মাঝারি পরিমাণে, কোন চাপ এমনকি দরকারী, কারণ এটি সমস্ত প্রাণীর সিস্টেম পরিবর্তন এবং পরিবর্তিত অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে পারে। এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন - দীর্ঘস্থায়ী চাপ বা চাপ যে ক্ষতিপূরণ ছিল না।
এই ক্ষেত্রে, অভিযোজিত ক্ষমতাগুলি তীব্রভাবে পড়ে, হ্রাসের পর্যায়টি ঘটে, সমস্ত অঙ্গ পরিধানের জন্য কাজ করে।
যদি আমরা ত্বকের কথা বলি, তাহলে নেতিবাচক প্রভাবের সময় (বহিরাগত বা অভ্যন্তরীণ) তার বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যাধি আছে, অক্সিজেন অ্যাক্সেস এটি কঠিন করে তোলে, মাইক্রোফ্লোরা, পিএইচ স্তর পরিবর্তন, এমনকি epidermis এর বৈদ্যুতিক পরিবাহিতা পরিবর্তন করে পৃষ্ঠতল.
ডাক্তার এবং প্রসাধনী rejuvenation উদ্দীপক স্বল্পমেয়াদী চাপ ব্যবহার। উদাহরণস্বরূপ, পিলিংয়ের সময়, ত্বকটি অ্যাসিডের নিয়ন্ত্রিত প্রভাবগুলির সাপেক্ষে, যা এটি ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি পরিত্রাণ পেতে এবং নতুন সংশ্লেষণ এবং নিরাময় প্রক্রিয়াগুলির সংশ্লেষণের গতি বাড়িয়ে দেয়। এটি একটি চাক্ষুষ চিত্রণ যা আপনি সঠিকভাবে এটি পরিচালনা করতে পারেন তবে স্ট্রেস উভয়ই ইতিবাচক দল থাকতে পারে।
চলমান ভিত্তিতে নেতিবাচক চাপ পরীক্ষা করা হয়, শরীরের অভিযোজন বাহিনী যথেষ্ট নাও হতে পারে, এবং তারপরে কেবল যুবা ও সৌন্দর্যও নয়, তবে মানব স্বাস্থ্য হুমকির সম্মুখীন হবে।
মৌলবাদী ট্রাফিক
অনেকেই বিনামূল্যে র্যাডিকেলের চক্রান্তের কথা শুনেছেন, কিন্তু প্রত্যেকেরই তাদের আক্রমণের সময় কোষের সাথে কী ঘটছে তা প্রতিনিধিত্ব করে না। একটি বিনামূল্যে র্যাডিকাল একটি অণু যা একটি নেতিবাচক চার্জ আছে এবং অন্যান্য কোষে একটি ইতিবাচক ইলেক্ট্রন নির্বাচন করতে সক্ষম। র্যাডিকালটি যৌথের একটি ক্রেমী সদস্যের সাথে তুলনা করা যেতে পারে, যা অন্যান্য সমস্ত কর্মচারীদের মেজাজকে লুট করে, এবং তারপরে পুরো দিনটি সন্তুষ্ট হয়, অন্য কারো শক্তির দ্বারা ফেড। এবং তারপর - খারাপ। অফিসের কর্মচারীরা ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত মেজাজের সাথে অস্ত্রোপচারের জন্য দুর্ভাগ্য থাকা সমস্ত নতুন ব্যক্তিদের তৈরি করতে শুরু করে। এটি একটি ক্যাসকেড ধ্বংসাত্মক প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে, সবাই খারাপ, মাইক্রোক্লেমেটটি দলের মধ্যে নষ্ট হয়ে গেছে।
একইভাবে, সেলুলার পর্যায়ে বিনামূল্যে র্যাডিকাল রয়েছে: অক্সিডাইজড অণুটি নিজেই একটি মুক্ত মৌলবাদী হয়ে ওঠে এবং অসঙ্গতি চালাতে থাকে। সুতরাং, অক্সিজেনের র্যাডিকালগুলির মুখোমুখি হওয়া, কোলাজেন অণুগুলি তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করে এবং একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে (স্বাভাবিক অবস্থায় তারা সক্ষম নয়), "ক্রস-লিঙ্কযুক্ত" কোলাজেনের কম স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা রয়েছে, ফলস্বরূপ, ত্বক টোন হারায়, সংরক্ষণ করে।
এমনকি আরও খারাপ, যখন র্যাডিকালগুলি ডিএনএ কোষগুলির মুখোমুখি হয়: সম্পূর্ণ বিশৃঙ্খলার রিজার্ভগুলি, ক্ষতির ফলে ক্রমগুলি কোষের ভর বা ক্যান্সারে তাদের পুনর্জন্ম সৃষ্টি করে।
"নাইট্রোজেন অক্সাইড, কার্বন এবং অক্সিজেন শক্তিশালী অক্সিডেন্টগুলি," অ্যাস্ট্রইটি "এর একটি ডার্মাটোকোসিস্টেম বিশেষজ্ঞ তাতিয়া ট্রটসেনকো বলেছেন। - তাছাড়া, তারা কেবল জৈবিক অক্সিডেশনগুলির পার্শ্বযুক্ত পণ্যগুলি তৈরি করতে পারে না, বরং প্রভাবের অধীনেও ঘটতে পারে:
অতিবেগুনী বিকিরণ (সূর্য, ইউভি বাতি, সোলারিয়াম);
ionizing বিকিরণ (অনেক প্রযুক্তিগত ডিভাইস);
তেজস্ক্রিয় বিকিরণ;
পরিবেশ দূষণ;
অভ্যন্তরীণ inflammatory প্রসেস এবং রোগ;
ধূমপান;
অনুপযুক্ত পুষ্টি এবং এলকোহল ভোজনের।
বিনামূল্যে র্যাডিকালগুলি সমস্ত জৈবিক অণুগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় যা প্রোটিন এবং চর্বি সহ পাথটিতে পাওয়া যায় এবং যদি তারা তাদের সময় বন্ধ না করে তবে ফলাফলগুলি বিপর্যয়কর হবে। সৌভাগ্যবশত, প্রকৃতি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা সিস্টেমের সাথে আমাদের প্রদানের যত্ন নেয়। ফ্রি র্যাডিকালস, সুপারক্সিডিডিজিউসিস (SOD) এবং MITOCHONDRIA এ সংশ্লেষিত অন্যান্য এনজাইমগুলি স্বাভাবিকভাবেই সংগ্রাম করছে। যাইহোক, এটি প্রায়শই যথেষ্ট নয়, তারপরে শরীরের প্রবেশের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ খাদ্যের সাহায্যে আসে:
ভিটামিন, এ, সি, ই, বি 2, বি 3, বি 6, কে;
ম্যাগনেসিয়াম মাইক্রোইউমেন্টস, সেলেনিয়াম, দস্তা, তামা, সিলিকন;
Flavonoids সঙ্গে জৈবিকভাবে সক্রিয় additives;
Ubiquinon, অথবা coenzyme Q10;
অ্যামিনো অ্যাসিড.
কিন্তু এটি থেকে এটি অনুসরণ করে না যে এটি ভিটামিন এবং ডায়েটিয়াল পরিচিতিগুলির কমপ্লেক্সগুলি শোষণ করা সম্ভব, - তাদের overdose সরাসরি বিপরীত প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে: কোষে অক্সিডেটিভ প্রসেসগুলি উন্নত করা হয়, কারণ শরীরটি তার চেয়ে বেশি পুষ্টিকে পুনর্ব্যবহার করতে বাধ্য হয় প্রয়োজনীয়। ল্যাবরেটরি পরীক্ষা রয়েছে যা শরীরের উপর অক্সিডেন্ট লোড এবং বিশেষ করে ত্বকে মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয়। শুধুমাত্র তাদের হোল্ডিংয়ের একজন বিশেষজ্ঞের পর্যাপ্ত থেরাপি এবং প্রয়োজনীয় পদ্ধতিগুলি নিয়োগ করতে সক্ষম হবে এবং র্যান্ডম এ কাজ করতে পারবে না। "
চামড়া সুরক্ষা
ফ্রি র্যাডিকেল থেকে ত্বকে সুরক্ষার জন্য, অতিবেগুনীটির প্রভাবটি হ্রাস করা প্রয়োজন (প্রতি বছর বিকিরণের 40 টি ডোজ 10-40 মিনিট, ত্বকের ফোটোটাইপের উপর নির্ভর করে), ধূমপান প্রত্যাখ্যান করুন, অনেকগুলি তাজা সবজি এবং ফল ব্যবহার করুন, আরো অনেক কিছু ব্যবহার করুন প্রায়শই পরিষ্কার বাতাসে থাকা, সমস্ত রোগের সাথে চিকিত্সা করার সময়মত পদ্ধতিতে এবং অবশ্যই, দক্ষতার সাথে ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়। এটা আরো বিস্তারিত অংশ হতে হবে।
সর্বোপরি, আপনি যদি শহরে থাকেন তবে সানস্ক্রীন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। অতিবেগুনী ত্বকের অকাল বয়সের প্রধান অপরাধীদের মধ্যে একটি, তবে এর নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করা যেতে পারে। এটি এই উদ্দেশ্যে, যা কেবলমাত্র সৌর ফিল্টারগুলি নয় বরং যত্নশীল, ময়শ্চারাইজিং এবং পুনরুজ্জীবিত করে এমন কোনও অংশে এটির জন্য মিলিত ক্রিমগুলি ব্যবহার করা সবচেয়ে সুবিধাজনক।
আপনার দৈনিক ক্রিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ রয়েছে যে যত্ন নিন। উচ্চ দক্ষতা অ্যাসকরবিক এসিড (ভিটামিন সি) উপর ভিত্তি করে, যা দ্রুত বিনামূল্যে radicals নিরপেক্ষ করতে সক্ষম হয়। একটি সূক্ষ্ম সমাধান সিসভালিয়া থেকে সি-ভিট লাইন হবে, মাস্ক, তরল, ময়শ্চারাইজিং মুখ এবং চোখের ক্রিম, তীব্র সিরাম দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করবে। ভিটামিন সি এবং অন্যান্য সক্রিয় উপাদানের উচ্চ ঘনত্ব শক্তির সাথে চার্জ করা হয়, সেলুলার আপডেটটি উদ্দীপিত করে, মুখটি সুস্থ রঙ দেয়, একটি সামান্য bleaching প্রভাব আছে, স্থানীয় অনাক্রম্যতা শক্তিশালী, সূর্য এক্সপোজার পরে ত্বক পুনরুদ্ধার।
পৃথক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ferulic অ্যাসিড সঙ্গে প্রস্তুতি আছে। এটি কার্যকরভাবে ফটোগুলি, হাইপারপিগেশন, ত্বকের নির্গমনের সাথে সংগ্রাম করে, কোলাজেন এবং এলাস্টিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, অতিবেগুনীটির ধ্বংসাত্মক প্রভাব থেকে সেলুলার ডিএনএ রক্ষা করে। এই উপায়ে লিপোসিটিকাল থেকে লিপোসোমাল সিরাম লিপোসোমাল ফিরুলাক সিরাম রয়েছে। ইতিমধ্যে বর্ণিত বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি, এটি moisturizes, reviturizes এবং হালকাভাবে ত্বকে আলো, মসৃণ এবং স্ট্যাটিক wrinkles smoothes।
একটি শক্তিশালী anticradian কর্ম প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ যৌগ গর্বিত করতে পারেন - Flavonoids (Polyphenols)। বিভিন্ন ধরনের বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ এবং ক্ষয় থেকে কোষগুলি সুরক্ষিত করার জন্য এটি কার্যকর। Sesderma থেকে rejuvenating অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট resverraderm সিস্টেম বিভিন্ন সক্রিয় উপাদান গঠিত হয়, সফলভাবে পরিপূরক এবং একে অপরের উন্নত। তাদের মধ্যে resveratrol (দ্রাক্ষা polyphenols), ubiquinon ("শক্তি অণু"), ভিটামিন, এ, সি, ই। সিস্টেমটি র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে ত্বকের সুরক্ষা সরবরাহ করে, ত্বকের প্রতিরক্ষা বাধা বাড়ায়, একটি বিরোধী-প্রদাহজনক প্রভাব থাকে, এটির একটি বিরোধী-প্রদাহজনক প্রভাব থাকে টেক্সচার এবং ত্বক স্বন।
খেলুন, হরমোন!
"সমস্ত ত্বকের কোষে রিসেপ্টর রয়েছে যা তাদের ঝিল্লিতে বিভিন্ন হরমোনের প্রতিক্রিয়া জানায়, তাই ত্বকের অবস্থা সরাসরি শরীরের হরমোনাল পটভূমির উপর নির্ভর করে, - তাতিয়ানা ট্রটসেনকো চলছে। - অভ্যন্তরীণ স্রোত (এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি) এর গ্রন্থি দ্বারা হরমোনগুলি উত্পাদিত হয় এবং আমাদের কল্যাণ, চেহারা, মেজাজ, শারীরিক, অভ্যন্তরীণ সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপকে দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করে। Wrinkles, চুলের ক্ষতি, দরিদ্র ত্বক, ব্রণ এবং ব্রণ, স্থূলতা এবং সেলুলাইটের চেহারা সরাসরি হরমোনাল ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত। তাছাড়া, একটি যথেষ্ট একটি হরমোন "অর্ডার আউট পতন", এবং বাকি সাধারণ ভারসাম্য লঙ্ঘন করা হয়।
একটি শক্তিশালী বা দীর্ঘস্থায়ী চাপ অনেক হরমোন পরিবর্তনের কারণ করে এবং এর ফলে হরমোনগুলির আরও বেশি উৎপাদন বা এর বিপরীতে, তীব্র হ্রাসের উপরও সৃষ্টি হয়। এটা উল্লেখ করা উচিত যে অনেক হরমোনাল রোগ আমরা নিজেদেরকে কল করি যখন:
- স্নায়বিক অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে আমাদের ক্যাপচার করা যাক;
- মিষ্টি, তৈলাক্ত ও আটা অতিরিক্ত খাওয়া;
- ধোঁয়া, আমরা মদ গ্রহণ করি;
- সংশ্লিষ্টভাবে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক, ভিটামিন কমপ্লেক্স, ওষুধ পান করুন;
- ঘুম এবং সচেতনতা স্বাভাবিক মোড লঙ্ঘন;
- আমরা একটি নিরপেক্ষ জীবনধারা বহন করে;
- আমরা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই হরমোনাল ওষুধ গ্রহণ করি।
হরমোনগুলির ড্রপগুলি বিশেষভাবে সূক্ষ্ম লিঙ্গের চেহারা এবং মঙ্গল দ্বারা প্রভাবিত হয়। মহিলা এস্ট্রোজেন এবং Estradiol হরমোন এবং Estradiol এবং Estradiol এর অভাবের কারণে ত্বকটি দ্রুত স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং কাঁটাচামচ দিয়ে আচ্ছাদিত, সংযোগকারী টিস্যু এবং হাড়গুলির সামগ্রিক শর্তটি হ্রাস পায়। আধুনিক মেডিসিন হরমোন-প্লেট থেরাপির আকারে একটি সমাধানের সমাধান প্রদান করে, তবে তার কয়েকটি প্রতিপক্ষ রয়েছে যা বিশ্বাস করে যে হরমোনাল সিস্টেমটি সর্বোচ্চ যোগ্যতা স্থাপনের জন্য একটি খুব সূক্ষ্ম হাত। এই অঞ্চলে সব ডাক্তার প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং ঝুঁকি ক্ষতি আছে না।
হরমোনাল বৃদ্ধির জন্য, এটি হ'ল, আমাদের মধ্যে জেনেটিকালিকভাবে রেখেছে: প্রথম পরিবর্তনগুলি ইতিমধ্যে ২8-30 বছরে ঘটে, হরমোনগুলির কার্যকলাপের 40 বছর পর্যন্ত ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, কিন্তু 40 থেকে 50 পর্যন্ত প্রিমেনোপিউসোসিসিসের সাথে যুক্ত তীক্ষ্ণ জাম্প রয়েছে। এস্ট্রোজেনের স্তরে হ্রাস ত্বক, অমসৃণ রঙ্গকতা, স্বন মধ্যে হ্রাস, মুখের বিধান (PTOZU) এর প্রযোজ্য।
এই সব পরিবর্তনগুলি ব্যাপকভাবে এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের নির্দেশিকা অনুসারে লড়াই করা প্রয়োজন। "
কি কি
থাইরয়েড হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতা (থাইরয়েড হরমোন) লিডস:
- Pallor যাও;
- শুষ্ক ত্বক;
- ত্বকের ঠান্ডা স্পর্শ স্পর্শ;
- মুখের এডমা;
- "আমি শপথ করেছিলাম" ওভাল;
- নিস্তেজ, শুষ্ক চুল।
শর্তটি সহজতর করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়:
- আরো মাছ, সীফুড, আইডাইজড লবণ ব্যবহার করুন;
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যামিনো অ্যাসিড, দস্তা, তামা, লোহা, সেলেনিয়াম, ভিটামিন বি 1 এর সাথে পুষ্টিকর সম্পূরক এবং ভিটামিন নিন;
- খাদ্য থেকে কফি সরান;
- ধুমপান ত্যাগ কর;
- আরো ঘুমাতে।
উপরন্তু: ত্বককে শক্তিশালী করা এবং কাঁটাচামচকে হ্রাস করার জন্য, এটি Coenzyme- ভিত্তিক Q10 এর জন্য উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, ক্রিওম ক্রেমা দে ডু অ্যান্টিয়ারগারগাস ডে ক্রিম কোয়েজাইম Q10, স্কলিন, সিলিকন, মস্কো তেল এবং কারাইটে। এটি ডিহাইড্রেটেড ত্বকের ফেইডিংয়ের জন্য আদর্শ, সেলুলার আপডেটটি উদ্দীপিত করে, wrinkles হ্রাস করে, সর্বোত্তম জলের ভারসাম্যকে সমর্থন করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং সিলিকি দেয়।
বৃদ্ধির হরমোনের অভাবের কারণে:
- ত্বক জরিমানা, অ্যাট্রোফিক, "চার্চমেন্ট" হয়ে যায়;
- গভীর nasolabial folds এবং ডবল চিবুক প্রদর্শিত;
- ptosis arises (বিচ্ছিন্ন গাল);
- ঠোঁট পাতলা হয়ে।
শর্তটি সহজতর করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়:
- Arginine, Lucine, Lysine মত অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করুন;
- প্রোটিনের সামগ্রিক খরচ বাড়ান;
- ফিটনেস বা নিজেকে অন্য শারীরিক কার্যকলাপ দিতে।
উপরন্তু: উদ্ভিদ বৃদ্ধি ফ্যাক্টরগুলির উপর ভিত্তি করে প্রসাধনীগুলির সাহায্যে ত্বকে সমর্থন করা সম্ভব হয় (বৃদ্ধি হরমোন)। বৃদ্ধির কারণগুলি প্রোটিনগুলি (কোলাজেন, এলাস্টিন) উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, ত্বকের পুনঃস্থাপন এবং নিরাময় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত করে। এই ধরনের ওষুধগুলি সিসভালিয়া থেকে ফ্যাক্টর জি ফেসিয়াল লোশন সম্পর্কে একটি চীনামাটির প্রভাব সহ একটি পুনরুজ্জীবন মুখ লোশন অন্তর্ভুক্ত করে। এটি সেল কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, একটি হরমোন-মত ক্রিয়া, কোষ পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে, বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।
মেলাতোনিন হরমোনের খনির লঙ্ঘন:
- ফুসকুড়ি;
- ক্লান্ত মুখের প্রভাব, তার বছর চেহারা;
- চোখের নিচে অন্ধকার চেনাশোনা;
- প্রারম্ভিক ধূসর;
- কালো দাগ.
শর্তটি সহজতর করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়:
- আরো eggplants, চাল, ভুট্টা আছে;
- ভিটামিন B3 এবং অ্যামিনো অ্যাসিড (Tryptophan, কার্নিটিন) নিন;
- কফি, শক্তিশালী চা এবং অ্যালকোহল প্রত্যাখ্যান করুন।
Estradiol লঙ্ঘন, অথবা, এটি বলা হয়, "হরমোন femininity" বলা হয়, বাড়ে:
- পাতলা, শুষ্ক ত্বক;
- ছোট superficial wrinkles;
- চোখ চারপাশে "হংস পা";
- উপরের ঠোঁটের উপর উল্লম্ব wrinkles;
- বুকে চার্জিং।
শর্তটি সহজতর করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়:
- Polyunsaturated ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন B6, ম্যাগনেসিয়াম খরচ বৃদ্ধি;
- দুগ্ধজাত পণ্য খরচ কমানো;
- কফি এবং সিগারেট পরিত্যাগ;
- যদি সম্ভব হয়, চাপ কাটা।
উপরন্তু: ত্বকের চেহারা উন্নত করুন প্ল্যাসেন্টা এক্সট্র্যাক্টের সাথে মেসোথেরাপির সাহায্য করবে, যা সামান্য হরমোন-প্লেট প্রভাব রয়েছে। প্লেসেন্টাল থেকে ন্যানো মেসো সলিউটিন থেকে একটি প্লেসেন্টা প্লেসেন্টা সহ লোশন প্রমাণ করেছেন। সমাধানটি ফেডিং স্কিনের সেলুলার ফাংশনগুলিকে সক্রিয় করে, কোলাজেন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, অলস এবং নির্গত ত্বকে পুনরুজ্জীবিত করে, wrinkles smoothes, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব, হাইপার pigmentation সঙ্গে সংগ্রাম।
ক্ষুদ্র পরিমাণে টেসটোসটের অবশ্যই মহিলা জীবের মধ্যে উপস্থিত থাকে। তার উদ্বৃত্ত কল:
- তৈলাক্ত ত্বক বৃদ্ধি;
- ব্রণ, ব্রণ;
- মুখের উপর চুল বৃদ্ধি।
তার ত্রুটি কারণ:
- চামড়া এবং পেশী এর lethargy;
- ফলক এবং শুষ্ক ত্বক;
- শারীরিক কার্যকলাপের পরে গুরুতর লালতা;
- "হংস পায়েস";
- গাল এর ত্বক "মিন্ট"।
শর্তটি সহজতর করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়:
- খারাপ অভ্যাস নির্মূল করুন;
- methionine, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, carnitine সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক নিন।
এটি আবার মনে রাখবেন যে আপনি কেবল একটি এন্ডোক্রিনিস্টোলজিস্টের ডাক্তারের সাথে কোনও হরমোনের সমস্যার সমাধান করতে হবে। এই ক্ষেত্রে স্ব-চিকিত্সা এবং স্ব-নির্ণয়ের সম্পূর্ণ অগ্রহণযোগ্য এবং বিপর্যস্ত পরিণতি হতে পারে।