সম্প্রতি, একটি বান্ধবী বলেছিলেন যে আপনি শরীরের মধ্যে ছত্রাকের উপস্থিতির জন্য বাড়িতে একটি পরীক্ষা করতে পারেন। দুপুরের খাবারের পরে এখনও কি মিষ্টি চান? আমি স্বীকার করি, আমি একটি মিষ্টি দাঁত, যদিও আমি নিজের সমস্ত ক্ষতিকারক এবং কোণে মিষ্টি বাড়িতে লুকিয়ে রাখি। বান্ধবী বান্ধবী সুবিধা নিতে এবং এই কৌশল কিভাবে কাজ করে তা পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সকাল থেকে, একটি খালি পেট লালা সংগ্রহ করে এবং এটি একটি গ্লাস একটি গ্লাস মধ্যে spat। একটি সুস্থ ব্যক্তিতে, লালা কেবল পৃষ্ঠায় সাঁতার কাটান, এবং পানি স্বচ্ছ থাকে। কিন্তু আমি, দুর্ভাগ্যবশত, আমার পানি আছে, এবং লালা একটি তুষারপাতের মধ্যে পড়ে গিয়েছিল, যা আদর্শের উপরে ক্ষতিকারক জীবাণু শরীরের উপস্থিতি ছিল। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটি সর্বদা যারা নিজেদেরকে খাওয়ানোর জন্য আরও অপরিহার্য এবং সুস্বাদু কিছু জিজ্ঞাসা করছে। সকালে আপনার জিহ্বাটি আপনার জিহ্বা পরীক্ষা করে দেখুন, যদি একটি সাদা ফ্ল্যাশ থাকে তবে আপনি Candidiasis উপস্থিতির জন্য লালা দিয়ে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। অবশ্যই, আরো সঠিকভাবে একটি ক্লিনিকাল বিশ্লেষণ সংজ্ঞায়িত করা হবে। কিন্তু আমার ফলাফলের ভিত্তিতে, আমি এই ক্ষেত্রে কীভাবে খেতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, তাই পরিস্থিতি বাড়ানোর এবং বরং পুনরুদ্ধার করা।
আমি সাধারণ সুপারিশ উপর ভিত্তি করে তাদের খাদ্য থেকে নির্মূল:
- চিনি, মধু, শুকনো ফল।
- Gluten ধারণকারী সব পণ্য।
- কোন ফর্ম মধ্যে খামির।
- দুগ্ধজাত পণ্য খাওয়া বন্ধ।
- কফি এবং অ্যালকোহল, স্বাভাবিকভাবেই, এই খাদ্য সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া।
ডায়ানা খোদাকোভস্কায় ক্যান্ট্রি ডায়েটে বসে আছেন
তাহলে আপনি কি খাবেন, আপনি জিজ্ঞাসা করেন?
আমি ভাগ্যবান ছিলাম যে আমি সত্যিই ব্রোকলি এবং ফুলকপি ভালোবাসি, যা আমাদের ব্যবসা ভাল সহায়ক সঞ্চালন করবে। কোন সবুজ শাক এছাড়াও দরকারী, বিশেষ করে কার্যকর arugula এবং সেলিব্রিটি। থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য অ্যাসিড berries আছে - Cranberries এবং Lingonberries। Gluten-Free Croups এ অন্তর্ভুক্ত: Buckwheat, বাদামী চাল, চলচ্চিত্র, Amaranth, Millet, ভুট্টা। আপনি খাদ্যে মটরশুটি, বাদাম, মরিচ যোগ করতে পারেন। চর্বি সম্পর্কে ভুলবেন না, তারা avocado, নারকেল তেল, বাদাম হয়।
আপনি একটি স্ক্যাম ডায়েট শুরু করার আগে, শরীরের লোহা অভাব চেক করুন।
এবং অবশ্যই, আমি কেবল একটি মিষ্টি দাঁত নই, কিন্তু একটি রান্নাও, তবে আমি এখনও একটি সমাধান খুঁজে পেয়েছি এবং আমাদের একটি ডেজার্ট আবিষ্কার করেছি, যা একটি ডায়েটের সময়ও ঢেলে দেওয়া যেতে পারে:
পশম এবং সিডার বাদাম সঙ্গে পুডিং
চিয়া বীজের ২ টি চামচ পানির পানি ঢালাও। রাতের জন্য ছেড়ে। সকালে কিছু নারকেল বা সিডার দুধ যোগ করুন, সবকিছু মিশ্রিত করুন। ⅓ নরম পশম, সিডার বাদাম, নারকেল চিপস যোগ করুন। যেমন একটি প্রণয়ী সব হতে পারে microflora ক্ষতি ছাড়া!