উদাহরণস্বরূপ, মানুষের নির্গমনের মধ্যে যৌথ কোষের গুণমান এবং পরিমাণ সরাসরি এটির উপর নির্ভর করে। দীর্ঘমেয়াদী abstinces এবং দৈনিক বিছানা গেম উভয় ক্ষতিকারক হয়। আদর্শভাবে, যৌন কর্মের মধ্যে 1-3 দিন থাকে।
আমরা যা খেতে পারি তা ভুলে যাব না। অতএব, ধারণার সম্ভাবনাগুলি উন্নত করার জন্য, জুয়ারটি সঠিকভাবে সুষম পুষ্টি প্রয়োজন, যেখানে মিষ্টির কোন উদ্বৃত্ত হবে না, ভাজা, ধূমপান করা, তৈলাক্ত।
যাইহোক, যদি একজন পুরুষ বেশি ওজনের থাকে তবে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় তিনি ওজন হারাতে ভাল। এটা Gomon সম্পর্কে সব, যা স্থূলতা সময় স্বাভাবিক মান থেকে বিচ্যুতি।
যারা জিমে জড়িত থাকার ঘন্টার অভ্যস্ত, তারা স্টেরয়েড গ্রহণ বন্ধ করা ভাল। তাদের কারণে, স্বাভাবিক শুক্রাণু সংখ্যা তীব্রভাবে হ্রাস পায়। যদি একজন মানুষ সাইকেল চালাতে ভালবাসে তবে সে তা করতে পারে এবং তারপর দম্পতি যখন একটি শিশু আছে তা করার চেষ্টা করে। যাইহোক, আপনি যত্ন নিতে হবে যে আসন খুব কঠিন নয়।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ধূমপান শুক্রাণু কম মোবাইল তৈরি করে, যার অর্থ লক্ষ্য অর্জনের জন্য এটি আরও কঠিন। অ্যালকোহল ভোজনের এছাড়াও নেতিবাচকভাবে উর্বরতা প্রভাবিত করে। সত্য, সময়-সময়ে সামর্থ্যের জন্য ওয়াইন গ্লাস এখনও সম্ভব, মূল বিষয়টি শক্তিশালী অ্যালকোহল পানীয়গুলিতে জড়িত না হয় এবং beerries মধ্যে শোষণ না।
বিশেষজ্ঞরাও ঘনিষ্ঠ জামাকাপড় এবং ট্রাউজার্স পরিত্যাগ করার জন্য দৃঢ় লিঙ্গেরও সুপারিশ করেন এবং সংক্রমণের জন্য পরীক্ষিত হতে পারে যা ধারণার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।