ছয় মাস আগে, ইভা মেন্ডেজ মায়ের মেয়ে এসমেরাল্ডা হয়ে ওঠে। ছয় মাসের জন্য, অভিনেত্রী তার সব শিশুর দিয়েছেন। কিন্তু এখন চলচ্চিত্র তারকা যাওয়ার সময় হাজির হয়েছিল এবং বলবেন কিভাবে তিনি সন্তানের জন্মের পরে আকৃতিতে নিজেদেরকে এনেছেন। ওরহিট অন্যান্য তারকা ম্যামির ওজন হারানোর গোপন রহস্য খুঁজে পেয়েছেন।
"আমি জিম থেকে চালানোর জন্য খুশি যারা থেকে না," একটি 41 বছর বয়সী ইভা মেন্ডেজ স্বীকার করেছেন। - কয়েক বছর আগে, আমি একমত যে আমি এটি প্রয়োজন। অন্তত শুধু স্বাস্থ্যের জন্য। কিন্তু খেলাধুলা আমাকে আনন্দ না করে। "
"এখন আমি আমার দিনকে এমনভাবে পরিকল্পনা করি না এমন একটি উপায় খুঁজে বের করার জন্য। আমি এমনকি হলটিতেও পেতে পারি, কিন্তু পাঁচ মিনিট পরে আমি আমার কোচকে ডেকে বলি: "ওহ, আমার সময় নেই। স্থানান্তর করা যাবে? "। এবং সে আমাকে: "কিছুই না, আমি তোমার জন্য অপেক্ষা করব!"। এবং আমি মনে করি: "কি? আপনি অন্য ক্লায়েন্ট আছে? কোথাও না যেতে? "- হাসি অভিনেত্রী অব্যাহত। - হ্যাঁ, কখনও কখনও আমি আমার মেয়েটি আমার অলসতার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করি। কিন্তু আমার কোচ আমাকে অন্তত বিশ মিনিট কাজ করার জন্য প্ররোচিত করে। এবং আমি, শেষ পর্যন্ত, তার সাথে একমত। এটা কিছুই চেয়ে ভাল। "
এবং Scarlett Johansson ব্যায়াম ভালবাসে এবং কার্ডিও, ধৈর্য, যোগ এবং pilates সঙ্গে শক্তি প্রশিক্ষণ একত্রিত করে। ছবি: এপি ইমেজ।
স্কারলেট জোহান্সসন ইভা মেন্ডেজের এক সপ্তাহ আগে রোজ এর মেয়েটির মা হয়ে উঠেছিলেন। কিন্তু, ইভার বিপরীতে, স্কারলেটটি জিমে থাকতে ভালবাসে। এবং সবেমাত্র অভিনেতিতে ফিটনেস ক্লাসে ফিরে যাওয়ার সুযোগ ছিল, তিনি তাদের কাছে আসতে শুরু করেছিলেন। "এখন এটি একটি বৃদ্ধি সময় খুঁজে পেতে আরো কঠিন হয়ে ওঠে। কিন্তু আমি খুব কমই সেখানে যাই, আমি তীব্রভাবেই করি, যেমন আমার কোচ একটি খুব পাম্পযুক্ত মানুষ। এই শক্তি লোড, কার্ডিওট্রান্স, এবং ধৈর্য, এবং যোগব্যায়াম ক্লাস, এবং Pilates হয়। সাধারণভাবে, আমি ঘামতে ভালোবাসি, "জোহান্সসন বলেছেন। - অবশ্যই, আমার কিছু নেই যখন আমি কিছু চাই না। কিন্তু আমি নিজেকে ওভারপো এবং এখনও হল যেতে। "
মিলা কুনিস সন্তানের জন্মের পরে তার বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে ওজন হারাতে নিশ্চিত। ছবি: www.youtube.com।
গত বছরের 1 অক্টোবর মায়ের মেয়ে ওয়াইয়েট হয়ে ওঠে মিলা কুনিস, সন্তানের জন্মের দুই মাস পর একটি মহৎ চিত্র প্রদর্শন করেছিলেন। "এই স্তন খাওয়ানোর জন্য ধন্যবাদ। এটি স্বীকৃত হতে হবে, এটি সন্তানের জন্মের পরে ফর্মটিতে ফিরে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়, "চলচ্চিত্র তারকা স্বীকার করেছিলেন। - একই সময়ে, আমি খুব ভাল খাই। এবং এটা পুরো দিন জন্য আমাকে শক্তি দেয়। অবশ্যই, আমার খাদ্য কিছুটা পরিবর্তিত হয়েছে। কিন্তু আমি সুস্থ পুষ্টি পছন্দ করি। "
চার সন্তানের মা হেইদি ক্লুম নগ্ন নজর রাখার জন্য লাজুক নয়। ছবি: instagram.com/heidiklum।
চার সন্তানের মা হেইদি ক্লুম একটি আকর্ষণীয় অবস্থানের সময় অতিরিক্ত কিলোগ্রাম স্কোরের পরিত্রাণ পেতে প্রধান উপায়গুলির একটিকে বুকের দুধ খাওয়ানো বলে মনে করেন। কিন্তু হেইদি সাধারণত আত্মবিশ্বাসী যে সন্তানের জন্মের পরে ওজন হারাতে অনেক সহজ, গর্ভাবস্থার পরে কেবল তার পুষ্টি অনুসরণ করার চেষ্টা করা, কিন্তু সময়। "এবং আমি হঠাৎ, আমি সত্যিই কিছু ক্যালোরি খেতে চেয়েছিলেন, আমি আপেল gnawing এবং আমার পুরানো ছবি তাকিয়ে, যেখানে আমি নগ্ন মধ্যে চিত্রিত করা হয়েছে: আমি ক্ষতিকারক খাদ্য পরিত্যাগ উদ্দীপিত।"
জন্মের পর জেনিফার লোপেজ পুরোপুরি লাল মাংস প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। ছবি: instagram.com/jlo।
জেনিফার লোপেজ তার টুইন ম্যাক্স এবং এমমা স্তনকে ভোজন করেননি। এবং ২3 কিলোগ্রাম গায়ক রিসেট করার জন্য খেলাধুলা এবং কঠোর খাদ্য সাহায্য করেছে। কিছুক্ষণের জন্য পপ তারকা 55 কিলোগ্রামে তার স্বাভাবিক ওজন ফিরে যাওয়ার ইচ্ছা সম্পূর্ণরূপে লাল মাংস প্রত্যাখ্যান করে। তার খাদ্যের মধ্যে "যুব মায়ের" প্রোটিন, তাজা সবজি এবং ফল, দই, টুনা এবং মুরগি স্তন একটি অমলেট অন্তর্ভুক্ত। এবং, অবশ্যই, কোন মদ নেই।
অ্যাঞ্জেলিনা জোলি কম্পিউটার গেমস সঙ্গে সামান্য ফিরে।
Gennady Avramenko.
হিরো হিরোইন অ্যাঞ্জেলিনা জোলি, যার তিনটি গ্রহণযোগ্য শিশু এবং তিন আত্মীয় রয়েছে, ওজন হারানোর জন্য একটি ভাল কাজ করে একটি বড় সংখ্যক বাচ্চাদের বিবেচনা করে: বাচ্চাদের যন্ত্রণার অতিরিক্ত ওজন সেটিংসে অবস্থিত নয়। যাইহোক, অনেক যোগব্যায়াম এবং সুস্থ পুষ্টিকর তারার সাথে পরিচিত এবং পরিচিত, অভিনেত্রী কম্পিউটার গেমসে একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন। মাদডক্স মাদডক্সের ছেলে সিনিয়র অভ্যর্থনা, যিনি জোলি জন্মের যুগল দিয়েছিলেন, তখন তিনি গেমিং কনসোলে যোগ করেন। এবং শীঘ্রই angelina এবং নিজেকে খেলা খোলা "Pilates উপর নিতে।" সপ্তাহে তিনবার ঘন্টা ধরে চলছে, অভিনেত্রী দ্রুত জটিল পর্যায়ে পৌঁছেছেন, এবং জন্মের তিন মাস পর পূর্ণ ক্রাসিয়ায় চলচ্চিত্রে জন্মের তিন মাস পর।
জেসিকা অ্যালবা দ্বিতীয় জন্মের পর ফর্মটিতে ফিরে আসার জন্য, কাঁচুলি পরতেন। ছবি: instagram.com/jessicaalba।
জেসিকা অ্যালবা দ্বিতীয় জন্মের পর ফর্মটি ফিরে আসার জন্য একটি কঠিন পদ্ধতি বেছে নিয়েছে। তিন মাসের মধ্যে, অভিনেত্রী ক্রমাগত কাঁচুলি টানা পরতেন: বিকেলে এক, রাতে অন্যদিকে। "এটা বেশ নিষ্ঠুর ছিল। সবাই এই পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত হবে না, - সিনেমা তারকা পরে স্বীকার। - উপরন্তু, কাঁচুলি হাঁটা গরম ছিল, আমি সব সময় sweaty ছিল। কিন্তু এটার মূল্য ছিল। জেনেরিক পেশী প্রসারিত পরে। এবং কাঁচুলিগুলি দ্রুত তাদের ধরতে সাহায্য করেছিল, প্রাক্তন স্থিতিস্থাপকতা নিয়ে আসুন, বলুন, মনে রাখবেন, তারা কোন আকারে ছিল। "