জীবন দ্রুত প্রবাহিত। গ্লোবাল সংকটের প্রসঙ্গে আধুনিক মেগালোপলিসে, অন্তর্দৃষ্টি চাপে পড়ে, এবং একটি হাসির কারণগুলি কম এবং কম। কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে, আপনার সাথে ভারসাম্য থাকুন এবং মুহূর্তটি উপভোগ করার সময় আছে?
লাইভ দেখান
প্রত্যেকেরই এই শব্দটির নিজস্ব নিজস্ব বোঝা আছে, কিন্তু এক স্পষ্টভাবে এক জিনিস: জীবন আন্দোলনের সাথে শুরু হয়। মনে রাখবেন তারা মোবাইল বাচ্চাদের সম্পর্কে কী বলে - "লাইভ শিশু।" জীবনের সারাংশ আন্দোলনে। আপনি এখন কোন আন্দোলনটি যথেষ্ট নয় - ক্যারিয়ারের সিঁড়ি পর্যন্ত, স্পোর্টস বা যোগের আকারে স্বার্থে বা সহজ কার্যকলাপের পাশাপাশি কী? আন্দোলন সর্বদা জীবনের নতুন অংশ তৈরি, শক্তি লাঠি।
একটারিনা শিরশিকোভা
আনন্দ
এই "আপনি জীবনের মাধ্যমে সরানো কি জন্য। জাহাজটি যদি গন্তব্য থাকে তবে জাহাজটি উপকূলে পৌঁছাবে না। আপনি কেন চলছেন তা নির্ধারণ করুন, এবং তারপরে আপনার আনন্দগুলি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারে। বড় এবং ছোট লক্ষ্য, যা, ভ্রমণের মতো, জীবনের নেতৃত্বের মতো, আপনাকে হাত দেবে না।
আনন্দে বাস করার উপায়
প্রথমত , প্রতিটি ব্যক্তির আনন্দ তাদের নিজস্ব তালিকা থাকতে হবে। শক্তি আনা যে জিনিস বা কর্ম। যদি আপনার কোন তালিকা থাকে না তবে নিম্নলিখিত অনুশীলন করুন। আপনি একটি শান্ত জায়গা এবং 5 মিনিট সময় প্রয়োজন হবে। অতীতের স্মৃতিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন, জীবনের সবচেয়ে আনন্দদায়ক মুহুর্তে: তাহলে কী আনন্দ করেছিল?
আপনি কি করেছেন, আপনি কি করেছিলেন, কেন ঠিক এই সময়ের আনন্দের অনুভূতি সৃষ্টি করেছিলেন?
সমান্তরালে, এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন, বর্তমানের আনন্দদায়ক মুহুর্ত থেকে আপনার আনন্দের তালিকা তৈরি করুন।
আপনি অতীতে আনন্দ বিতরণ যে মনে রাখবেন
ছবি: USSPLASH.COM।
দ্বিতীয়ত জয় আবেগ। অনেকে মনে করেন যে তারা পরিচালিত হতে পারে না, কিন্তু এটি নয়। আবেগ চিন্তা দ্বারা সৃষ্ট হয়। আপনি যদি এখন বিষণ্ণতা অনুভব করছেন, তাহলে আপনার চিন্তাধারা কি দুঃখ সৃষ্টি করে তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি নেতিবাচক আবেগ অভিজ্ঞতা গুরুতর ভিত্তি আছে যদি বিশ্লেষণ। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই পরে অবিলম্বে একটি শান্তি আসে, এবং তারপর আনন্দ।
তৃতীয়ত , খেলাাটি. খেলার মাঠের চারপাশে চলমান শিশুটি, বা কিশোর-কিশোরকে ফুটবলে তার বল স্কোর করুন। জীবনের সমস্ত গোলমালের মধ্যে একটি গেম উপাদান যোগ করা স্বাভাবিক মুহুর্তে আনন্দ প্রবর্তন করে। আপনি এক ঘন্টার মধ্যে যা করতে যাচ্ছেন তাতে আপনি কীভাবে খেলাটি যুক্ত করতে পারেন তা দেখুন।
চতুর্থ , প্রত্যেক সময় নিজেকে সেরা জন্য চয়ন করুন। আপনি যোগ্য.