নাচ থেরাপি কি?
নৃত্য থেরাপি সঙ্গীততে টেলিভিটেশনের সাহায্যে নিরাময় করার একটি প্রক্রিয়া।
এটা কি সুফল বয়ে আনতে পারে?
প্রায়শই, নাচ থেরাপির সাহায্যে, লোকেরা মানসিক সমস্যাগুলির সাথে সংগ্রাম করছে: ভয়, দ্বন্দ্ব, অপর্যাপ্ত যোগাযোগ দক্ষতা, পৃথকীকরণ করা স্ব-সম্মান, গুরুতর স্মৃতি, ইত্যাদি। মোটর নাচ কার্যকলাপটি মানসিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজে পেতে এবং সংশোধন করতে সহায়তা করে যা হতে পারে অথবা ইতিমধ্যে যারা বা অন্যান্য অসুস্থতা সৃষ্টি করেছেন। থেরাপির প্রক্রিয়ার মধ্যে যে সত্ত্বেও, আপনি শারীরিকভাবে ক্লান্ত, আপনি আরো বেশি অর্জন করেছেন - স্থিতিশীল মানসিক প্রকৃতি। আপনি আত্মার কাছে বিনামূল্যে পান, নাচের পরে ওয়ার্ডের অনুভূতি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষিত হয়।
সুস্থতা প্রভাব কি কারণে?
নৃত্য থেরাপি এর স্বাস্থ্যের প্রভাবের সাইটিকা মনোবিজ্ঞানী উইলহেলম রিচ ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি যুক্তি দেন যে একজন ব্যক্তির সাথে নাচের সময়, একটি সুরক্ষা শেল হ্রাস, যা পেশী ক্ল্যাম্পের কারণে গঠিত হয়। নাচের গতি কেবল পেশী কার্যকলাপ নয়, বরং মানুষের চেতনা এবং বুদ্ধিমত্তা, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে। আমাদের মস্তিষ্কের মধ্যে, মোটর ফাংশনের জন্য দায়ী প্লটগুলি চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলির জন্য দায়ী ব্যক্তিদের পাশে অবস্থিত। সুতরাং, পেশীকে কাজ করার জন্য বাধ্য করা, আমরা আমাদের মানসিক পটভূমি এবং চিন্তাভাবনায় উদ্দীপিত এবং পরিবর্তন করি। উপরন্তু, বিজ্ঞান প্রমাণিত হয় যে নাচের সময় সর্বদা তথাকথিত হরমোন রয়েছে - এন্ডোরাফিনস। প্রতীকী আন্দোলনের সাহায্যে নাচের মধ্যে একজন ব্যক্তি সর্বদা তার অনুভূতি, আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষাকে প্রকাশ করে যা ভিতরে সংগৃহীত হয়েছে। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, শরীর থেকে, মনের বিপরীতে, তার কাছে এলিয়েন কি পুনরুত্পাদন করবে না।
কিভাবে নাচ থেরাপি মোকাবেলা করতে?
ইউনিভার্সাল নিয়ম না। ক্লাস জন্য, একটি আরামদায়ক এবং নিরাপদ স্থান প্রয়োজন। আপনি আরামদায়ক এবং আলগা পোশাক হতে হবে। এটা আপনি লিঙ্গ, barefoot বা মোজা মধ্যে যোগাযোগের মধ্যে আছে যে পছন্দসই। এটি একটি ছোট দলের মধ্যে ভাল, নিজেকে।
বাড়িতে কি সম্ভব?
হ্যা, তুমি পারো. এই থেরাপি-মুক্ত নৃত্যের উজ্জ্বল চেহারাটি চেষ্টা করা ভাল। তার বাস্তবায়নের সময়, আমরা এখন যা মনে করি তা আমরা নাচ করি, তারা কীভাবে দেখবে এবং কী হবে তা নিয়ে চিন্তা না করেই। শুধু সম্পূর্ণরূপে নাচ দূরে দিতে। সুতরাং, আমরা বলতে পারি, আমরা শরীরের উত্সাহের মাধ্যমে আত্মার আবেগকে তদন্ত করি।
নাচ থেরাপি ব্যবহার করে বিপরীত লিঙ্গের আকৃষ্ট করা কি সম্ভব?
ক্রমিক এবং পদ্ধতিগত থেরাপির সাহায্যে, আপনি প্রথমে সমস্ত shackles রিসেট করতে পারেন যা আপনার সাথে বিপরীত লিঙ্গের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে, ভয় এবং অনিরাপদতা থেকে মুক্ত হোন। উপরন্তু, নাচের থেরাপি আপনাকে ব্যক্তিগত জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন অন্যান্য মুহুর্তগুলির ভর খুঁজে বের করতে এবং নিষ্কাশন করতে দেয়। থেরাপির সময়, আপনার ব্যক্তিগত সুখগুলি প্রতিরোধ করা, আপনার ব্যক্তিগত সুখকে প্রতিরোধ করা এবং "দোষারোপ করা" এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি "দোষারোপ করার জন্য" দোষারোপ করা "করা সম্ভব।
নাচের সাহায্যে ওজন হারাতে কি সম্ভব?
নিশ্চিত আপনি হতে পারে। নাচ একটি সম্পৃক্ত মোটর কার্যকলাপ, এবং এটি ক্রীড়া চেয়ে কম ক্যালোরি এবং চর্বি আমানত বার্ন অবদান। কিন্তু নৃত্য থেরাপি আপনাকে আরও অনেক কিছু দিতে পারে, যথা - আপনার কাছে এমন একটি শরীরের সাথে গ্রহণ এবং নিজেকে ভালোবাসতে শেখানোর জন্য। আপনার জন্য প্রধান জিনিসটি যদি নির্দিষ্ট পেশী পাম্প করা হয় তবে এটি ফিটনেস করতে আরও বেশি পরামর্শ দেওয়া হয়।