Smoothie স্নেকের সেরা সংস্করণ। Smoothie আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে ভরা, কারণ মূলত এই পানীয়গুলি তাজা ফল এবং সবজি থেকে তৈরি করা হয়। একটি ভাল ককটেল করতে, তিনটি সহজ নিয়ম মনে রাখবেন:
খুব বেশী পানি যোগ করবেন না
Smoothie ফল এবং সবজি একটি পুরু ককটেল হয়। অনেক পানি যোগ করে, আপনি তরল কিসেল পাবেন। একটি সমৃদ্ধ স্বাদ পেতে, পানির সামঞ্জস্য পর্যাপ্ত পুরু হয় তা নিশ্চিত করুন। ইউনিফর্ম টেক্সচার - সাফল্যের চাবি। শক্তিশালী ব্লেন্ডার প্রয়োজনীয় প্রভাব অর্জন করতে সাহায্য করবে। নিশ্চিত করুন যে কুমির বা তারিখের টুকরা পানিতে থাকে না। ডান smoothies দই বা দুধ ককটেল অনুরূপ। ভুল Salad সঙ্গে মিশ্রিত ভুল মনে করিয়ে দেয়। তারিখগুলি যোগ করা বা ককটেলের শুকনো করার সময় অ্যানিমোগিনাসিক কাঠামো এড়ানোর জন্য, পানিতে প্রাক-সমস্ত উপাদানগুলি পান করুন। সুতরাং আপনি শেষে একটি মৃদু একঘেয়ে ভর পেতে যাতে কম প্রচেষ্টার প্রয়োজন।
পানীয়টি কলা বা avocado হতে হবে, এটি পুরু এবং পুষ্টিকর তৈরি করা
Berries সঙ্গে গাঢ় সবুজ শাকসবজি মিশ্রিত করবেন না
আপনি যদি একটি মসৃণতা এবং স্ট্রবেরি, এবং স্পিনিচ রাখতে চান, তবে একটি সুন্দর মসৃণতার পরিবর্তে আপনি একটি জ্বলন্ত রঙ পাবেন। যেমন একটি পণ্য পান আপনি চান অসম্ভাব্য। একটি বেরি smoothie মধ্যে আলসুইট সবুজ শাকসবজি শুধুমাত্র bluberries, ব্ল্যাকবেরি বা currants মত berries হতে পারে।
মিষ্টিতা কোন মসৃণ একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ
কলা একটি মিষ্টি smoothie জন্য একটি সার্বজনীন উপাদান। এটি একটি মৃদু ক্রিম টেক্সচার এবং মিষ্টি স্বাদ অর্জন করতে কলা। তারা পুরোপুরি কোন berries এবং এমনকি সবুজ শাকসবজি সঙ্গে মিলিত হয়। Smoothie মধ্যে Avocado সবসময় ক্রিম টেক্সচার যোগ করা হবে। যাইহোক, স্ন্যাককে মিষ্টি করার জন্য, এটি একটি মধু, ম্যাপেল সিরাপ বা অন্য কোন মিষ্টি যোগ করা মূল্য। এছাড়াও পুরোপুরি নাশপাতি এবং পাকা mango fit। প্রতিটি সময় আপনি একটি ভিটামিন Smoothie করবেন, এই তিনটি সহজ নিয়ম মনে রাখবেন এবং পানির স্বাদ আপনাকে হতাশ করবে না।