আনাস্তাসিয়া মশিনা - টেনিস টুর্নামেন্টের বিজয়ী "রোল্যান্ড গারোস" ২004 এবং দুই পুত্রের মা বিশ্বাস করেন যে এটি ফার্মেসিতে চালানোর জন্য কোন ধারনা দেয় না এবং ঠান্ডা প্রথম লক্ষণগুলিতে সেখানে সমস্ত ঔষধ কিনতে পারে না। স্বাস্থ্যের জন্য সংগ্রামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় প্রতিরোধ। এবং এখানে তারা উদ্ধারের জন্য আসবে, যেমন শৈশব থেকেই সবাই পরিচিত, দুধ, মধু এবং লেবু।
এই পতনের মধ্যে, আমরা ইতিমধ্যে পরিবারের একটি বৃত্তে সবকিছু ছিল, "Myskina বলেছেন। - মধু, দুধ, লেবু এবং রাস্পবেরি ফ্লু চিকিত্সার জন্য একটি দুর্দান্ত সাহায্য, বিশেষ করে যদি আমরা শিশুদের সম্পর্কে কথা বলি, কারণ এটি কেবলমাত্র উপকারী নয়, বরং একটি নিয়ম হিসাবেও, খুব সুস্বাদু।
উদাহরণস্বরূপ, মধু দিয়ে চা (চা একটি গ্লাসে 1 টেবিল চামচ মধু) গলা নরম করার একটি চমৎকার উপায়। শয়নকাল আগে এটি ভাল পান। এবং মধু দিয়ে মিশ্রিত লেবু রস (মধু প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 1 লেবু) - একটি এক্সপেক্টর হিসাবে নেওয়া যেতে পারে।
এছাড়াও, আমি রাস্পবেরী জ্যাম সম্পর্কে ভুলে যাই না, শিশুরা সাধারণত ভালোবাসে। Raspberries এবং মধু সঙ্গে চা - আপনি antipyretic মত ব্যবহার করতে পারেন।
টেনিস প্লেয়ার মারাত সাফিন সপ্তাহে একবার স্নান করার জন্য অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্য এবং বিশ্বাস করেন যে এটির জন্য এটির জন্য কোনও রোগ তার সাথে থাকে না।
আমার মতে, এটি সমস্ত অপ্রীতিকর ঠান্ডা প্রতিরোধের একটি আদর্শ উপায়। স্নান মধ্যে স্নান করা ভাল এবং ঔষধ সঙ্গে চিকিত্সা করা চেয়ে, সব সময়ে আঘাত করা ভাল না। স্নান, রক্ত সরবরাহ, বিপাক এবং শরীরের সুরক্ষা ফাংশন উন্নতি হয়। বাষ্প ঘরে, শরীর ও অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি খুব উষ্ণ হয়, তাই প্যাথোজেন সেখানে মারা যাচ্ছে। আমি জানি যে বাষ্প কক্ষের তাপটি বিভিন্ন সুস্থ হেরব ব্যবহার করে পরিবেশন করা যেতে পারে। তারা শ্বাস নিতে খুব দরকারী। এবং বাষ্প রুম পরে, herbs এবং berries সঙ্গে চা পান। আদর্শভাবে, স্নান পরে, একটি ম্যাসেজ থেরাপি করা উচিত।
ছবি: নাটালিয়া গভর্নরভোভা
রাশিয়ার প্রথম রকেটের প্রথম রকেটটি একইভাবে উল্লেখ করে যে ঠান্ডা এবং ফ্লু সহ বৃহদায়তন রোগের সময়ের মধ্যে মানুষের বড় ক্লাস্টারদের জায়গা এড়ানোর চেষ্টা করছে, কাজ সম্পর্কিত আনুষ্ঠানিক ইভেন্টগুলির জন্য ব্যতিক্রমগুলি তৈরি করছে।
নিজেকে যত্ন করা ভাল এবং আবারও বাড়িতে থাকুন, উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহান্তে শপিং সেন্টারে কেনাকাটা থেকে, যখন বেশিরভাগ লোকের সাথে কেনাকাটা করতে পারে। অন্যদিকে, আপনি শুষ্ক শান্ত আবহাওয়ার মধ্যে পার্কে হাঁটতে অবহেলা করা উচিত নয়। পোষাক আপ, অবশ্যই, আপনি পোষাক প্রয়োজন। এবং কখনও কখনও নিজেকে স্পা চিকিত্সা pamper। এটি হ'ল ইনফ্লুয়েঞ্জার একটি চমৎকার প্রতিরোধ। Salons এখন অনেক ঝিম এবং soothing পদ্ধতি। এটি একটি তুর্কি বাথের সাথে একটি স্পা প্রোগ্রাম, লাঠি, থাই-এস ব্যাগ ব্যবহার করে ক্রেওল ম্যাসেজ। এবং juicer বাড়িতে, আপনি সমান অনুপাত মধ্যে মিশ্রিত carrots, আপেল এবং beets থেকে একটি অত্যাশ্চর্য ভিটামিন ককটেল করতে পারেন। এটি শুধুমাত্র অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি না, কিন্তু একটি বিস্ময়কর বর্ণনাগুলিও নিশ্চিত করে।
ছবি: নাটালিয়া গভর্নরভোভা
টেনিস খেলোয়াড়ের স্বেচ্ছাসেবক কুজনেটসোভা তার রেসিপি বলেছিলেন যা দ্রুত ঠান্ডা প্রথম লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে:
চূর্ণ শুকনো রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোজ রোপণের ফলগুলি ফুটন্ত পানির 1 লিটার ঢেলে দিতে হবে। মিশ্রণের প্রস্তুতির পরে আপনাকে উপস্থাপন করতে হবে (থার্মোসে সেরা) 8-12 ঘন্টা। প্রতিদিন বিভিন্ন চশমা জন্য গরম পান বা যখনই তৃষ্ণার্ত arises। ব্যবহার করার আগে, আপনি মধু সঙ্গে মিষ্টি করতে পারেন।