে বুঝতে হবে যে একটি ডায়েট এক ডায়েট দ্বারা সমাধান করা হয় না, এটি একটি পৃথক জটিল নির্বাচন করতে হবে না যা অন্তর্ভুক্ত হবে শুধুমাত্র সামঞ্জস্যপূর্ণ মেনু, কিন্তু শারীরিক ত্বকের যত্ন লোড।
এক সপ্তাহে আপনি প্রায় দুই কিলোগ্রাম রিসেট করতে পারেন
ছবি: www.unsplash.com।
যেমন একটি খাদ্য pros এবং cons কি কি?
সুবিধার মধ্যে পণ্যটির দ্রুত ডাইজটিবিলিটি অন্তর্ভুক্ত, ক্ষুধা, পেশী শক্তিশালীকরণ, বিপাক উন্নত করার প্রয়োজনের অভাব। কিন্তু মাইন্সগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া অসম্ভব: কোনও ডায়েটটি নির্দিষ্ট পণ্যগুলির ব্যতিক্রম, পাশাপাশি মুরগির মাংসের অসহিষ্ণুতা, যা ক্রমবর্ধমানভাবে আরো বেশি হয়ে উঠছে। বাকি খাদ্যের যোগ্য ফলাফল দেখায়।
কি ফলাফল যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে অর্জন করা যেতে পারে?
প্রতি সপ্তাহে সমস্ত নিয়ম অনুসারে, আপনি দুই কিলোগ্রাম থেকে হারাতে পারেন, তাছাড়া, আপনি শরীরকে বিষাক্ত থেকে শরীরটি পরিষ্কার করবেন। যাইহোক, বিপরীত ফলাফল পেতে না, সাবধানে অংশ অনুসরণ করুন। এটি ধীরে ধীরে অংশগুলি বাড়ানো উচিত নয়, পরিবর্তে, বিভিন্ন পর্যায়ে খাবার অমান্য করে, আদর্শভাবে 4-5 বার দিনে।