আমরা প্রতিদিন আমাদের সংখ্যা অগণিত বার স্পর্শ। নাক, ক্লান্ত চোখে খিটখিটে, পামের পিছনে মুখটি নিশ্চিহ্ন করে - এই সব আমরা চিন্তা ছাড়াই করি। যাইহোক, আপনার মুখ স্পর্শ করে উল্লেখযোগ্যভাবে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস বা ঠান্ডা ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, কিন্তু বিশেষ করে নতুন কোরোনভিরাস। আপনার মুখ এবং চোখ এমন এলাকায় যেখানে ভাইরাসগুলি শরীরের সবচেয়ে সহজে প্রবেশ করতে পারে, এবং আপনার যা দরকার তা হল একটি আঙ্গুল দিয়ে তাদের স্পর্শ করা যা ইতিমধ্যে সংক্রমণ বহন করছে। এছাড়াও, নোংরা হাত দিয়ে ত্বকের স্পর্শ করে এটির উপর subcutaneous প্রদাহের উপস্থিতি অবদান রাখে - তারা তাদের সাথে চিকিত্সা করা সহজ হবে না। আপনি কেন মুখ স্পর্শ করতে এবং কীভাবে এটি করতে শিখতে হবে তা ব্যাখ্যা করুন।
ভয়ঙ্কর পরিসংখ্যান
এই আচরণ অন্বেষণকারী বিজ্ঞানীরা সনাক্ত করে যে মানুষ ক্রমাগত তাদের মুখ স্পর্শ করে। গবেষণায় "একটি গবেষণায় হাত-টু-মুখের সাথে যোগাযোগের হার এবং ভবিষ্যদ্বাণী রেসারেটর ট্র্যাক্ট সংক্রমণের সম্ভাব্য আবেদনটি একটি গবেষণা", পরীক্ষার 10 জন অংশগ্রহণকারীদের প্রতিটি 3 ঘন্টার মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা হয়। ফলাফল অনুযায়ী, গবেষকরা বলেছিলেন যে সংশ্লিষ্ট প্রতিটি বিষয় এক ঘন্টার মধ্যে 16 বার ছিল। শিরোনামের অধীনে অন্য একটি কাজে "মুখ স্পর্শ করা: হ্যান্ড হিজিনের জন্য প্রভাব রয়েছে", একই পরীক্ষার অংশগ্রহণকারীরা এক ঘন্টার মধ্যে 23 গুণ মুখের উদ্বিগ্ন। মুখের স্পর্শ প্রায় অর্ধেক মুখ, নাক বা চোখ প্রভাবিত। এটি পাওয়া গেছে যে এমনকি মেডিক্যাল কর্মীদেরও সাধারণ নিয়মগুলি জানা দরকার যারা ২ ঘণ্টার মধ্যে 19 বার, যথাযথ হাত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত অসঙ্গতিপূর্ণ।
হাত ধোয়ার নিয়ম বিরতি না
ছবি: USSPLASH.COM।
হাত আরো প্রায়ই মিশ্রিত করা
সাবধানতাগুলি গ্রহণ করুন, যেমন কমপক্ষে ২0 সেকেন্ডের একটি সময়কালের সাথে ঘন ঘন হ্যান্ডওয়াশিং, যেমন সুপারিশ করে। যাইহোক, আমরা প্রায়ই আমাদের ব্যক্তিদের স্পর্শ করি যে ওয়াশিংয়ের মধ্যে আমাদের হাতের পুনর্নির্মাণের সম্ভাবনা অত্যন্ত উচ্চ। আপনার যা দরকার তা হল দরজা হ্যান্ডেল বা অনুরূপ পৃষ্ঠকে স্পর্শ করা, এবং আপনি আবার সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি। তিনি বলেন, "একটি নতুন রিং, জুয়েলারী বা কব্জির চারপাশে একটি গাম সচেতনতা বাড়ানোর জন্য অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে পারে", তিনি ডাঃ অ্যালেক্স ডিমিট্রিকে স্বাস্থ্যলাইনের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে ড।
কিছু সঙ্গে আপনার হাত নিতে
ছবি: USSPLASH.COM।
Reminders রাখুন
স্টিকার, ফোনের পর্দায় ওয়ালপেপার, ট্র্যাকার অভ্যাস - এই সমস্ত পদ্ধতিগুলি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত হয়েছে যা আপনি অনাকাঙ্ক্ষিত হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করার ইচ্ছা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারেন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জাখারি সিকরাউর পরামর্শ: "হাত ব্যস্ত রাখুন। আপনি যদি হোম ঘড়ি টিভিতে থাকেন তবে আন্ডারওয়্যারকে প্রতারণা করার চেষ্টা করুন, মেইল দিয়ে যান বা আপনার হাতে কিছু রাখুন। " নিউরোসিস থেকে আমাদের দাদী রোজারি ব্যবহার করেন না বা টিভির পাশে বুনা করতে পছন্দ করেন। ত্বকে স্পর্শ করার ইচ্ছা থেকে আপনাকে যে উত্তর দেয় তা খুঁজে বের করুন। ডাক্তাররা হাত থেকে আপনার হাত থেকে দূরে রাখতে হবে বলে মনে করার জন্য হাতের জন্য একটি স্বাদযুক্ত জীবাণু বা সাবান ব্যবহার করেও সুপারিশ করেন। গন্ধ আপনার হাতের অবস্থানে আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করবে।