রাশিয়ান সংস্কৃতিতে, এটি অনেক কাজ করার জন্য প্রথাগত এবং ইতিবাচকভাবে অ-শাসিত সময়সূচী উল্লেখ করে। অফিস টেবিলের কারণে যত তাড়াতাড়ি বাড়িতে যেতে চেষ্টা করে, সেই ব্যক্তিটি জমা দেওয়া কঠিন। এ পর্যন্ত ইউরোপে, কর্মীরা ইউরোপে অতিরিক্ত ঘন্টা কাজ করার জন্য জিজ্ঞাসা করছে, জনগণ আমাদের দেশে কাজে আরো কাজ করার জন্য কাজ করতে পেরে খুশি। কিন্তু এটি এমন একটি ভাল নয় যে 12 টা বাজে কম্পিউটারে বসে আছে, কিন্তু তার মাথা অন্তর্ভুক্ত করে। প্রতিষ্ঠিত সময়সূচী মেনে চলার পক্ষে লজিক্যাল আর্গুমেন্ট সরবরাহ করে।
সূচক তাকান, ঘড়ি না
আপনি কতদিন ধরে একটি বছরের জন্য মাথা পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করছেন এবং কী ফলাফলের ফলাফল বা শারীরিকভাবে অর্জন করতে চান তা গণনা করেছেন? দুর্ভাগ্যবশত, তাই কাজ ইউনিট, এবং নিরর্থক। আপনি আপনার কাজের ফলাফলগুলি প্রদর্শনের অভ্যাস হবেন এবং কোম্পানির জন্য তাদের গুরুত্ব জোরদার করবেন এবং সময়সূচীর সাথে সম্মতি এবং ঘন্টার জন্য দুপুরের খাবারের ব্যর্থতার মধ্যে চমৎকার সংলগ্ন নয়। যদি সহকর্মীদের মধ্যে আপনার অনুপস্থিতি হাত থেকে বের হয় তবে এটি আপনার অপরিহার্য নয়, এবং কোম্পানির বিনিময়ের হার নেই। আপনার সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন এবং একে অপরের সাহায্য করতে শিখুন, এবং চাকার মধ্যে লাঠি সন্নিবেশ করান না।
প্রতি বছর লক্ষ্য নির্ধারণ করতে বসের সাথে একমত
ছবি: USSPLASH.COM।
মস্তিষ্ক শিথিল করা আবশ্যক
আপনি ঘুমের ছোট, আপনার মনোযোগের ঘনত্ব এবং সৃজনশীল চিন্তা করার ক্ষমতা কম। দিনের ঘুম সম্পর্কে আমাদের উপাদানটি পড়ুন - বিজ্ঞানীরা পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণ করেছেন যে দিনের দিনটি পালন করা এবং দিনের মধ্যে বিশ্রামের জন্য বিরতি নিতে হবে। সুতরাং আপনার প্রিয় ক্যাফেতে হাঁটার জন্য আপনার ডিনারটি টেনে আনুন, সূর্যের দ্বারা একটি জ্বলন্ত কাপের কফি কাপ, একটি বারান্দা বা পার্কে একটি কফি দিয়ে একটি কফি দিয়ে হাঁটুন। আপনার দিন পরিকল্পনা পর্যালোচনা করুন: হলটিতে প্রশিক্ষণটি বিশ্রাম নয়, তবে অতিরিক্ত লোড। ব্যবসা একটি বই পড়া এছাড়াও একটি ছুটির দিন নয়। আপনার মস্তিষ্ক যখন আপনি ধ্যান করেন, বন্ধুদের সাথে হাঁটুন বা চলচ্চিত্রে যান। সন্ধ্যায় কমপক্ষে 2-3 ঘন্টা সন্ধ্যায় টিভিতে "শাট আপ" করতে, পার্কের মাধ্যমে বা সোশ্যাল নেটওয়ার্ক টেপের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে শিখুন।
দিনের শুরুতে, কাজ ঘন্টা দিতে
ছবি: USSPLASH.COM।
পরিকল্পনা শিখতে
শান্ত আত্মবিশ্বাসী কর্মকাণ্ড - একটি দীর্ঘ বিরতি পরে অফিসে প্রথম সপ্তাহের মধ্যে কি প্রয়োজন। নথিপত্র, নতুন প্রকল্প এবং সহকর্মীদের সাথে সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার সাথে ফোল্ডারগুলির মধ্যে ধাক্কা দেওয়ার দরকার নেই। পরিকল্পনার পরের দিনটির শুরুতে, সাইন ইন করুন - মনে রাখবেন যে তিনটি প্রধান বিষয়গুলি আপনি করতে পারবেন না। কম গুরুত্বপূর্ণ subordinates নিযুক্ত, এবং নিজেদের জন্য বৃহত্তম ছেড়ে, subparagraphs উপর তাদের বিরতি ভুলে যাওয়া না। সময়সূচী পর্যবেক্ষণ করুন অ্যালার্ম ঘড়ি সাহায্য করবে - এটি আপনি আরামদায়ক যে কৌশল উপর রাখুন। এটি ২0 মিনিটের জন্য এবং একটি বিনোদনমূলক অধিবেশন, বা ফলপ্রসূ কাজের 45 মিনিটের জন্য দুটি কাজ সেশন হতে পারে।