Fairytherapy.
পরী থেরাপি - পরী কাহিনী বা গল্পের রচনা - প্রায়ই একজন ব্যক্তির নিরাময় কাজ করে। প্রথমত, পরী গল্পে, আপনি আপনার ভয়, অসুবিধা এবং তাদের একটি ভাল পরী বা জাদু লাঠি দিয়ে তাদের পরাজিত করতে পারেন।
- এটি একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ বা অসুবিধা নিতে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অন্যের সম্পর্কে একটি পরী গল্প রচনা করতে, যদিও একজন ব্যক্তির গ্রাহকের সাথে খুব অনুরূপ, "রাষ্ট্রীয় কেন্দ্রের শিক্ষক-মনোবিজ্ঞানীকে ব্যাখ্যা করে" মিথস্ক্রিয়া "Zhdanov প্রেম। - তারপর আপনার ইতিহাসে কিছুটা ম্যাজিক চিত্র প্রদর্শিত হবে (এটি একটি স্পাইডারম্যান বা ভাল আত্মা হতে পারে), যা এই অসুবিধা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। এবং তারপর পরী গল্পের নায়ক ইতিমধ্যে নিজেকে সামলাতে শেখার আছে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা সম্প্রতি একটি ছোট ক্লায়েন্টের সাথে, একইভাবে পরী গল্পের সাহায্যে, Enuresis জিতেছে।
মনোবিজ্ঞানী ছেলেটিকে ছেলেকে একটি গল্প বলেছিলেন, যার নামটি ভিন্ন, কিন্তু তিনি তার শ্রোতার মতো মনে করেন এবং তার একই সমস্যা রয়েছে। কিন্তু এক রাতে, একটি ভাল উইজার্ড হাজির, যিনি ছেলেকে ছেলেটির ভাঁজ দিয়েছেন: এটি একটি বালিশের নিচে এটি স্থাপন করা মূল্যবান, যেমন সে একটি শিশুকে জেগে ওঠে, তাই বিছানায় শুষ্ক থাকে। একটি ছোট ক্লায়েন্ট পোস্ট করেছেন যে এটি কতটা দুর্দান্ত হবে, সে কীভাবে বেঁচে থাকবে। পরবর্তী বৈঠকে মনোবিজ্ঞানী পরী গল্প অব্যাহত রেখেছিলেন: এখন উইজার্ড তার গ্রহে ফিরে যাওয়ার প্রয়োজন ছিল, কিন্তু পরী গল্পের নায়ক ইতিমধ্যেই তার অসুস্থতা জয় করতে শিখেছেন। এবং উইজার্ডের ভাবমূর্তি, তিনি তার হৃদয়ে ধরে রেখেছিলেন। এই পরী গল্প একটি মনোবিজ্ঞানী এবং তার সামান্য শ্রোতা হারিয়ে, ছেলে এমনকি প্রতীকীভাবে তার বুকে একটি অলৌকিক wand লুকিয়ে। এবং শীঘ্রই তারা বিস্মিত বাবা-মা বলেছিলেন যে Enurso একটি শিশু ছিল।
জীবন না, কিন্তু একটি পরী গল্প
- Talegotherapy এমনকি কঠিন ক্ষেত্রে এমনকি ভাল কাজ করে: পরিস্থিতিতে বিবাহবিচ্ছেদ, রোগ, সহিংসতা, - একটি মনোবৈজ্ঞানিক রাজ্য। - সবশেষে, তারপর আপনি সবকিছু আলাদাভাবে হারাতে পারেন: সুরক্ষার জন্য নিজেকে শক্তিশালী চমত্কার পরিসংখ্যানের জন্য বা ভিন্ন প্রান্তের সাথে আসুন। ক্লায়েন্টের সাথে একটি পরী গল্পের সাথে এটি আসার জন্য চমৎকার হবে, তবে লেখার প্রক্রিয়ার জন্য আপনার আস্থা ও আবেগ রয়েছে।
এই পদ্ধতির লেখক তাতিয়ানা ইভস্টিনিভা-জিংভিচি আমাকে বলেছিলেন যে পরী কাহিনী উদ্ভাবন প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে খুব কার্যকরভাবে কাজ করে। তার গ্রাহকরা তাদের জীবনের মতো গল্পের লেখার উপর এত আগ্রহী, যা এই জিনিসটি তাদের সমস্ত পরিবারকে একত্রিত করে এবং তাদের নিজস্ব বই তৈরি করে। এটা নেটিভ এনেছে। প্রধান জিনিস ছোট সমালোচনার এবং আরো পরী গল্প। সবশেষে, তিনি জীবনের আপনার উপলব্ধি একটি ঐন্দ্রজালিক ছবি।
Phothappy.
আরেকটি আশ্চর্যজনক শিল্প থেরাপি পদ্ধতি ফটোথেরাপি।
মনোবিজ্ঞানী Lyubov Zhdanov বলেছেন, "আপনার ফটোগুলির সাথে অনেকগুলি কাজ বিকল্প রয়েছে, এটি সমস্ত উদ্দেশ্য যা আমি অর্জন করতে চাই তা নির্ভর করে।" উদাহরণস্বরূপ, আপনি এখন যা আমি এখন বুঝতে পারছি তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারব। এবং আপনি কি হতে চান তার সাথে কাজ করতে পারেন। পরেরটি বিশেষ করে কিশোরদের দ্বারা পছন্দ করা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, একটি পাসপোর্ট বা অনুমতি থেকে কিছু ধরনের "সরকারী" ফটো নিন। এবং তারপর আপনার আত্মা হিসাবে এটি সাজাইয়া রাখা। একটি মার্জিত পোষাক বা musketeer পরিচ্ছদ নিন। অথবা হয়তো আপনি কোলাজ কৌশল আর পছন্দ করতে চান? তারপর আপনি স্বপ্ন কি ম্যাগাজিন খুঁজে পেতে এবং কাটা। এটি কিছু হতে পারে: অ্যাঞ্জেলিনা জোলি এর চিত্র জোলি বা ফেডার Emelyanenko, মহাজাগতিক পরিচ্ছদ বা দেবদূত উইংস। এই ছবিতে আপনার মত মনে হচ্ছে, এটা কতটা আরামদায়ক? আপনি কি নতুন অনুভূতি দিতে না?
- এই পদ্ধতিটি এমন লোকেদের সাথে কাজ করে যারা যোগাযোগের মধ্যে ব্যর্থ বোধ করে, "ভালবাসা চলতে থাকে। - তারা সাধারণত বিখ্যাত শিলা সঙ্গীতজ্ঞ, মডেল, অভিনেতা চিত্রের সাথে তাদের ফটোগুলি সংযুক্ত করে। ধীরে ধীরে, এই ভূমিকা সম্পর্কে চেষ্টা করে, তারা নিজেদের উপর ভিন্নভাবে দেখতে শুরু করে।
ফটোথেরাপি আপনার নিজের পোশাক শৈলী খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।
এটি বিভিন্ন অনুভূতি সহ, বিভিন্ন ছবিতে ফটোগ্রাফ বা কোলাজগুলির জন্য দরকারী। এবং এটি একটি পেশাদার ফটোগ্রাফার নিতে পছন্দসই। তারপর ছবি আপনি নিজের সম্পর্কে আয়না চেয়ে অনেক বেশি বলতে হবে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আদর্শ অবিলম্বে অনুসন্ধান করবেন না। এটা খুঁজে পাওয়া কঠিন। প্রথম আপনি আরো বা কম উপযুক্ত কি নির্বাচন করুন। সব পরে, আরো উপযুক্ত কিছু সঙ্গে কাজ ক্রস বা যোগ করার সুযোগ সবসময় আছে।
"ফটোথেরাপি আমাকে আপনার নিজের পোশাক শৈলী খুঁজে পেতে সহায়তা করেছে," 23 বছর বয়সী ইরিনা বলেছেন। - আমি কিশোর কাপড় এবং কালো পরিত্যাগ করতে পারিনি। আমি feminine মেয়েরা, মার্জিত, কিন্তু আমি তাদের জায়গায় নিজেদের কল্পনা ছিল না। একজন মনোবিজ্ঞানী যখন নিজের ফটোগুলির সাথে কাজ করার প্রস্তাব দেন, তখন আমি খুব অবাক হয়ে গেলাম, কিন্তু আঠালো শুরু করলাম এবং আমার "মাথা" সুন্দর সাজসজ্জা আঁকতে লাগলাম। কাজ এবং ভুলে গেছি। কয়েক মাস পরে আমি হঠাৎ খুঁজে পেয়েছিলাম যে আমার পোশাক অনেক পরিবর্তন করেছে। এখন আমি সত্যিই আমার জন্য feminine এবং উপযুক্ত জিনিস নির্বাচন করুন। এবং এটা কোনভাবে অযৌক্তিকভাবে এবং স্বাভাবিকভাবেই ঘটেছে।
যাইহোক, ফটোথেরাপি আপনাকে বাস্তবতা এবং আমাদের অনেকগুলি স্বপ্নে আনতে দেয়: রুমের অভ্যন্তর থেকে, যা আপনি বেঁচে থাকতে চান, আপনার ধারনা সুখী জীবন এবং এর উপাদান সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলির আগে। প্রধান বিষয় হল আপনার ফটোগ্রাফিকটি আন্তরিকভাবে তৈরি করতে এবং নিজেকে শোনার জন্য: "আমি যা চাই তা ঠিক?"। যখন ফলাফলটি সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট হয় (এবং পছন্দসই অনুসন্ধানটি একদিনের বেশি সময় নিতে পারে), আপনার জীবনে আনন্দদায়ক পরিবর্তনগুলি অনেক দূরে নয়। এবং এমনকি দাদা ফ্রস্টের চিঠিটি লিখতে পারে না - শুধু একটি অলৌকিক ঘটনা বিশ্বাস করুন এবং আপনার সাইকে একটি ভাল উইজার্ড হিসাবে কাজ করুন।
বালি থেরাপি
সাধারণত বালি থেরাপি বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী, বিভিন্ন পার্থক্য একটি গুচ্ছ: একটি ছোট সাদা বালি (শুষ্ক সঙ্গে এক, অন্য - ভিজা সঙ্গে এক) সঙ্গে দুটি sandboxes আছে, হাজার হাজার ছোট খেলনা Racks উপর অবস্থিত: পুরুষদের, নির্বাচিত এবং অভূতপূর্ব প্রাণী, গাছ, মেশিন, ঘর। সাধারণভাবে, এটি তালিকাভুক্ত করা সহজ, সেখানে নেই।
- কিন্তু কিছু শিশু, এবং প্রাপ্তবয়স্করা খুঁজছেন, খুঁজছেন এবং তারা যা চান তা খুঁজে পাচ্ছে না, - একটি অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীকে বলে, জোয়া ডেভিডভ দ্বারা নিজেদের জন্য মহিলাদের গোষ্ঠীগুলিকে নেতৃত্ব দেয়। - আমার জন্য, এটি একটি সংকেত: সম্ভবত একজন ব্যক্তি কীভাবে চয়ন করতে হয় তা জানেন না, তার ইচ্ছা বুঝতে অসুবিধা হয়। বাবা-মা বা অন্য উল্লেখযোগ্য ব্যক্তি যখন সমস্ত সময় নিয়ন্ত্রণ করেন, তখন তারা এমন একজন ব্যক্তির জন্য সিদ্ধান্ত নেয়। এবং তারপর তিনি বিষণ্নতা অনুভব করছেন, তিনি কিছু চান না, অথবা সব সময় সবকিছু পছন্দ করে না, আদর্শে পৌঁছায় না। এবং যদি সাইকোথেরাপিরে "কথোপকথন জেনারেশনে" তে বিভিন্ন বৈঠক থাকে তবে প্রথম মিনিটের মধ্যে অনেকগুলি স্পষ্ট হয়ে যায়।
বালি থেরাপি পদ্ধতি প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে ভাল কাজ করে, এবং অবশ্যই, শিশুদের সাথে। সব পরে, বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি সম্পর্কে বলার পক্ষে কঠিন - কখনও কখনও এমনকি শব্দভাণ্ডার স্টক অনুপস্থিত। এবং এখানে এটি একটি আকর্ষণীয় খেলা বলে মনে হচ্ছে, কারণ থেরাপিস্টটিতে কেবল একটি নির্দেশ রয়েছে: "আপনার জগৎ তৈরি করুন।" এবং একই সময়ে, বালি একটি খুব প্রশান্ত, অর্থপূর্ণ প্রতীক। আমাদের ভাষাতে কোন আশ্চর্য নেই যে এটির সাথে সম্পর্কিত অনেক হিতোপদেশ এবং কথা বলে: "আপনার আঙ্গুলের মাধ্যমে বালি মত," আমি sulky মনে করি "," শাশ্বত sands "।
- প্রায়শই "স্যান্ডি থেরাপি", মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্যেও মানুষটি তার অজ্ঞান সমস্যাটি দেখতে পারে এবং এটি সমাধান করার উপায়গুলি দেখতে পারে - জোয়া বরিসোভনা অব্যাহত রেখেছে। উদাহরণস্বরূপ, আমি সম্প্রতি একটি বড় মা ছিল। তার পক্ষে এটি স্বীকার করা কঠিন ছিল (এমনকি নিজেকে নিজেকে) যে তিনি তার চার সন্তানের কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন। এবং যখন তিনি সন্তানের সাথে একসঙ্গে একটি সাধারণ জগৎ তৈরি করতে শুরু করেছিলেন, তখন স্যান্ডবক্সের কোণে কোথাও ক্লাসগুলির শেষে অপ্রত্যাশিতভাবে খেজুর গাছের সাথে একটি ছোট দ্বীপ তৈরি করেছিলেন। আমি দেখেছি এবং হাসলাম: "আমি এটা কি করেছি? সম্ভবত, আমি সত্যিই আরো বিশ্রাম প্রয়োজন! " যাইহোক, নারীরা প্রায়শই পাম গাছ এবং ফুলের সাথে দ্বীপগুলি তৈরি করে - এর মানে হল যে তারা নিজেদের জন্য বিনোদন করার সময় অভাব রয়েছে।
এবং, একটি মনোবিজ্ঞানী অনুসারে, বালি থেরাপি আমাদেরকে তাদের জীবনের কাজের ফলাফলের সাথে যুক্ত না করার জন্য, কিন্তু প্রক্রিয়াটি উপভোগ করার জন্য আমাদের শিক্ষা দেয় না।
বালি-তে খেলাটি আত্ম-হেরিয়ালের সম্ভাবনার সক্রিয় করবে, যা ফ্রয়েডের ছাত্র, বিখ্যাত সাইকোথেরাপিস্ট কার্ল জং।
- বালি থেরাপি আপনি যা করতে চান এমন একটি বিশ্বের চিত্র তৈরি করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ, "মানসিক ও মেডিকেল সহ রাষ্ট্রীয় কেন্দ্রের শিক্ষক-মনোবৈজ্ঞানিক" মিথস্ক্রিয়া "প্রেম zhdanov। "একজন ব্যক্তি বালিটিতে এই ছবিটি তৈরি করে, এটি নিয়ে চিন্তা করে, এবং তারপরে সে তার জীবনে আশ্চর্যজনকভাবে বাস্তবায়িত হয় - আমাদের মানসিকতার সুযোগগুলি, যা তার একটি লক্ষ্য থাকে, তবে তার কাছে একজন ব্যক্তিকে নেতৃত্ব দেয়, যেমন রাশিয়ান ভাষায় একটি জাদু গল্পের মতো রূপকথা.