- আন্না, গত সপ্তাহে একটি পৃষ্ঠায় সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আপনি আপনার ছবিটি প্রকাশ করেছেন যা আপনি উল্লেখ করেছেন। আপনি কিভাবে এই ধরনের ফলাফল অর্জন করেছেন?
"আমি সক্রিয়ভাবে একটি প্রোটিন ডায়েটের উপর বসে থাকা খেলাধুলায় নিয়োজিত - জেনারেল, আমি গ্রীষ্মকালীন ঋতু (হাসি) প্রস্তুত করছি।
- আপনার ডায়েট কি?
- প্রোটিন ডায়েটটি শরীরের "শুকনো" করার নির্দেশ দেয়, অতিরিক্ত পানি সরিয়ে দেয়। আপনি কার্বোহাইড্রেট জানেন, বিশেষ করে দ্রুত, চর্বি স্থগিত। এবং যদি আমরা খেলাধুলায় নিয়োজিত না করি এবং কার্বোহাইড্রেট খেতে পারি তবে এটি খুব খারাপভাবে চিত্র দ্বারা প্রভাবিত হয়। এখন আমি বেশিরভাগ মাছ, শাকসবজি খাই। খুব মিষ্টি নিজেকে সীমাবদ্ধ, আলু, আটা পণ্য। আমি আবর্জনা জন্মদান এক টুকরা, শুধুমাত্র ধূসর বা কালো দিন সামর্থ্য করতে পারেন। সম্পূর্ণরূপে চাল বাদ দেওয়া, পাস্তা। সকালে আপনি oatmeal খেতে হবে। এবং তাই আমি দৃশ্যমান ফলাফল অর্জন।
- আপনি এই মোডে কতক্ষণ বাস করেন?
- সম্ভবত দুই মাস। অবশ্যই এটা আমি বিরতি যে ঘটবে। আমি যেতে এবং এটি অসম্ভব কি চালাতে পারেন। কিন্তু তারপর আমি এই প্রক্রিয়া চালানো না। সাধারণত এটি কিভাবে ঘটবে? Fucked - এবং rushed। সপ্তাহে সারিতে সবকিছু ঢালাও ...
- ... এবং সোমবার থেকে একটি নতুন জীবন।
- হ্যাঁ! সোমবার থেকে, একটি নতুন জীবন, এবং আজ শুধুমাত্র পরিবেশ এবং আপনি ডাম্প (হাসি) আগে খেতে পারেন। এখন সবকিছু ভুল। আমি যদি নিচে পড়ে থাকি - আমি মিষ্টি বা মদ পান করতাম, তারপর আমি নিজেকে পরের দিন নিয়ে যাই। এবং অপ্রয়োজনীয় কয়েক কিলোমিটার ট্র্যাক যেতে। আমি যাই: পুরানো হাঁটু আঘাত আমাকে চালানোর অনুমতি দেয় না। আমি বাড়িতে একটি walkway, প্রতি অন্যান্য দিন করছেন। যখন পাঁচটি, যখন সাত কিলোমিটার পাস হয়, তখন এটি কতক্ষণ সময় আছে তার উপর নির্ভর করে। প্লাস, আমি প্রেসটি নিক্ষেপ করার জন্য ব্যায়ামগুলির একটি ছোট সেট তৈরি করি, জং পেশীগুলি টানতে, গাধাটি নিক্ষেপ করি।
- অনেকে বাড়িতে স্বাধীন ও নিয়মিত ক্রীড়াগুলির কৃতিত্বকে বিবেচনা করবে ...
- আমি এটা একটি কৃতিত্ব বিবেচনা না। এটা সব প্রেরণা উপর নির্ভর করে: আপনি ভাল বা না করতে চান না। যদি আপনি ভাল চান তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে সোফা উপর মিথ্যা এবং ক্যালোরি খাদ্য প্রবেশ করে আপনি পাতলা হয়ে যাবে না। শীঘ্রই গ্রীষ্ম আসবে এবং আপনাকে নিজেকে সাজিয়ে রাখতে হবে। শীতকালে, একরকম আপনি একটি প্রশস্ত শার্ট অধীনে পক্ষের অতিরিক্ত কিলোগ্রাম লুকান করতে পারেন। কিন্তু গ্রীষ্মের ছোট্ট স্কার্ট, শহিদুল হ্যান্ডলিং, সাঁতারের পোষাক। সুতরাং প্রেরণা এক - রাস্তায় সূর্য, শীঘ্রই সমুদ্রের উপর, আপনাকে ভাল লাগছে (হাসি)!
এক সময়ে এই selfie গোলমাল অনেক। ছবি: সামাজিক নেটওয়ার্ক
"তারা বলে যে আপনি সক্রিয়ভাবে ওজন কমানো শুরু করেছেন এবং নতুন চলচ্চিত্র প্রকল্পের কারণে?"
পতনের মধ্যে একটি আকর্ষণীয় প্রকল্পে শুটিং পরিকল্পিত হয়। আমি প্রধান ভূমিকা এক আছে। যদিও প্রকাশ করার কিছুই নেই, তবে এটি শুটিংয়ের জন্য আমি নিজেকে আকৃতিতে রাখতে হবে। এবং আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমি টেনে আনব না এবং কয়েক মাস অপেক্ষা করব না, তবে আমি অনেক আগে কাজ করতে শুরু করব, কারণ আপনাকে ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করতে হবে। আগামীকাল আমি মালদ্বীপে পালিয়ে যাই, তারপর আরব আমিরাতে। আমি অনেক ভ্রমন করেছি. অতএব, আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে এটি এখন থেকে ভাল।
- বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ, আপনি কি "লেডি এবং রন্ধন" চলচ্চিত্রে চিত্রগ্রহণের সময় ধরেন?
- এখন অনেক শিল্পী ছোঁয়া একটি ছোট ঋতু শুরু। সমস্ত নতুন টেলিভিশন প্রকল্প গ্রীষ্মের শেষে শুরু হবে। এবং এখন এটি দেখানো হয়েছে যে ইতিমধ্যে চাপা হচ্ছে। আমি এই মুহূর্তে ব্যবহার করি, আমি শিথিল করতে চাই। কারণ আগস্ট থেকে এটি গরম শুরু হবে।
- আপনি কি রান্নার ট্রান্সমিশনটি রেখেছেন তা অনুশোচনা করবেন না?
- আমি অতীত যেতে পারেন। আপনি আজকের দিনে বাস করতে হবে, এখানে এবং এখন, প্রতি মুহূর্তে উপভোগ করুন। আমি এগিয়ে এবং উপর সরানো করতে চান। "Baryshnya এবং রন্ধন" - একটি বিস্ময়কর প্রকল্প। নতুন নেতৃস্থানীয় সঙ্গে শুভকামনা, olekok kokorekina - তিনি একটি সুন্দর মেয়ে। এবং আমি বিপুলসংখ্যক নতুন এবং আকর্ষণীয় প্রকল্পগুলির জন্য অপেক্ষা করছি।
- আপনি কিভাবে আপনার কাল ভ্রমণের সময়সূচীতে শুটিং করার জন্য সময় আছে?
- এটা কঠিন ছিল. একটি ব্যক্তিগত জীবনের জন্য সামান্য সময় ছিল। নিজেদের উপর সামান্য সময় ছিল। এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে এমন কাজটি বাঁচতে বাধা দেয়, আমি ক্লান্ত। এখন আমি যখন আমার নিজের জন্য বাঁচতে চাই তখন সেই অবস্থায় আছি।
- আপনি কিভাবে প্রোগ্রামে এসেছিলেন কিভাবে রান্না করতে জানেন?
- একেবারে পরিষ্কার না।
- এখন সম্ভবত আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় ক্ষমতার সাথে বন্ধুদের অবাক করে?
- হ্যাঁ, এখন আমি ভাল রান্না করি। মিশা carpenter (রন্ধন, সহ হোস্ট আনা - খুব কৃতজ্ঞ প্রায়. লাল ), যারা ধৈর্যপূর্বক আমাকে সবকিছু প্রশিক্ষিত।
- তিনি তার কাছ থেকে কিছু পেশাদার রান্নার অভ্যর্থনা শিখেছিলেন - দ্রুত সবজি কাটা, উদাহরণস্বরূপ, বা প্যানে প্যান্সেক নিক্ষেপ করুন?
- না, দুর্ভাগ্যবশত, আমি এটা মাস্টার না। একটি ছুরি সঙ্গে শাকসবজি বরং দ্রুত কাটা। কিন্তু আমার মধ্যে ভয় পাচ্ছে যে আমি আমার আঙুল কেটে ফেলি। সম্ভবত তিনি বেশ কয়েকবার প্রোগ্রামে তার আঙ্গুল কাটা কারণ কারণে। তাই আমি ধাক্কা না করার চেষ্টা করি। প্যানকেক আমি নিক্ষেপ করি না, কিন্তু আমি এটা যথেষ্ট (হাসি) করি।
- আপনি একটি Corona থালা আছে?
- আমি মুরগি এবং মধু ড্রেসিং সঙ্গে একটি অত্যাশ্চর্য সুস্বাদু সালাদ প্রস্তুত। এবং আমি একটি দম্পতি জন্য খুব সুস্বাদু মাছ cutlets পেতে।
- রেসিপি শেয়ার করুন?
- আনন্দের সাথে! আমি মাছ দুই ধরনের নিতে। উদাহরণস্বরূপ, সালমন এবং হালিবুত এবং মাংস গ্রাইন্ডার মধ্যে স্ক্রোল। আমি সবুজ শাকসবজি যোগ, ডিল এবং cilantro করা নিশ্চিত করুন। আমি Kinza ভালবাসা, এটি একটি নির্দিষ্ট স্বাদ দেয়, কিন্তু আপনি খুব সুস্বাদু হতে হবে। যদি কেউ Kinz পছন্দ করে না, তবে এটি একটি সামান্য ডিল করা যথেষ্ট। আমি cutlets রুটি মধ্যে রাখা না। Mince একটি yolk ছাড়া প্রোটিন যোগ করুন। সালাস, মরিচ এবং কিছু সোয়া সস ড্রিপ, আক্ষরিক এক চামচ। এবং কেক কেক, তারপর একটি ডবল বয়লার মধ্যে রাখা। Cutlets খাদ্যতালিকাগত, খুব সুস্বাদু এবং দরকারী।
গায়ক appetizing kitlet জন্য রেসিপি শেয়ার করেছেন
- আপনি কিছু শিখতে কিছু স্বপ্ন দেখেন, আপনি এক সময়ে রান্না করার সাথে কীভাবে পান?
"আমি নিজেকে একটি সৎ শব্দ দিয়েছিলাম যে, ছুটির থেকে ফিরে আসার মাধ্যমে, আমি একটি অশ্বচালনা ব্যায়াম নিবেদিত। এই শৈশব থেকে আমার স্বপ্ন। সবসময় ঘোড়া পছন্দ, কিন্তু সবসময় ক্লাসে সময় অভাব। আমি পুরোপুরি ইংরেজি শিখতে চাই। এখন সক্রিয়ভাবে শিক্ষক জড়িত। এই সময়ে খুব ছিল না। সবকিছু স্থগিত করা হয়েছে এবং স্থগিত করা হয়েছে, এবং এখন আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমি আরো স্থগিত করতে চাই না। এই পরিকল্পনা। আমি যথেষ্ট যথেষ্ট যথেষ্ট মনে হয়।
- আপনি সুন্দর, প্রতিভাবান, পরিচিত, এখনও সুস্বাদু রান্না - ঈর্ষা নববধূ?
- আমি জানি না - ঈর্ষান্বিত বা না। কিন্তু আমি বলতে চাই যে আমি একজন অত্যাশ্চর্য নারী। তাই আমি শুধু আমার বিবেচনা না। এবং আমার পাশে যে মানুষ খুব খুশি।