কোনও স্পষ্টভাবে নির্ধারিত সময় নেই যে আপনাকে প্রিয়জনের সাথে ব্যয় করতে হবে - একদিনের কয়েক ঘন্টা সময় লাগবে, কেউ সপ্তাহে একবার একটি মোবাইল ফোনে অর্ধ ঘন্টা কথোপকথন থাকে। কোন পরিস্থিতিতে, আমরা আপনাকে নিজেকে এবং তারপর অন্যদের উপর তাকান পরামর্শ। অহংবাদে নিজেকে দোষারোপ করবেন না, কারণ আপনার ব্যক্তিত্বের বিশেষত্ব এমন কিছু যা অবশ্যই বন্ধ করতে পারে এবং ঠিক করার চেষ্টা করে না। কাজ এবং স্ব-বিকাশের জন্য আপনার ক্ষুধা বুঝতে হবে এমন লোকেদের সন্ধান করুন, এবং সোফাতে বসার ক্ষমতা দিয়ে জোর দেবেন না। এবং বাকিদের সাথে আমরা আপনাকে এমন উপায়ে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই:
পরিবারের সমর্থন খুঁজুন
ছবি: USSPLASH.COM।
ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণ করুন
কল্পনা করুন যে একটি কাসল এবং তার দেয়াল আছে যা আপনাকে অবশ্যই পাহারা দিতে হবে। কাসল আপনার দুর্বলতা, এবং দেয়াল ব্যক্তিগত সীমানা হয়। যত তাড়াতাড়ি একটি বহিরাগত ব্যক্তি আসছে, একটি শান্ত ফর্ম একটি সতর্কতা করা। আমাকে বলুনঃ "এই বিষয়টি আমার কাছে অপ্রীতিকর, আমরা উভয়কেই যা করতে পারি তা পরিবর্তন করি।" Workaholics জন্য এই ধরনের দুর্বল জায়গা সাধারণত সংযোগহীন ব্যক্তিগত জীবনের বয়স এবং সত্যের একটি অনুস্মারক, শিথিল করা এবং গল্পগুলি সহ্য করার অক্ষমতা, কারণ তারা গ্রাহকদের সাথে ছুটিতে আহ্বান করে এবং মেইল দ্বারা নথি পাঠিয়েছিল। যদি একজন ব্যক্তি প্রথমবার বুঝতে না পারে, পুনরাবৃত্তি করুন। তৃতীয়বারের মতো, চ্যাট টাই টাইপ করুন - আপনি কেবল তার কৌতূহল থেকে বিরক্ত হবেন এবং একটি দক্ষতার অনুপস্থিতিতে ইন্টারলোকুটর এর আবেগ পড়তে হবে।
ফোনে শব্দটি বন্ধ করুন
পরিবারের সদস্যদের সাথে, আপনার কাজের সমাপ্তির পরে একটি বিশেষ ঘড়ির মধ্যে যোগাযোগের নিয়ম এবং কেবলমাত্র জরুরি ক্ষেত্রে কলগুলি ইনস্টল করা হয়। স্ব-উপলব্ধি এবং সাধারণ সুরক্ষিত ভবিষ্যতের জন্য আপনি কাজের দায়িত্বগুলিতে এত সময় ব্যয় করেন তা বোঝার কাছাকাছি। ফোন সেটিংসে, শুধুমাত্র তাদের কলগুলিতে শব্দটি ছেড়ে দিন, বাকিরা, বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করুন। কয়েক ঘন্টা পরে সমাধান করা যায় না এমন কোন প্রশ্ন নেই, তবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ধ্রুবক বিজ্ঞপ্তিগুলি আপনাকে রুট থেকে বের করে আনতে পারে এবং কৃত্রিমভাবে কাজের দিন প্রসারিত করতে পারে।
আপনার স্বপ্নের জন্য এগিয়ে চলুন
ছবি: USSPLASH.COM।
থেকে নিজেকে দেখুন
আপনি যদি একটি ছোট বেতন জন্য কাজ করেন এবং সম্ভাবনাগুলি দেখেন না, তবে জ্যোতির্বিজ্ঞানটি কেবল আপনার কাছে আল্ট্রুজবাদ দ্বারা ন্যায্য হতে পারে। আরেকটি জিনিস যখন আপনি আসন্ন বছরগুলির জন্য একটি পরিকল্পনা আঁকেন এবং আপনার প্রতিটি পদক্ষেপটি কী করে তা বোঝেন। অথবা আপনি একযোগে প্রধান কাজ এবং আপনার নিজের প্রকল্পটি আপনার পায়ে রাখতে চান এবং বিনামূল্যে সাঁতার কাটতে চান। একটি যৌক্তিক পদ্ধতির প্রয়োগ করা, আপনি এমন বন্ধুদের উপহাসের জন্য অনাক্রম্য হয়ে উঠবেন যারা বুঝতে পারছেন না কেন আপনি একটি পার্টিতে আসবেন এবং পান করবেন না, আগামীকাল আমরা ঠিক সেই অফিসে যাচ্ছি। এটা সম্ভব যে আপনার আশেপাশের এমনকি নিজের অভ্যন্তরে পরিবর্তিত হবে - আপনি যা যান তা বুঝতে পারবেন এবং আপনার অধ্যবসায়কে অনুপ্রাণিত করবেন।
আমরা আপনাকে এই বিষয়টিকে একটি মনোবিজ্ঞানী এবং ব্যবসায়ের কোচিংয়ের সাথে কাজ করার পরামর্শ দিই, অথবা পরিচিত ব্যবসায়ীদের বৃত্ত থেকে কারো সাথে কথা বলি। প্রতিটি ব্যক্তির একটি বন্ধু যারা তারা প্রশংসিত আছে। এটি এই ব্যক্তি যা আপনার অনুপ্রেরণাটি নিক্ষেপ করতে পারে না এবং সমালোচকদের দিকে তাকাতে না পারে।