দৃষ্টিভঙ্গি এবং অবিলম্বে জটিল কাজ সম্পাদন উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করার ক্ষমতা কারণ সেট উপর নির্ভর করে। আংশিকভাবে জেনেটিক্স। কিন্তু যদি আপনি চান তবে আপনি যদি এত সতর্ক না হন তবে আমি হতাশ হব না। আমরা কি খাওয়া এবং কি লাইফস্টাইল উপর অনেক উপর নির্ভর করে।
বিশেষ করে, মস্তিষ্কের সঠিক কাজ নিশ্চিত করার ক্ষেত্রে পুষ্টি একটি বড় ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্কের কাঠামোর স্বাভাবিক কার্যকারিতাটি ডায়েটের ফ্যাটের উপস্থিতি ছাড়া অসম্ভব। তাছাড়া, এটি অবশ্যই কোন ফ্যাটি শুয়োরের মাংস, এবং ফ্যাটি জাতের এবং সীমিত মাছ, ধনী ওমেগা -3। এই পদার্থ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।
কোন কম দরকারী avocado এবং নারকেল তেল। এই পণ্য মস্তিষ্কের সুগন্ধি প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস করে এবং স্নায়ুর নেটওয়ার্কের মাধ্যমে স্নায়ু impulses সাহায্য করে।
যারা তাদের মস্তিষ্ককে চমৎকার অবস্থায় থাকতে চায় তারা নিয়মিতভাবে নিয়মিত মাশরুম, হলুদ এবং পান করার সময় কফি ব্যবহার করতে হবে।
মস্তিষ্কের শরীরের পেশী হিসাবেও প্রশিক্ষিত হতে পারে না ভুলবেন না। এর জন্য, ফোন এবং কম্পিউটারে বুদ্ধিমান গেম, ক্রসওয়ার্ডস, সুডোকু এবং ধাঁধা দরকারী। ক্লাসগুলির সর্বোত্তম সময় 15 মিনিট।