শীঘ্রই গ্রীষ্ম, যার মানে জামাকাপড় পাতলা এবং ছোট হয়ে যাবে। মেয়েশিশুদের জন্য, এটি একটি সংকেত যে এটি আপনার জন্য গ্রহণ করার সময়, যাতে সমস্ত গ্রীষ্মের পুরুষরা আপনার দিকে ঘুরে বেড়ায়। এবং সাধারণভাবে, গ্রীষ্মে এটির আকারে নিজেকে রাখা সহজ: অনেক কিছু করতে চান না, আন্দোলন আরো।
অধিকাংশ মহিলাদের জন্য প্রধান chagrin ঘৃণা সেলুলাইট হয়ে যায়। কিছু লোক নিখুঁত ত্বকের গর্ব করতে পারে, "কমলা ক্রাস্ট" দ্বারা স্পর্শ না করে। এবং কত তহবিল আমাদের আধুনিক প্রসাধনী প্রস্তাব! এবং বিভিন্ন ম্যাসেজ, wraps, লিম্ফ্যাটিক পদ্ধতি, পাশাপাশি আরো অনেক কিছু। আমরা অবাঞ্ছিত tubercles চেহারা প্রতিরোধ করার জন্য উপলব্ধ এবং সর্বোত্তম বিকল্প বাছাই।
খেলা
সেলুলাইট মোকাবেলা প্রধান নিয়ম খেলা এবং কোন সক্রিয় কার্যকলাপ। যাইহোক, ক্লাস নিয়মিত হতে হবে, অন্যথায় আপনি কোন প্রভাব দেখতে হবে না। পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, ব্যায়ামের সাহায্যে আপনি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবেন, সমস্যা থেকে লিম্পের বহিঃপ্রকাশ, ত্বক স্বন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। প্রতিদিন অন্তত অর্ধ ঘন্টা ব্যায়াম করে, এটি এত কঠিন নয়, এবং প্রভাবটি মূল্যবান।
আরো সরানো
ছবি: pixabay.com/ru।
আবর্জনা
ব্যায়ামের পরে, একটি ঝরনা নিন যেখানে এটি একটি বিশেষ শক্তির স্পঞ্জের সুবিধা নিতে পছন্দসই। কিন্তু সমস্যাটি খুব বেশি জায়গা ঘষতে না - প্রসারিত চিহ্ন প্রদর্শিত হতে পারে। একটি বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, আপনি একটি বিশেষ সমাধান তৈরি করতে পারেন: একটি লিটার পানির সাথে 2 টেবিল। সমুদ্রের লবণ এবং 1 টেবিল চামচ। ভিনেগার চামচ। এই রচনাটি স্নান পদ্ধতির সময় ব্যবহার করে, তবে শেষ পর্যন্ত অবশ্যই পানি ধুয়ে নিন।
Wraps.
কেবিনে বেশ ব্যয়বহুল পদ্ধতি, কিন্তু কে বলেছিল যে কেবিন আলোতে বেড়া ঘুমিয়ে পড়েছে? আপনি পুরোপুরি বাড়িতে পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে বেশ কয়েকটি কার্যকর wraps আছে:
ডায়েট পরিবর্তন করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
মধু
মধু পুরোপুরি চামড়া moisturizes, বিনিময় প্রক্রিয়া উদ্দীপক যখন।
আপনি শুধু ত্বকে মধু প্রয়োগ করতে এবং খাদ্য ফিল্ম মোড়ানো প্রয়োজন। শরীরের উপর 30 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন, উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন এবং ত্বকে ময়শ্চারাইজ করুন। যাইহোক, পুরো পদ্ধতিটি উষ্ণ হয়ে উঠতে হবে - গরম পানি নয়, যেমন মধু খুব উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করে না।
নিবিড় প্রস্তুতি একটি অত্যাশ্চর্য ফলাফল হতে হবে
ছবি: pixabay.com/ru।
ভিনেগার সঙ্গে মোড়ানো
পানির সমান অনুপাতে ভিনেগার মিশ্রণ (বিশুদ্ধ ভিনেগার পোড়া ছাড়া কিছু আনতে হবে না)। গজের সমাধানে ডিমেল, সমস্যা স্থানে এটি বিতরণ করুন এবং চলচ্চিত্রটি মোড়ানো করুন। এই ফর্ম আপনি প্রায় অর্ধ ঘন্টা ব্যয় করতে হবে।
ম্যাসেজ
ম্যাসেজ শুষ্ক বুরুশ সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি এক। মনে রাখবেন যে ব্রাশটি একটি প্রাকৃতিক পিল থেকে হওয়া উচিত। স্ট্রেইট চিহ্ন এড়ানোর জন্য শুষ্ক ত্বকের সাথে শুষ্ক ত্বকের উপর কী করা হয় তা ম্যাসেজ শুকনো বলা হয়। ম্যাসেজ লাইন বরাবর ব্রাশের পদক্ষেপ, লিম্ফ নোডের সাথে এলাকাগুলি এড়িয়ে চলুন - এইগুলি হাঁটুগুলির নীচে জোন, জঙ্গলের ভিতরের দিক, গ্রীন।
খাদ্য
উপরের সমস্ত পদ্ধতিগুলি অন্তত প্রধান শক্তি নিয়মগুলি অনুসরণ না করে কাজ করে না। একটি কঠিন খাদ্যের উপর বসতে হবে না - এটি এখনও সাহায্য করবে না, শুধু খারাপ পণ্যগুলি নির্মূল করুন:
- টিনজাত;
- ফাস্ট ফুড;
- বেকারি পণ্য;
- মিষ্টি;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- মরিচযুক্ত সবজি এবং ফল।
পরিবর্তে, মাছের স্যামন জাতের মাছ, রাই রুটি, তাজা বা উঁচু সবজি, এবং অবশ্যই, আরো পানি পান করুন।