ব্যক্তি কি জন্য খায়? এমনকি একটি প্রথম গ্রেডার এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন। আমরা দরকারী পদার্থ, শক্তি, কিন্তু শুধু সরানো এবং লাইভ শরীরের saturate খাদ্য প্রয়োজন। যাইহোক, আমরা সবাই জানি যে সমস্ত পণ্য সমানভাবে দরকারী নয়। কিছু শুধু অতিরিক্ত কিলোগ্রাম যোগ করে না, কিন্তু "চুরি" জোর করে, অত্যধিক ক্লান্তি আনছে।
কফি
ঘুমাতে চান, উত্সাহিত করুন, এটি চিত্রিত করা ভাল - কফি পান করুন। সবকিছু তাই, কিন্তু বেশ না। পণ্যটি প্রাকৃতিক, মটরশুটি, ভাল গ্রাইন্ডিং এবং সঠিকভাবে welded হওয়া উচিত, তারপর একটি ছোট কাপ উপকারী হবে। কিন্তু মেশিন বন্দুক বিক্রি করা হয়, অনেক ক্যাফে এবং বার, এমনকি কফি বলা যাবে না, এটি দ্রবণীয় পাউডারকে উদ্বেগ প্রকাশ করে। মিষ্টি, সিরাপ এবং ডাই, শুষ্ক দুধ এবং চিনি এই পানীয়গুলিতে যোগ করা হয় - কঠিন সিন্থেটিক্স, শক্তি নির্বাচন করে এবং কোনও ফলাফল দেয় না।
Buns.
আমরা সবাই মনে রাখি যে ময়দা থেকে, আরো মিষ্টি, দ্রুত ভাল হয়ে যায়, কিন্তু এটিই একমাত্র বিপদ নয়। এমনকি একটি সহজ ব্যাগেলের মধ্যে 45 বা তার বেশি গ্র্যামগুলি পরিমার্জিত কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে থাকতে পারে, যা খুব দ্রুত সাধারণ চিনিতে পরিণত হয়, রক্তে রক্তের ইনসুলিন বৃদ্ধি করে, যা ক্ষয়ক্ষতির বাহিনীগুলির দিকে পরিচালিত করে। তাদের মধ্যে কোন ভিটামিন এবং দরকারী পদার্থ নেই, কিন্তু তারা ক্ষুধা তারা খারাপভাবে খালি করে, তাই আমি এখনও খেতে চাই। ফলস্বরূপ, ক্রনিক রোগের বিকাশের জন্য পেট, তন্দ্রা এবং সম্ভাবনাগুলির তীব্রতা আপনাকে সরবরাহ করা হয়।
কাশি।
এটা মনে হবে যে এটি সহজ এবং সহায়ক হতে পারে? আমাদের পূর্বপুরুষদের কেবল তাদের দ্বারা বলা যেতে পারে এবং খেতে পারে, এবং তারপর তারা যুদ্ধে বা মাঠে চলে গেল। সবকিছু তাই, আপনি যদি বিশুদ্ধ আকারে একটি সংক্রামক কিনতে এবং নিজেকে প্রস্তুত করেন। কিন্তু যদি এটি ব্যাগ থেকে একটি porridge হয়, এবং এমনকি berries বা ফল যোগ সঙ্গে, এটি ইতিমধ্যে ক্ষতিকারক খাদ্য হয়ে ওঠে। এটি সাধারণত fructose, চিনি এবং শস্য সিরাপের সাথে সমন্বয়ে একটি জেনেটিকালি সংশোধিত শস্য হয়।
HAZING.
শৈশব শৈশব থেকে একটি খারাপ খাদ্য অভ্যাস আঘাত করা হয়, কারণ বাচ্চাদের কেবল মিষ্টি উষ্ণ পানীয় পূজা করা হয়। কিন্তু মনে রাখবেন যে তারা অনেক বেশি চিনি এবং কৃত্রিম মিষ্টি ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, রাসায়নিক উপাদান Aspartame, যা প্রায়শই খাদ্যশস্য গ্যাসের একটি চিনি বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়, প্রায় 92 টি ভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস, টিউমার, মানসিক ব্যাধি এবং এমনকি মৃগীরোগের আক্রমণের কারণ হতে পারে, যদি একজন ব্যক্তি তার প্রতি আকৃষ্ট হয়। Preservatives এবং dyes, যেমন ফসফরিক এসিড, যা ক্যালসিয়ামকে শোষিত করার অনুমতি দেয় না, হাড় এবং দাঁত, অস্টিওপরোসিসের নরমতা বা আপনার ডায়েট থেকে এই পণ্যটিকে সরিয়ে দেয়।
দই
সমতা পণ্য শরীরের জন্য সহজভাবে প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে যদি আপনি একটি খাদ্য উপর বসতে সিদ্ধান্ত। কিন্তু দোকানে বিক্রি করা যোদ্ধাগুলি পেস্টুরাইজেশনের প্রক্রিয়াটি পাস করে, যা বেশিরভাগ পুষ্টি, বিভিন্ন মূল্যবান এনজাইম এবং প্রোবোটিক্সকে হত্যা করে। এটি ক্রয়কৃত মসৃণতার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য - কোনও সুবিধা নেই, এবং তাই শক্তিটি ঘুরে বেড়ানোর জন্য কোথাও নেই।