Sturstanding মুহুর্ত বিভিন্ন জীবন পর্যায়ে আমাদের ঘটতে। অন্তত তিনটি সংকট রয়েছে: 3 বছর, কিশোর এবং মধ্যবয়সী সংকট, যদিও আসলে তারা আরও অনেক কিছু। আজকে, আজ আমি শেষের কথা বলব - মধ্যযুগের সংকটের সময় একজন ব্যক্তি সমাজ ও চোখে একটি নির্দিষ্ট অবস্থান অর্জন করেছেন, তবে এখনও অস্বস্তি রয়েছে। আমরা আপনার জন্য সাতটি কাউন্সিল তৈরি করেছি যারা আপনাকে সংকট পরিস্থিতির কারণে সম্ভাব্য সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করেছেন।
কম বেঁচে থাকা, কারণ চাপ কেবল পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলবে
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনি চান হিসাবে লাইভ
আপনি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, পিতামাতার মনোভাব থেকে মুক্ত এবং অন্যদের প্রত্যাশা পূরণের জন্য বাধ্য নয়। আপনার প্রয়োজন ছিল যে সব, আপনি পুরোপুরি সঞ্চালিত। এখন যখন আপনি স্তন পূর্ণ শ্বাস নিতে পারেন এবং অবশেষে, আপনি অন্যদের মতামত দেখানোর ব্যতীত, আপনি সত্যিই বন্ধ করতে পারেন। সব পরে, শুধুমাত্র আপনি আপনার জীবনের জন্য দায়ী।
ভালবাসা
এটা আপনার উপন্যাস কতটা স্বল্পমেয়াদী হবে তা কোন ব্যাপার না। প্রেমের অনেক লোক নতুন সম্পর্কের সম্ভাব্যতা সম্পর্কে চিন্তা করে, যার ফলে প্রায়শই ফিরে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা না করেই ভালোবাসার সুযোগ হারিয়ে যায়। বয়সের সাথে, সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করা সহজ হয়ে যায়: আর কিশোরী রোমান্টিক এবং অত্যধিক প্রত্যাশা নেই, আপনি ক্রমবর্ধমানভাবে সবচেয়ে সাধারণ মানুষের কাছাকাছি এবং তাদের কাছ থেকে অতিপ্রাকৃত কর্মের জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি পুরোপুরি ভাল জানেন যে আপনি একটি অংশীদার দিতে পারেন, এবং আমরা দ্বিতীয়ার্ধের জন্য অপেক্ষা করছি। এটি এমন সময় যা আপনি কেবল সম্পর্ক উপভোগ করতে পারেন, তাদের কেবল সপ্তাহের শেষ দিন - এটি আপনার অধিকার।
নিজেকে ধরুন
ছবি: pixabay.com/ru।
ঠিক আছে
একটি বড় শহরটির একজন বাসিন্দা সঠিক খাদ্য বজায় রাখা বেশ কঠিন, এমনকি এটির উপর নির্ভর করে, উদাহরণস্বরূপ, পাচন সঠিক ক্রিয়াকলাপ এবং একটি সাধারণ মনোভাব। যখন আপনি প্রায় প্রতিদিনই দ্রুত খাদ্য ব্যবহার করেন, তখন আপনার শরীর শেষ পর্যন্ত না পারে এবং ব্যর্থ হতে পারে না, যা আবার আপনার শারীরিক ও মানসিক অবস্থাতে অত্যন্ত নেতিবাচক হবে, তবে আপনাকে এটির প্রয়োজন নেই?
আপনার নিজস্ব ডায়েটটি আপনাকে উপযুক্ত করে তুলুন যা আপনাকে উপযুক্ত: ডায়েট এবং গুরুতর সীমাবদ্ধতা ছাড়া। আপনি শুধু খুব সহজ নন, কিন্তু যদি আপনি কখনও কখনও কিছু সুস্বাদু pamper না, শর্ত শুধুমাত্র খারাপ হতে পারে।
আরো সরানো
ফিটনেস বা নাচ জন্য সাইন আপ করুন। একটি নতুন, সক্রিয় জীবন নিরাময়। আমাদের বেশিরভাগ অস্তিত্বের মধ্যে আমরা একটু চিন্তা করছি, শরীরের জন্য কোন ক্ষতি কখনও কখনও প্রয়োগ করা হয়: অ্যালকোহল, ধূমপান, চাপ, অনুপযুক্ত পুষ্টি, এবং শারীরিক অসুস্থতা সহজে মানসিকভাবে প্রবাহিত হয়।
নিজের সম্পর্কে যত্ন শুরু করুন। ধীরে ধীরে খারাপ অভ্যাস হ্রাস করুন, শরীরকে প্রয়োজনীয় লোড দেয় এবং নিজেকে আরও বাড়িয়ে তুলুন। প্রধান জিনিস সোফা উপর থাকা না, অন্যথায় এক মানসিক সংকট মসৃণভাবে অন্য দিকে আঘাত।
নিজেকে ভালোবাসো
শোকেস থেকে আপনি তাকান এই চমত্কার লাল পোষাক চান? সমস্যাটা কি? গ্রহণ করা! এবং না, আপনি বান্ধবী / মায়ের / মাসিমা / সহকর্মীদের কাউন্সিলকে জিজ্ঞাসা করতে হবে না। এই আপনার সমাধান হওয়া উচিত। সামান্য আনন্দ এখনও কাউকে ক্ষতি করেনি, এবং মানসিক অনিশ্চয়তার ক্ষেত্রে, tectoys এর সন্তুষ্টি সর্বোত্তম থেরাপি।
আপনি সবসময় চেয়েছিলেন কি কিনতে
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনি কি চান পেতে
একটি শখ খুঁজুন। নিঃসন্দেহে আপনার কোন শখ আছে যা আপনি তাদের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করেছিলেন। এই মুহূর্তে এসেছে। সবসময় লগগিয়া একটি বাগান ব্যবস্থা স্বপ্ন দেখেছি? এগিয়ে। ভ্রমণ সম্পর্কে একটি ব্লগ করতে চান? সব আপনার হাতে! বলছেন, এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে চাপ এবং নেতিবাচক ধীরে ধীরে না।
আপনার ঠিকানা অযৌক্তিক সমালোচনা না।
আ রাষ্ট্র, আপনি বুঝতে হিসাবে।
আপনি অন্যদের নিন্দা না করে যেতে এবং কিছু পরিবর্তন করার অধিকার আছে, এবং এটি কোন ব্যাপার না। আপনি যদি একটি সৌন্দর্য ইনজেকশন তৈরি করতে চান বা মানসিক প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করতে চান তবে কেউ আপনাকে থামানোর অধিকার নেই - আপনি এই মুহুর্তে আপনার অবস্থার প্রয়োজন। আমরা যেমন বলেছি, কম মনে রাখবেন এবং নিজেকে ভালোবাসুন - আপনার পরিবর্তনগুলি শুরু হবে এবং সংকট পরিস্থিতি ধীরে ধীরে, কিন্তু এটি সত্য হবে