Ekaterina Solomatina (সিরিজের অভিনেত্রী "মৃত্যু সুন্দর")
30 কেজি দ্বারা পুনরুদ্ধার এবং 20 কেজি দ্বারা ওজন হারিয়েছে
একটি বিবিডব্লিউ দারিয়ার ভূমিকার জন্য, যার মধ্যে গ্ল্যামার স্বর্ণকেশী ডায়ানার আত্মা প্রবৃদ্ধ করা হয়, অভিনেত্রী ইক্যাটেরিনা সোলোম্যাটিনাকে 30 টি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম লাভ করতে হয়েছিল: "আমি আমার মেয়ের জন্মের পরে প্রায়শই নমুনাতে এসেছিলাম। আমি পরিচালককে পছন্দ করি, এবং আমি জিজ্ঞেস করলাম, আমি যদি ওজন অর্জনের জন্য প্রস্তুত ছিলাম, আমি দাশির ভাবমূর্তির জন্য রাজি হলাম। " শুটিং শেষ হলে, ক্যাথরিন তার শরীরের উপর কাজ করে - এবং ইতিমধ্যে ২0 কেজি কম।
একটারিনা Solomatina। ।
"ক্রাশিভার মৃত্যুর" চিত্রগ্রহণের পর, আমি নিজেকে পুষ্টিবিদ ছাড়া নিজেকে একটু হারিয়ে ফেলেছি, কিন্তু সেই মুহুর্তে আমার টেক্সচার এবং ইউরোপীয় মুখের সাথে শিল্পীরা রাশিয়ান সিনেমাতে চাহিদাযুক্ত হয়ে উঠেছিল। আমি অনেক শট, কিন্তু কিছু সময়ে শুধু আয়না আমার প্রতিফলন ক্লান্ত। তখন থেকে, আমি সক্রিয়ভাবে নিজেকে কাজ করে এবং ২0 কেজি বেশি। পদ্ধতিগত শারীরিক পরিশ্রম খুব গুরুত্বপূর্ণ, যদিও এখন, দুর্ভাগ্যবশত, আমি তাদের জন্য কোন সময় নেই। কিন্তু আমি আরো হেঁটে যাওয়ার চেষ্টা করি, আমি ড্রাইভিং ছাড়াই চলে যাই, কিন্তু আমি সাবওয়েতে নেমে আসি এবং লিফটকে প্রত্যাখ্যান করেছিলাম। আমি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করি, আমি ভগ্নাংশে খাই - আমি প্রতি দুই বা তিন ঘণ্টার খাবার ব্যবধানে ব্যবস্থা করি।
প্রাথমিক প্রেরণা হারাবেন না; আমি নিজেকে কেউ spurled কেউ ছাড়া নিজেকে করতে পারে না, অনুপ্রাণিত। ওজন হিমায়িত হলে এটি বন্ধ করা অসম্ভব, এটি শেষ পর্যন্ত সবকিছু আনতে হবে। আরো পান, প্রতিটি সুযোগে সরানো! এই পরামর্শ ওজন হারাতে চায় যারা সবাই দিতে হবে।
ইউলিয়া Kvavasina এবং Stanislav Madznikov। ।
জুলিয়া কুভাজিন এবং স্ট্যানিস্লাভ লাদনিকভ (সিরিজের অভিনেতা "ভোরোনিনা")
দুই জন্য 67 কেজি ড্রপ
পারিবারিক কমেডি স্টার্স সিঙ্ক্রোনাসিকভাবে ২013 সালে সিরিজের 13 তম মৌসুমের শুরুতে ওজন হ্রাস করে। নাস্ত্য জুলিয়া কভভাজিনের ভূমিকার অভিনেতা ২২ কেজি দ্বারা 3 মাস হারিয়েছেন। অভিনেত্রী দ্রুত রূপান্তরের পদ্ধতিগুলি লুকিয়ে রাখেননি - ফিটনেস, বিভিন্ন সহজ পয়েন্ট থেকে বিশেষজ্ঞ এবং ডায়েটের পরামর্শ: "সাধারণ নিয়ম থেকে - ভগ্নাংশ খাদ্য থেকে, পানীয় থেকে - শুধুমাত্র অ কার্বনেটেড পরিষ্কার পানি, প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার, কিছুই না ভাজা, আটা, salted এবং মিষ্টি। যারা ওজন হারাতে সিদ্ধান্ত নেয় তাদের প্রত্যেকের কাছে আমার শুভেচ্ছা - আপনার শরীরের সাথে যুক্তিসঙ্গত বোধ করে এবং জীবনের সুস্থ আচরণ করা। "
আনুষ্ঠানিক স্বামী নাস্তিয়া, লেনা ভোরোনিন, এই প্রকল্পের নতুন মৌসুমে হাজির হলেন একটি মোটামুটি বিভ্রান্ত - অভিনেতা স্ট্যানিস্লাভ মাদজনিকভ কিলোগ্রামগুলি বাদ দিয়েছিলেন, একবার বিশেষভাবে ভূমিকা পালন করার জন্য টাইপ করেছেন। "লোমেন ভোরোনিনার ভূমিকার জন্য সব কিলোগ্রাম স্কোর অতীতে রয়ে গেছে। তারপর আমি যথেষ্ট কঠোর চেষ্টা করলাম: সে দিন ছয়বার খেয়ে ফেলল, তিনি ময়দা ও মিষ্টি ছেড়ে দিলেন, "স্ট্যানিস্লাভ স্মরণ করে। "ভোরোনিন" এর ঋতুগুলির মধ্যে বিরতির সময়, অভিনেতাটি ডায়েটটিতে বসেছিল এবং শারীরিক পরিশ্রমের সংখ্যা বৃদ্ধি করেছে, যার কারণে 200 থেকে 160 কেজি হ্রাস পেয়েছে: "তারা পুল, সাইকেল, জিম এবং অনুপস্থিতি সংরক্ষণ করে একটি ঘন ডিনার এর। কর্মক্ষমতা পরে, আমি বাড়িতে ফিরে, মধু একটি spoonful সঙ্গে Kefir বা চা পান - এবং ক্ষুধা retreats। জেনারেল পরামর্শ, গ্রীষ্মকালীন মৌসুমে দ্রুত ফর্মটি কীভাবে খুঁজে বের করতে হবে, আমি দিতে পারব না, কারণ প্রত্যেকেরই পুনরুদ্ধারের নিজস্ব সিস্টেম রয়েছে। আমি কেবল বলব যে দ্রুত ফলাফলের পরে আপনাকে চালানোর দরকার নেই, ধীরে ধীরে সবকিছু করুন, তাহলে ওজনটি ফিরে আসবে না। "
Vasily utkin। ।
Vasily utkin (নেতৃস্থানীয় iqmoristic শো "বড় প্রশ্ন")
হারিয়ে 50 কেজি
"বড় প্রশ্ন" এর প্রথম মৌসুমে প্রবর্তনের জন্য ভাসিলি 50 কেজি হারিয়েছে: "আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে এটি একটু হারাতে ভালো লাগবে। এবং যেমন একটি ধারণা দেওয়া: আমি ওজন হারাচ্ছি, এবং চ্যানেল আমার জন্য আসে। আমরা সম্মত হলাম যে প্রথম মৌসুমে আমি 50 কেজি হারাতে পারব, দ্বিতীয়টি 50 টি, তারপর আমরা আরও তিনটি ঋতু প্রত্যাখ্যান করব - এবং আমি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যাব। " উভয় পক্ষের দ্বারা ব্যবস্থা পূরণ করা হয়েছিল, এবং শো এর পরবর্তী ঋতুতেও রিসেট করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে।
ইয়ানা krainov। ।
ইয়ানা krainov (অভিনেত্রী সিরিজ "ডাঃ জ্যতসেভের ডায়েরি")
8 কেজি দ্বারা উদ্ধার
রোমান্টিক সাশা, ইয়ানা কৃষ্ণায়, ইয়েন ক্রিনোভা কঠিন ভাগ্য সম্পর্কে সিরিজের ভূমিকাটি হারিয়ে যেতে হয়েছিল, কিন্তু ওজন লাভ করতে হবে। ছবি প্রযোজকরা তাকে ওজন অর্জনের পরামর্শ দেয়: 5-6 কেজি, এবং 10 এর চেয়ে ভাল। "এবং আমি শুধু ওজন হারিয়ে ফেলার পরেই, আমি নাচ এবং যোগব্যায়াম করতে শুরু করি! আমি সাত কিলোগ্রাম খেতে প্রয়োজন। দুঃস্বপ্ন! কিন্তু এটা আমার জীবনের প্রথম বড় ভূমিকা ছিল, তাই আমি একমত। এটি মিষ্টি cucumbers, পাস্তা, কেক, "জানা শেয়ার সঙ্গে মশলা আলু হয়ে ওঠে। প্রথম মৌসুমে চিত্রগ্রহণ করার পর, ইয়ানা দ্রুত আগের ফর্মটি ফেরত পাঠিয়েছিল, কিন্তু সিরিজের দ্বিতীয় মৌসুমে মুছে ফেলার সিদ্ধান্ত নেওয়া হলেও তাকে আবার ওজন অর্জন করতে হয়েছিল: "যখন আমাকে বলা হয়েছিল যে দ্বিতীয় ঋতুতে আমাকে আবার পুনরুদ্ধার করতে হবে, আমি ভীত ছিলাম. আবার buns আছে?! আমি তাদের দেখতে পাচ্ছি না! কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, এটি ভোগ করতে হবে না, কারণ তাদের সামান্য স্কোর করতে হয়েছিল। "