মানুষের শরীরের উপর প্রায় 5 মিলিয়ন চুল follicles ক্রমবর্ধমান হয়। তাদের প্রায় 100,000 স্কাল্পে রয়েছে। আপনি যদি লম্বা চুল বাড়তে যাচ্ছেন তবে আপনি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলি বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ: চুলটি আনাগেনা মঞ্চে 2 থেকে 6 বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, তারপরে কয়েক সপ্তাহের জন্য বৃদ্ধি পায় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি শুধুমাত্র অ্যানাগেনের চুলগুলিতে সম্ভব, বিশেষ করে তাড়াতাড়ি, প্রতি মাসে 1-2 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যের স্বাভাবিক বৃদ্ধি দ্রুততর করে। উন্নত additives এবং পদ্ধতিগুলি একটি ত্রিচোলজিস্ট এবং থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে থাকে, যা আপনার ইতিমধ্যে প্রাপ্ত ঔষধগুলির সাথে খাদ্যতালিকাগত ডাব্বিংয়ের সমন্বয় বিবেচনা করবে।
জৈবিকভাবে সক্রিয় additives.
সুষম খাদ্য এবং পুষ্টির অভাব চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি মদ্যপান শুরু করার আগে আপনাকে ভিটামিনের জন্য পরীক্ষা পাস করতে হবে। ডাক্তার পুষ্টির অভাবের সমস্যাটি সনাক্ত করে, সবচেয়ে কার্যকরী গ্রহণ করা হবে:
ওমেগা -3 এবং 6 - 120 নারী নারীদের মধ্যে চুলের ক্ষতির উপর একটি বাদামের তীব্র পরিপূরক প্রয়োগে অংশগ্রহণ করেছিল, যা 6 মাস ধরে ওমেগা -3, 6 এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিয়েছিল। ফলস্বরূপ, তারা কম চুল পড়েছিল, সেইসাথে তারা ঘন হয়ে গেল।
দস্তা এবং লোহা - চুলের বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে চুলের ক্ষতির মধ্যে সিরাম দস্তা এবং তামার ঘনত্বের বিশ্লেষণের কাজ অনুসারে, ঘাটতির সাথে কেবলমাত্র একটি ঘাটতি রয়েছে। অতিরিক্ত অভ্যর্থনা কোন পয়েন্ট নেই।
বি -5 এবং বায়োটিন কার্যকরী additives হয়, যা গবেষণা ফলাফল নির্দেশ করে "একটি 3-mononh, র্যান্ডমাইজড, ডবল অন্ধ, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা একটি অতিরিক্ত শক্তি সামুদ্রিক প্রোটিন পরিপূরক ক্ষমতা মূল্যায়ন চুল বৃদ্ধি উন্নীত এবং স্ব-সঙ্গে মহিলাদের মধ্যে shedding হ্রাস করার ক্ষমতা মূল্যায়ন চুল thinning অনুভূত। পরীক্ষায় ২4-65 বছর বয়সী 60 জন নারী অংশগ্রহণ করেছিল, যা 3 মাসের জন্য এইসব অ্যাডেস্টিভস গ্রহণ করেছে। এই সময়কালে, চুলের পরিমাণ 178.3 থেকে 235.8 পর্যন্ত বর্গ সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পেয়েছে।
Additives গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
ছবি: USSPLASH.COM।
অপরিহার্য তেল
উপাদান স্বাস্থ্যলাইন লেখক তার ব্যবহারের প্রভাব উন্নত করতে শ্যাম্পুতে অপরিহার্য তেল যুক্ত করার পরামর্শ দেন। আমরা চুল বা রাতে ধুয়ে কয়েক ঘন্টার মধ্যে শিকড়ের উপর একটি ছোট পরিমাণে তেল প্রয়োগ করার সুপারিশ করব। অধ্যয়ন "অ্যান্ড্রোজেটিক আলোপেসিয়ায় পুরুষদের মধ্যে চুলের বৃদ্ধির উপর কুমড়া বীজের তেলের প্রভাব: একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল-অন্ধ, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল" এই উদ্দেশ্যে কুমড়া তেল ব্যবহারের কার্যকারিতা প্রমাণ করে - বিষয়গুলির মধ্যে চুলের পরিমাণ বেড়েছে 40% দ্বারা। এবং এর পাশাপাশি, আপনি রোজেমারী এবং মিন্টের এস্টার যুক্ত করতে পারেন, যা স্কেলে রক্ত সরবরাহকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের পেঁয়াজগুলিকে শক্তিশালী করে।
1/7.
Regina Todorenko.
instagram.com/reginatodorenko।
বিশেষ ওষুধ
হরমোন মেলাতোনিন এবং 5% মিনক্সিডিলের সাথে মরিচগুলি প্রয়োগ করার বিষয়ে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। স্টাডিজ "অ্যান্ড্রোজেটিক আলোপেসিয়া চিকিত্সার জন্য টপিকাল মেলটোনিন এবং" অ্যান্ড্রোজিক অ্যালোপেকিয়ায় একটি নতুন চিকিত্সা পুনর্বিবেচনার জন্য 15 টি রোগীর পাইলট স্টাডি পাইলট স্টাডি: এজিএতে এপিটি এর প্রভাবগুলি হ'ল চুলের বৃদ্ধির কারণে আলোপেসিয়ায় যুদ্ধ করার ক্ষমতা প্রমাণ করেছে।
Keratin additives.
আমরা বারবার লিখেছি যে চুলটি কেরাতিনের মধ্যে রয়েছে একটি প্রোটিন যা চুলের রডকে শক্তিশালী এবং একযোগে ইলাস্টিক করে তোলে। Keratin চুল ধ্বংস মধ্যে ভঙ্গুর এবং ধীর হয়ে। চুলের বৃদ্ধির ত্বরান্বিত করার জন্য অ্যাডেস্টিভস কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য গবেষণাটি অনেক বেশি নয় - এটি শেখার জন্য একটি নতুন বিষয়। যাইহোক, কাজটি "একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালটি চুল এবং পেরেকের প্যারামিটারগুলির উপর প্রভাব ফেলার জন্য একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল" নিশ্চিত করেছে যে এই অনুমানটি নিশ্চিত করেছে যে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে জটিল 500 মিগ্রা কেরাতিন ব্যবহার করার সময়, পরীক্ষামূলক গোষ্ঠী চুলের ক্ষতির পরিমাণ হ্রাস পেয়েছিল। 12.5% দ্বারা, 5.9% এর স্থিতিস্থাপকতা এবং চুলের চক চেহারা।
চুলের শিকড় মধ্যে মাংস তেল, গোলাপী এবং pumpkins মোড়ানো
ছবি: USSPLASH.COM।
সঠিক পুষ্টি
প্রোটিন আপনার চুল বাড়াতে সাহায্য করে এবং রাসায়নিক এবং পরিবেশগত ক্ষতি থেকে তাদের রক্ষা করে। আপনি প্রায়ই আপনার চুল দখল বা তাদের গরম করার জন্য, প্রোটিন সঙ্গে প্রোটিন ব্যবহার আপনার চুল রক্ষা করতে পারেন। কিন্তু এটি এখনও আরো প্রোটিন খেতে ভালো - রুট মাংস, পাখি, মাছ, লেনুজ, দুগ্ধজাত পণ্য এবং বাদাম। দিনের মধ্যে আপনার কিলোগ্রাম প্রতি কিলোগ্রাম প্রোটিন অন্তত 1 গ্রাম প্রোটিন খেতে হবে।