অবশ্যই, আমরা সবাই শুনেছি যে 18 টা আটকে রাখা দরকার। কাকু 6 বার স্কোর - কোন এক টুকরা। সম্ভবত এটি ২২-23 ঘণ্টার মধ্যে বিছানায় যাওয়ার জন্য সঠিক, কিন্তু যদি আপনি মধ্যরাতের উপরে কম্পিউটার বা টিভিতে বসে থাকেন তবে আপনি তা করতে পারবেন না - এটি কেবল শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তবে, খাদ্য সহজ এবং দরকারী হতে হবে।
মাশরুম
মানুষ বিভিন্ন উপায়ে এই পণ্য সম্পর্কিত। সাবধানতার কিছু, বিষাক্ত ভয়, অন্যদের, বিপরীতভাবে তাদের পূজা করা। কিন্তু, উভয় ক্ষেত্রে, ভোক্তাদের বিশ্বাস করে যে মাশরুমগুলি গুরুতর, কিন্তু তা নয়! তারা একটি ন্যূনতম ক্যালোরি এবং দরকারী ট্রেস উপাদান ভর আছে! এটি কেবলমাত্র তেলের প্রচুর পরিমাণে ফ্রাই করার প্রয়োজন নেই, এবং তারপরেও খামির ক্রিম এবং আলু দিয়ে পরিবেশন করা।
আপনার প্রিয় সবজি চয়ন করুন
সবজি ক্যাভিয়ার
সুন্দর খাদ্যতালিকাগত পণ্য। এটি হতে পারে: জাবাক্ক, বেগুন, মাশরুম এবং সবজি। এটি একটি মহৎ দ্বিতীয় ডিনার, বিশেষ করে পোস্টে।
ভুট্টা - সহজ এবং দ্রুত
ভুট্টা
এটির মধ্যে কোলেস্টেরলের আউটপুটের উপস্থিতির কারণে এটি খুব মূল্যবান। সন্ধ্যায় খেয়ে কপার দিনে দিনে তার দ্বারা গৃহীত অতিরিক্ত চর্বি শরীরের বাইরে চলে যাবে।
কিউই - প্যান্ট্রি ভিটামিন
কিউই
এই বেরি লিপিড এক্সচেঞ্জের উন্নতি করে, ফ্যাটগুলি পোড়াও এবং যদি আপনি স্থানান্তরিত হন তবে পেটে মাধ্যাকর্ষণকে নির্মূল করে। এবং kiwi heartburn পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। ডাক্তাররা রাতের জন্য এই ফলের খেতে সুপারিশ করে যারা তীক্ষ্ণ এবং নৈমিত্তিক খাদ্য ভালবাসে। কিউই শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম নেয়।
Repu অস্বাভাবিকভাবে ভুলে গেছেন
Turnip.
পুরাতন, রাশিয়ান, ভাল ভুলে যাওয়া পণ্য, এবং নিরর্থক। দড়িটি লিভার কার্যকলাপটি সক্রিয় করে এবং পিতল মুক্তির অবদান রাখে, যা পাথর গঠনের বাধা দেয়। উপরন্তু, এই rootpode Lysozyme রয়েছে - একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিমিক্রোবিয়াল কার্যকলাপ সঙ্গে একটি পদার্থ। এই "প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক" আপনাকে প্রদাহ থেকে ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে, আরো শক্তি এবং জোরালোভাবে দিতে সহায়তা করবে।
আপনার পরিচিতদের তাকান
pixabay.com।