গ্রীষ্ম-শরৎ মৌসুমে তরমুজ ডায়েট খুব জনপ্রিয়। তার নীতি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল আবির্ভূত হয়। একটি হার্ড সংস্করণে, শুধুমাত্র তরমুজ এবং বিশুদ্ধ পানীয় পানি খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, এটি একটি দিন 4-5 বার সমাধান করা হয়। এবং প্রতি তিনদিন একবার আপনি ব্রণের সাথে একটি সুখরিক খেতে পারেন। তরমুজ ছাড়াও, রাই রুটি, সিরিয়াল, ফল এবং সবজি ছাড়াও নরম ডায়েটের মধ্যে অনুমতি দেওয়া হয়। এবং তরমুজ শুধুমাত্র সকালে এবং লাঞ্চের মধ্যে সুপারিশ করা হয়।
Natalia Grishina Gastroenterologist, পুষ্টিবিদরা:
- তরমুজ ডায়েট আনলোড করার জন্য বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হিসাবে সুপারিশ করা যেতে পারে। দুই দিনেরও বেশি সময় ধরে, এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। স্বাভাবিকভাবেই, এই সময় আপনি ফ্যাটি অবক্ষেপণ পরিত্রাণ পেতে এবং শুধুমাত্র জল হারাতে সক্ষম হবে না। আনলোডিং দিনগুলির সাথে অংশ না, অন্যথায় আপনি ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে হবে। আদর্শভাবে, তরমুজ দিন পুনরাবৃত্তি 4-5 দিনের বেশী নয় সুপারিশ করা হয়। তরমুজের ব্যবহারের জন্য চরম সাবধানতার সাথে আপনাকে রেনাল ব্যর্থতা, উরোলিথিয়াসিস এবং ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের সাথে আচরণ করতে হবে। যদি কিডনি পাথর থাকে, তবে তরমুজ ডায়েট তাদের আন্দোলনকে উত্তেজিত করতে পারে, যার ফলে রেনাল কোলিক্স, বাধা এবং এমনকি মূত্রাগুলিকে ব্রেকিং করতে পারে। এটি খুবই বিপজ্জনক, তাই ডায়েটের শুরু হওয়ার আগে উপস্থিত চিকিৎসক চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজন হয়।
Natalia Grishin.
তরমুজ নাইট্রেট ব্যবহার করে উত্থিত হতে পারে। এই প্রাথমিক তরমুজ বড় আকার সম্পর্কে বলা হয়। অতএব, দশ কিলোগ্রামের বেশি ফল বেছে নিন। শিশুরা, বয়স্ক, রোগীদের দুর্বল স্বাস্থ্যের সাথে রোগীকে ডায়রিয়া নাইট্রেটস, বমি করা, গুরুতর ব্যথা, এমনকি তাপমাত্রা নিয়ে বিষাক্ত প্রতিক্রিয়ায় প্রতিক্রিয়া দেখায়। মানুষের মধ্যে কম বা কম শক্তিশালী স্বাস্থ্যের সাথে, নাইট্রেটরা হ্রাস পেয়েছে, সময়ের সাথে সাথে দুর্বলতা সৃষ্টি করে, অনাক্রম্যতা এবং অনিদ্রা হ্রাস পায়।
এটি একটি ফাটল তরমুজ কিনতে অসম্ভব, কারণ বেরির একটি ক্র্যাকের মাধ্যমে, প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া পড়ে। মনে রাখবেন যে এই বেরিটি এমন সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থগুলি শোষণ করে যার সাথে এটি পরিচিতিগুলিতে আসে, তাই তরমুজের উপর কেবল ফাটল না হওয়া উচিত, তবে ডেন্ট এবং ডার্কেন্সও।
রোস্টেড তরমুজ সঙ্গে সালাদ
উপকরণ: কাটা ক্রস এবং কোন বীজ, জলপাই তেল, 5 ঘন্টা সঙ্গে 8 তরমুজ টুকরা। Lyme রস, 120 গ্রাম feta পনির, মিন্ট, arugula, lathouse, cress, সালাদ, লবণ, মরিচ, ভাজা কুমড়া বীজ।
রন্ধন প্রণালী: একটি কাগজ টয়লেট দিয়ে শুকনো এবং একটি preheated গ্রিল উপর রাখা এবং একটি preheated গ্রিল উপর রাখা তরমুজ এর টুকরা। 2 মিনিটের জন্য একপাশে ফ্রাই তরমুজ। সমস্ত সবুজ শাকসবজি (মিন্ট ছাড়া) মিশ্রণ, লবণ, চুন রস এবং জলপাই তেল ঢালাও। সবুজ একটি সমতল থালা উপর lay আউট, শীর্ষে রোস্টড তরমুজ টুকরা রাখুন এবং feta ক্রাশ। একটু লবণ এবং তেল এবং চুন রস ঢালাও। কুমড়া বীজ বা পুদিনা পাতা সঙ্গে সাজাইয়া রাখা।
রোস্টেড তরমুজ সঙ্গে সালাদ
ছবি: pixabay.com/ru।
তরমুজ লেবু
উপকরণ: 1 মধ্য তরমুজ, কমলা বা চেরি রস, 1 লিটার খনিজ পানি, জাস্ট্রা 1 কমলা (লেবু), লেবু রস, চিনি।
রন্ধন প্রণালী: তরমুজ বেশ ধুয়ে এবং শুষ্ক। একটি ছুরি দিয়ে মাংস puffed, সব বীজ মুছে ফেলুন। চিনি দিয়ে ছিটিয়ে, ভাল মিশ্রিত করা, এটি গ্রাস করা অব্যাহত। চেরি অমৃত বা কমলা জুস, পাশাপাশি লেবু রস দুটি চশমা যোগ করুন। Zest রাখুন। আলোড়ন এবং ফ্রিজে 40 মিনিটের জন্য মিশ্রণ প্রতিস্থাপন করুন। লেবুয়ের জন্য ফলস্বরূপ বিলেটটি চশমা দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, যা পেষণকারী পানির সাথে পাতলা করে।
তরমুজ লেবু
ছবি: pixabay.com/ru।
তরমুজ বরফ
উপকরণ: তরমুজ, যদি পছন্দসই হয়, অন্যান্য ফল কলা বা আনারস হয়।
রন্ধন প্রণালী: তরমুজ কাটা, মাংস অপসারণ, হাড় অপসারণ। তরমুজ এর টুকরা কয়েক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে পাঠান। তারপর হিমায়িত তরমুজ তারপর একটি ফিচার ভর একটি ব্লেন্ডার মধ্যে চূর্ণ করা হয়। Grind Frindmelon আপনি melted কয়েক মিনিট প্রয়োজন।