"একটি হাসি থেকে সব আলো হবে!" - আমরা শৈশব থেকে কার্টুন থেকে এই ফ্রেজ মনে রাখবেন। কিন্তু একটি প্রবণতা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কয়েক বছর আগে আমাদের জীবনে এসেছিল। এর আগে যদি কঠিন জীবনে কান্নাকাটি করা এবং বন্ধুদের সাথে সমস্যাগুলি ভাগ করে না, তবে এখন এটি প্রায় অস্পষ্ট - অন্য লোকেদের কাঁধে নেতিবাচক নিতে। Guinplane এর মাস্ক পিছনে লুকানো হয়, সবসময় একটি ইতিবাচক সুবিধা, আপনার মানসিক পটভূমি উন্নতি কিভাবে এবং নিজের সুবিধার জন্য আইন - আমরা খুঁজে বের করার চেষ্টা করবে।
আমার শৈশবকালে, "ইতিবাচক চিন্তাভাবনা" ধারণাটি বিদ্যমান ছিল না, আনন্দিত ব্যক্তিদের আশাবাদী বলা হয়, তাদের বিপরীত - নিস্তেজ, হুইমস। হায়, আমার নিকটতম ব্যক্তির একটি উদাহরণ - মায়ের - সেট আপ করুন যে কিছুই ভাল হবে না এবং পারে না। তাদের নিজের জীবন হতাশা থেকে, অথবা অত্যধিক সাবধানতা থেকে, এটি "কোনও gusts" গ্রাউন্ডেড ":" আপনি সফল হবেন না, "" কে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে? "," দাঁড়াবেন না! "। ইভেন্টে, একটি নিয়ম হিসাবে, উন্নয়নের সবচেয়ে খারাপ সংস্করণ পূর্বাভাস। এবং - হ্যাঁ, তিনি অধিকাংশ অংশ দু: খিত ছিল, সবসময় বাইরের বিশ্বের তার অসিদ্ধতা খুঁজে।
অবশ্যই, এই অবস্থান প্রত্যাখ্যান কারণ। সম্ভবত, এবং আমার বোন ভয়হীন নীরব শান্ত হয়ে উঠতে পারে, কিন্তু এটি ঘটেনি। এর বিপরীতে, সমস্ত প্রচেষ্টা লক্ষ্য করা ছিল কিভাবে মা সঠিক নয়। "কাজ করবে না? - এবং আমি করব! " "কেউ অপেক্ষা করছে না? - আচ্ছা, আমরা দেখব। " আমি মনে করি আমার জীবনে রক্তপাত এবং ঝুঁকিপূর্ণ ইভেন্টটি কম হবে যদি আমি এমন একটি ভয়ঙ্কর অস্বস্তিকর মতামত বিরোধিতা করি না।
ইতিবাচক চিন্তা মানুষ
এটা বোঝে যে জীবনের সবকিছুই তার নিজস্ব পছন্দ এবং সমাধানগুলির ফল। অতএব, এটি শত্রু ভাগ্য শপথ করে না এবং অভিযোগ করে না। এটা তার নিজের ভুল উপর ফোকাস না। হেনরি ফোর্ড স্পোক হিসাবে, ব্যর্থতা আবার সবকিছু শুরু করার ক্ষমতা, শুধুমাত্র ইতিমধ্যে বিজ্ঞতার সাথে। আপনি ক্লান্ত হলে - শিথিল! এটা সচেতন যে কোনও পরিস্থিতিতে এমন মুহুর্ত হবে যা ভালভাবে আবৃত করা যেতে পারে। অনুপ্রাণিত পরিবেশ নির্বাচন করে। মহাবিশ্ব একটি সংবেদনশীল জীব যা আপনার শক্তি নির্গমন সাড়া। আপনি যদি ভাল এবং হালকা করছেন, তারা বারবার আপনার কাছে ফিরে আসবে।
বয়স নেপোলিয়ন
আমি মনে করি আমাদের অধিকাংশই নেতিবাচক কীতে জীবন ও আসন্ন ইভেন্টগুলি দেখতে সম্মত - অকার্যকর। অবিশ্বাস এবং অভিযোগ মার্কিন শক্তি এবং বাহিনী থেকে বঞ্চিত করা হয়, নিষ্ক্রিয়তা উত্সাহিত। এটি একটি মৃত শেষ। আপনি যদি সবকিছু খারাপ বলে মনে করেন তবে এটি শুরু করতে ভাল নয়। ডেল কার্নেগী প্রথমে জনসাধারণের চেতনায় "ইতিবাচক চিন্তাভাবনা" ধারণাটি সহ্য করেছিলেন। "সুখ বহিরাগত অবস্থার উপর নির্ভর করে না। এটা অভ্যন্তরীণ আদেশ শর্ত উপর নির্ভর করে। আপনি আপনার কাছে থাকা সত্যের কারণে আপনি সুখী বা অসুখী, এবং আপনি কার সাথে আছেন, যেখানে আপনি বা আপনি কী করেন তা নয়। আপনার অবস্থাটি আপনি এই বিষয়ে কী ভাবছেন তা দ্বারা নির্ধারিত হয়, "তিনি লিখেছিলেন, এবং তার বইগুলি" কিভাবে বন্ধুকে জয় করবেন এবং জনগণকে প্রভাবিত করবেন "," কীভাবে চিন্তা করা বন্ধ করবেন এবং জীবনযাপন শুরু করবেন "অনেক মানুষের জন্য ডেস্কটপ হয়ে ওঠে।
তিনি অব্যাহত এবং নেপোলিয়ন হিল এই ধারণা উন্নত। তার সেরা বিক্রির মধ্যে "চিন্তা করুন এবং ধনী হয়ে উঠুন", তিনি পাঠকদের দৃঢ়প্রত্যয়ী এবং সফলতা অর্জনের জন্য যা কিছু অর্জন করতে হবে তা ইতিবাচকভাবে চিন্তা করা। যদি এটি ঘটে না এবং আপনি কেবল নিজের ব্যবসা, একটি বিলাসবহুল গাড়ি এবং একটি দেশ লক এবং স্থবিরতা অর্জন করেননি, অর্থের বেতন থেকে পেনি গণনা করেননি - কেবলমাত্র এক জিনিস: আপনি বেশ ইতিবাচক ছিলেন না। যাইহোক, নেপোলিয়ন নিজেকে একজন মানুষ দরিদ্র ছিল - রাষ্ট্র তাকে নিয়ে এসেছিল ... তার বইয়ের বিক্রয়। কিন্তু তার সাফল্যের কারণ কী ছিল?
ইতিবাচক চিন্তা দুটি প্রধান সুবিধার সাথে একজন ব্যক্তিকে সরবরাহ করে: তিনি শত্রু ভাগ্যকে দোষারোপ করেন না, তবে স্পষ্টতই তার লক্ষ্যগুলি উপলব্ধি করেন এবং পছন্দসই অর্জনের উপায় অনুসন্ধান করেন
ছবি: USSPLASH.COM।
সঠিক মনোভাব বা এখনও কঠিন কাজ?
জন Kekho, জো ডিসপেন - আরো আধুনিক লেখক - আরও গিয়েছিলাম। এবং, কোয়ান্টাম পদার্থবিজ্ঞানের আইন উল্লেখ করে তারা যুক্তি দেয় যে কোয়ান্টাম ক্ষেত্রে, কোনও বিকল্প (সবচেয়ে আকর্ষণীয় সহ) আমাদের কাছে উপলব্ধ, এটি কেবলমাত্র সংশ্লিষ্ট শক্তি বিকিরণে সুরক্ষিত করা দরকার। এটি এমনভাবে আকর্ষণ করে, একজন ব্যক্তি ভবিষ্যদ্বাণী যে মহাবিশ্ব থেকে একটি উত্তর পায়। আপনি একটি দয়ালু ক্ষতিগ্রস্ত মনে করেন - ভাল, ভাগ্য ক্রমাগত অপ্রীতিকর বিস্ময় নিশ্চিত করা হবে। বিপরীতভাবে, ইতিবাচক আবেগ ভাল ঘটনা আকৃষ্ট হবে। আপনি এমন কিছু করার চেষ্টা করবেন না, মহাবিশ্ব নিজেই আপনাকে সমস্ত সম্ভাবনার সাথে সরবরাহ করবে। একটি ব্যবসা খুলতে বা একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনতে টাকা নিতে কোথায় চিন্তা? একটি আকর্ষণীয়, উজ্জ্বল মানুষ সঙ্গে একটি বৈঠক সম্পর্কে স্বপ্ন? শুধু কল্পনা করুন যে আপনি ইতিমধ্যে এটি আছে, আনন্দ এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব করেন - এবং কিছুক্ষণ পরে এটি আপনার জীবনে আসবে। আপনি বুঝতে হিসাবে, এই বিকল্প skeptics জন্য নয়। এবং, আমার মতে, Grees মধ্যে indulging অনুপস্থিত সুযোগ সব সম্ভাবনা আছে।
স্মিরক জোকার
এক জিনিস পরিষ্কার: শুধু একটি আশাবাদী মুখোশ tacking, ভিতরে যে ব্যথা লুকান না। বিপরীতভাবে, নেতিবাচক আবেগের সাথে প্রকাশ করা না, আমরা অচেনা অঞ্চলে তাদের গভীরভাবে চালাচ্ছি - এবং এটি আরও খারাপ। আপনি যদি চলচ্চিত্রটি "জোকার" দেখে থাকেন তবে আপনি কী বোঝেন তা দেখুন। ছেলেটি, যাকে মায়ের জীবনকে দেখতে শেখানো কেবল ভাল, বিশ্বাস এবং সবকিছু সত্ত্বেও মানুষের কাছে হাসি, একটি সিরিয়াল হত্যাকারী পরিণত হয়। "ইতিবাচক চিন্তা শুধু ভণ্ডামির দর্শনশাস্ত্র, কারণ আপনি যখন কাঁদতে চান, তখন তিনি আপনাকে গান গাইতে শিক্ষা দেন। কিন্তু এমন একটি গানে কোন বিন্দু থাকবে না, কারণ এটি হ'ল হৃদয়ের জন্ম হয় না, কিন্তু মন থেকে, "তিনি ওশোর সবচেয়ে অসাধারণ চিন্তাবিদদের মধ্যে একজন লিখেছিলেন।
নেতিবাচক আবেগ
তাদের ডুব করার চেষ্টা করবেন না। সুতরাং আপনি তাদের unambiguous এলাকায় মধ্যে বীট, এবং এই খারাপ। অঙ্কুর, যদি আপনি রাগ বোধ, কান্নাকাটি, যদি এটি ব্যাথা। বাইরে আবেগ, মুক্তি এবং বাস করা যাক।
সবকিছু ঠিক আছে দেখতে সম্মত এবং খারাপ নোটিশ না, আমরা নিজেদেরকে প্রতারণা করার চেষ্টা করছি। বিপর্যয়, মহামারী, যুদ্ধ, সহিংসতা, অনাচার - নিজেকে সন্তুষ্ট করা কঠিন যে এই ঘটনাগুলি ইতিবাচক কীতে অনুভূত হতে পারে। এবং তাই আমরা বাস্তবতা পরিবর্তন না। সমস্যাটি রেখে এবং নিজের মঙ্গলের ডুবে যাওয়া, আলোকিততা ও মঙ্গলভাবের মধ্যে আরোহণ করা হবে না। আমার ভাল বন্ধু শেয়ারকৃত বন্ধুদের সাথে সমস্যাগুলির বিষয়েও কথা বলতে অস্বীকার করেছিল - তারা নিজেদের দোষারোপ করে, ইতিবাচক, ধ্বংসাত্মক আবেগ নয়, দুঃখজনক ঘটনা তাদের জীবনে আকৃষ্ট হয়। হায়স, বিশ্বের আজকের পরিস্থিতি, হুমকি, মানবতার উপর ঝুলন্ত, স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করে কিভাবে একে অপরের উপর সম্পর্কিত এবং নির্ভরশীল। কি ঘটেছে তার জন্য দোষারোপ কে? কে ইতিবাচক ছিল না? ..
"সততা, আন্তরিকতা, প্রেম, সমবেদনা - কোন সচেতনতা থাকলে তারা কোথা থেকে এসেছে? এবং শুধুমাত্র কয়েকজন লোক (উদাহরণস্বরূপ, যেমন গৌতম) সরাসরি বলেছিল যে, তাদের প্রথমে সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে এবং শুধুমাত্র সত্য সত্যটি আপনার মধ্যে উপস্থিত হবে, সত্যিকারের ভালবাসা এবং সত্য সমবেদনা। কিন্তু আজকে কে এটা বুঝতে চায়? আমরা শুধু ইতিবাচক হতে চাই কারণ আমরা উপকারজনকভাবে। " এটি OSHO থেকে একটি উদ্ধৃতি। কিন্তু এই সম্পূর্ণরূপে সাবস্ক্রাইব করুন।
যখন একটি গ্লাস অর্ধেক পূর্ণ হয়
আসলে একটি আশাবাদী মহান হতে হবে! এই লোকেরা এমনকি নিজেদেরকে সন্তুষ্ট করতে হবে না যে গ্লাস অর্ধেক পূর্ণ। তারা একরকম একরকম ঘটে। আমার বান্ধবী Elena এই থেকে। আমি মনে করি সে একজন প্রিয়জনের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, হাসপাতালে আঘাত করে, তার চাকরি হারিয়েছে। কিন্তু এটি পুনর্গঠনের একটি কারণ দিয়েছে, নিজেকে অন্য ক্ষেত্রে খুঁজে বের করুন, আপনার অ্যাপার্টমেন্টটি কিনুন। তাছাড়া, যখন তিনি বন্ধগোষ্ঠীতে জড়িত ছিলেন, তখন এটি সত্যিই কল্পনা করা হয়নি যে ঋণটি কীভাবে অর্থ প্রদান করবে, কিন্তু সবকিছু সফল হওয়ার চেয়ে বেশি ছিল।
অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে
পাঁচটি দরকারী পক্ষের দেখতে আপনার জন্য সবচেয়ে কঠিন গল্পেও চেষ্টা করুন। এভাবেই এড়িয়ে যাওয়ায় দেখা যায়, আপনি বুঝতে পারবেন যে পৃথিবী একটি কালো এবং সাদা সিনেমা নয়। এটা multifaceted হয়। এবং কোন পরিস্থিতি আপনার পক্ষে আবৃত করা যাবে।
ব্রায়ান ট্রেসি স্ব-বিকাশ বিশেষজ্ঞের মতে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দুটি প্রধান সুবিধার সাথে একজন ব্যক্তিকে প্রদান করে: তিনি শত্রু ভাগ্যকে দোষারোপ করেন না, তবে তার লক্ষ্যগুলি পরিষ্কারভাবে সচেতন এবং পছন্দসই এক অর্জনের উপায় অনুসন্ধান করেন। যেমন ব্যক্তি শান্তভাবে ব্যর্থতা অনুভব করে, তাদের জন্য এটি অন্যান্য বিকল্প অনুসন্ধান করার একটি কারণ। "ব্যর্থতা আবার শুরু করার একটি সুযোগ, কিন্তু ইতিমধ্যেই বিজ্ঞতার সাথে", "হেনরি ফোর্ড বলেছিলেন। "আমি পরাজয়ের সহ্য করিনি। আমি কেবল 10,000 টি উপায় খুঁজে পেয়েছি যা কাজ করে না, "বলেছেন থমাস এডিসন। কিন্তু প্রতিরোধের পথটি নির্বাচন করা উচিত, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে কেবল নিজেই বিশ্বাস যথেষ্ট নয়, আপনাকে দৃঢ়তার প্রয়োজন, এবং একটি বিশাল ইচ্ছা।
ব্যক্তিগতভাবে, আমি "ট্রান্সসুরফিং রিয়ালিটি" ভাদিম জেল্যান্ডের পাঠ্যক্রমের দ্বারা প্রভাবিত। এটা দীর্ঘ অধ্যয়ন করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু হাত পৌঁছে না। কিন্তু কোয়ান্ট্যান্টাইনের সময়, এই সুযোগটি নিজেই চালু করেছিল। লেখক উইন্ডমিলসের সাথে যুদ্ধ না করার পরামর্শ দেন, কিন্তু বিশ্বাসের জন্য এবং জীবনের প্রবাহ অনুভব করতে শিখতে, কী ঘটছে তা পড়ুন, বিশেষ গুরুত্ব না দিয়েই কী ঘটছে তা পড়ুন। প্রতিবন্ধকতা এমনকি শক্তিশালী বাধা হতে হবে, এবং অভিজ্ঞতা প্রয়োজনীয় শক্তি বঞ্চিত করা হবে। সাধারণভাবে, দালাই লামা শিখিয়েছিলেন, "যদি সমস্যা সমাধান করা যায় তবে এটির বিষয়ে চিন্তা করা দরকার নেই। সমস্যাটি যদি অসহায় হয় তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার অর্থহীন। " কিন্তু যেহেতু আমরা সকলেই সচেতনতা ও আলোকিততার অনুরূপ স্তরে পৌঁছেছি, তারপরে অনেকগুলি বাস্তব কৌশল রয়েছে যা তারা আশাবাদী থেকে হতাশার বাইরে পরিণত না করে, তবে অন্তত অন্য দিকে পরিস্থিতি দেখে।
Esoteric অনুযায়ী, কৃতজ্ঞতা একটি ধারনা সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তি প্রভাব এক।
ছবি: USSPLASH.COM।
ব্যায়াম সিমুলেটর
Esoteric অনুযায়ী, কৃতজ্ঞতা একটি ধারনা সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তি প্রভাব এক। নিজেকে ইতিবাচক চিন্তা একটি ডায়েরি পেতে। প্রতি সন্ধ্যায়, শয়নকালের আগে, আজকের নীচে পাঁচটি সুখী মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন এবং আন্তরিকভাবে তাদের জন্য মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ জানান। এমনকি এটি ছোট হতে দিন: একজন বন্ধুর আহ্বান, যাদের সাথে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য, একটি নতুন চুলের স্টাইল, একটি সুন্দর কবিতা বা একটি বিড়ালের একটি খেলা, যা আপনি চুপ করে ছিলেন। তার সপ্তাহের রেকর্ড পুনঃস্থাপন করা, আপনি বুঝতে পারবেন যে পৃথিবী এত খারাপ নয়, এবং সর্বদা আনন্দের কারণ হবে। আবার, প্রতিক্রিয়ার নীতি অনুসারে, ভাল কাজগুলি আপনাকে উপলব্ধি করার অনুভূতি সৃষ্টি করে, আপনার জীবনে ভাল আরও বেশি প্রদর্শিত হবে।
"পাঁচটি পদ্ধতি" কোনও ইভেন্ট বা একটি সমস্যা পরিস্থিতিগুলিতেও প্রযোজ্য। এটি উপর চিন্তা করুন এবং নিজের জন্য অন্তত পাঁচটি দরকারী পক্ষের খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। সুতরাং, আপনি কেবল দু: খিত হতাশা, কিন্তু নতুন সুযোগগুলি বুঝতে পারবেন না। রাস্তায় সূর্য জ্বলছে যখন কেউ বাড়িতে থাকতে চায় না। কাজ করার জন্য রাস্তায় সময় কাটানোর জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, এটি নতুন বইগুলি পড়তে পারে না, আমি পোশাকটিকে বিচ্ছিন্ন করেছিলাম, পুরাতন শখ সম্পর্কে স্মরণ করেছি এবং অঙ্কন গ্রহণ করেছি, যা দূরবর্তীভাবে সম্পন্ন করা যেতে পারে।
আপনি যদি কোন সমস্যার উপর ডকতে থাকেন তবে বিভ্রান্ত করার একটি ভাল উপায় একটি ক্রীড়া প্রশিক্ষণ। এবং শরীর আদেশ করা হবে, এবং মেজাজ উন্নতি হবে। ব্যায়াম শুধুমাত্র কোর্টিসোলের স্তরটি নিয়ন্ত্রন করে না (হরমোন, যা চাপে উত্পাদিত হয়), কিন্তু এন্ডোরফিনের হরমোন আনন্দের উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করে। সহজ শব্দের সাথে কথা বলার সময়, খেলাটি মস্তিষ্ককে শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে।
আনন্দ মুহূর্ত
নিজের জন্য তাদের ঠিক করুন। নিজেকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার একটি ডায়েরি পান, যেখানে আপনি প্রতিদিন আপনার সমস্ত ভাল জিনিস লিখবেন। কিছু সময়ের পর রেকর্ড পড়ার পর, আপনি বুঝতে পারবেন যে জীবন উজ্জ্বল এবং সুন্দর হতে পারে।
শব্দ, শব্দ ... আমাদের জীবনে তাদের কোন প্রভাব আছে একটি পৃথক প্রবন্ধের বিষয়। মানুষের চেতনা কোন শব্দ oscillations অনুভূত। কিছু বলছে, আমরা শক্তি প্রতিশ্রুতি প্রকাশ। কিছু শব্দ ইতিবাচক শক্তি চার্জ করতে সক্ষম, অন্যদের অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হয় - আহত। আগ্রাসন, অশ্লীল পেট একটি ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে, অ-গঠনমূলক সমালোচনা, গসিপ শক্তি ফুটো জ্বালিয়ে দেয়। একটি কণা সঙ্গে শব্দ ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন "না": আমি করতে পারেন না, এটা কাজ করবে না। তারা দুর্বলতা প্রতীক। আপনার বিবৃতি একটি ইতিবাচক অর্থ সহ্য করা আবশ্যক। অনুপযুক্ত affirmations একটি সংখ্যা খুঁজুন এবং কঠিন মুহুর্তে তাদের উচ্চারণ করুন। যাইহোক, একটি ইতিবাচক কী মধ্যে নির্দিষ্ট প্রশ্ন হিসাবে affirmations উভয় শব্দ হতে পারে। "কেন মানুষ আমার সাথে যোগাযোগ করতে সুন্দর?", "কেন আপনি আমার কাজ এত উচ্চ প্রশংসা করেন?" - এই পদ্ধতিটি তার শক্তি খুঁজে পাওয়ার শর্তে চিন্তা করে।
তারা বলে, যাদের সাথে তারা করবে ... এবং যদি আপনি যাকে এবং হতাশাবাদীদের দ্বারা ঘিরে থাকেন তবে সাধারণ মেজাজে হতাশ করা কঠিন নয়। বাবা-মা চয়ন করবেন না, কিন্তু সম্পর্ক গড়ে তুলতে, বন্ধু এবং কাজ করুন - আপনার সচেতন সিদ্ধান্ত। পরিবেশ তার উদাহরণ অনুপ্রাণিত যখন ভাল।
জল অর্ধেক ভরা গ্লাস ফিরে, ইতিবাচক চিন্তা নেতিবাচক আবেগ থেকে একটি প্রস্থান না। একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা ব্যক্তি অনুমান করে না, কিন্তু তার পক্ষে পরিস্থিতি ব্যবহার করার উপায় খুঁজছে। এই গ্লাসের সাথে কী করতে হবে তা নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যা পানি যোগ করা বা এটি নিক্ষেপ করা এবং শেলফে ডিশগুলি রাখুন।