উষ্ণ আপ করার সেরা উপায় ঠান্ডা, এমনকি বরফের পানি ডাম্প করা হয়। প্রতিটি ব্যক্তির ভিতরে একটি বিশাল পরিমাণ শক্তি রয়েছে যা কেবল তার নিজের দেখানোর জন্য অপেক্ষা করছে। কিন্তু সাধারণত এই শক্তি ব্লক এবং জড়িত না। এবং জাগানোর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিম্নলিখিত প্রাচীন ঐতিহ্য থেকে নেমে আসে, যা ইশচেন নামে পরিচিত। এটি হাইড্রোথেরাপির একটি বিজ্ঞান, যা বাতিল করার জন্য প্রাচীনত্বে ব্যবহৃত হয় এবং এমনকি বিভিন্ন রোগের সাথে আচরণ করা হয়।
এটি গর্তে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় নয় (যদিও এটি একটি ভাল উপায়), এটি কেবল বরফের ঝরনা ব্যবহার করতে যথেষ্ট। মূল বিষয়টি শরীরের বিভিন্ন অংশে সরাসরি পানি সরবরাহ করা এবং এই মুহুর্তে দাঁড়াতে হবে না, বরং বৃদ্ধি পাচ্ছে না। যখন আমরা বরফের প্রবাহের প্রবাহের আওতায় শরীরকে মান্য করি, তখন আমরা কৈশিকদের খুলি, ত্বকে অঙ্গের রক্তের একটি শক্তিশালী প্রবাহ, এবং যখন তারা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তখন আবার সংকীর্ণ হয়, তখন একটি থাকে কর্তৃপক্ষের কাছে এই রক্তের দৃঢ় প্রবাহ।
Ishics Endocrine Glands এর স্রোত এবং কাজ দ্রুত পরিবর্তন ঘটে, এবং যখন Endocrine গ্রন্থি কাজ, এই অযৌক্তিক স্বাস্থ্যের যত্ন পরিবর্তন, তার যুব মানুষের কাছে ফিরে আসে। সাধারণভাবে, রক্তের লাঠি, অক্সিজেনের সাথে সম্পৃক্ত হয়, এবং তারপর অভ্যন্তরীণ অঙ্গে যায়, তাদের উপর নিরাময় প্রভাব রয়েছে।
Alexey Merkulov.
তাছাড়া, শরীরের বিভিন্ন অংশের মাধ্যমে, আপনি নির্দিষ্ট অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঠোঁটের নিচে শুধু ঠোঁটের উপর ঢেলে দেবেন, আপনি এমনকি ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। এই শরীরের অংশ মানসিকতা প্রভাবিত করে।
যদি forearm এর পিছনের দিকে পানি ঢেলে দেয়, তবে আপনি অন্ত্রের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারেন। যদি পানি পায়ে পড়ে থাকে, এবং আপনি ডান পায়ের উত্থানের সাথে বাম ক্যাভিয়ার ম্যাসেজ করবেন এবং বিপরীতভাবে এটি সমগ্র শরীরের ম্যাসেজের সমান। সম্ভবত, এই সকালে আপনি নিজের জন্য নিজের জন্য করতে পারেন, অভ্যন্তরীণ রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে। এটি শুধুমাত্র উপরে জল ঢালা বা সুপারিশ করা হয় না।
অবশ্যই, সতর্কতা সঙ্গে Ishnan প্রয়োগ করা প্রয়োজন। আপনি যদি খুব হিমায়িত হন বা কেবল এই রোগটি সরিয়ে দেন তবে ঠান্ডা ঝরনা স্থগিত করা ভাল। রক্ত সঞ্চালনের সাথে যুক্ত হৃদয়ের রোগ বা রোগ থেকে যারা ভোগ করে তাদের জন্য শিক্ষা দেওয়া হয় না। ঋতুস্রাব সময় ঠান্ডা জল আরোহণ করার প্রয়োজন নেই।
প্রথম দ্বৈত সংক্ষিপ্ত হতে হবে। ঠান্ডা পানির নিচে অন্তত তিন সেকেন্ড শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। এমনকি এমন অল্প সময়ের জন্য, কৈশোরের অবস্থাটি উন্নত হবে, ত্বকটি ধরবে, সকালের সুস্থতা অদৃশ্য হয়ে যাবে। এবং নিয়মিত অনুশীলন আপনার অনাক্রম্যতা এবং ইচ্ছাশক্তি শক্তিশালী করা হবে।