অলসতা সবসময় একটি জন্মগত অনুভূতি নয়। প্রায়শই আমরা অলস আছি কারণ আমাদের এমন একটি চরিত্র রয়েছে, কিন্তু বেশ কিছু ব্যাখ্যা করার কারণে। উদাহরণস্বরূপ, overwork এর কারণে, যখন আমরা কিছু নতুন জিনিসের শক্তি অভাব বোধ করি; ভিটামিন অভাব থেকে; প্রেরণা অভাব কারণে। বিশেষজ্ঞরাও বিশ্বাস করেন যে অলসটি তাদের প্রকৃতির থেকে অলস ব্যক্তিদের কাছ থেকে "সংক্রামিত হোন" শব্দটির আক্ষরিক অর্থে পারে, তাই তারা এই ধরনের অক্ষরগুলির সাথে কম যোগাযোগ করার পরামর্শ দেয়। অপেরা গায়ক মারিয়া জাভোরিয়ান অলস বার এবং চিরতরে পরাজিত করার বিভিন্ন উপায় জানেন।
1. দিনের দিনটি প্রতিষ্ঠা করা। কিছু করতে অনিচ্ছা এবং মামলার ধ্রুবক স্থগিতাদেশগুলি প্রায়শই আপনার সাথে কোনও রুটিন নেই এমন সত্যের সাথে যুক্ত হতে পারে। আপনি দেরিতে থাকতে চান, বিছানায় যান এবং পরে উঠবেন, যার অর্থ আপনি অনেক সময় নষ্ট হয়ে যান, একটি ঘুমের অবস্থায় থাকুন, একটি নিয়ম হিসাবে, সময় নেই এবং আপনি নিজেকে সম্পন্ন করতে অনুপ্রাণিত করতে পারবেন না । মোডটি পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন, এবং আপনি অবাক হবেন আপনার কত সময় হবে এবং কতগুলি নতুন বাহিনী আপনার কাছে থাকবে।
2. আপনার খাদ্য যত্ন নিন। সমানভাবে, আপনার পুষ্টি কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডায়েট যোগ করুন অনেক শাকসবজি, ফল, তাজা সবুজতম। মাংসের লাল জাতের উপর একটি বাজি তৈরি করুন, কিন্তু সমুদ্রের মাছের উপর, পলিয়াসাতুরযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ। মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স নিন। এই সব স্পষ্টভাবে আপনি শক্তি যোগ করা হবে।
3. একটি সক্রিয় জীবনধারা লিখুন। আপনার সকালে যদি একটি রান বা উষ্ণ আপ এবং একটি বিপরীত আত্মার সাথে শুরু হয়, তাহলে আপনি কোন গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কাঁধে থাকবেন। খেলা একটি চমৎকার প্রেরক, ইতিমধ্যে বলছে যে তিনি শক্তি চার্জ এবং সক্রিয়ভাবে কাজ চালিয়ে যেতে ইচ্ছা।
"স্বপ্ন এবং অর্থপূর্ণ লক্ষ্য এবং কাজ করা।"
4. আপনার চারপাশে তাকান। যদি এতে তথাকথিত বিষাক্ত ব্যক্তি থাকে তবে এগুলি যারা তাদের জীবন সম্পর্কে পুনর্নবীকরণ ও অভিযোগ করতে চায়, তারা আপনাকে একটি ন্যস্ত হিসাবে ব্যবহার করে, তবে তাদের সাথে যোগাযোগকে কমিয়ে আনা ভাল। যেহেতু বিষাক্ত মানুষের একটি বৈশিষ্ট্য আছে - তারা আপনার শক্তি শোষণ করে এবং আপনার কাছে কিছু করার এবং খোঁজার শক্তি নেই।
5. নিজেকে অনুপ্রাণিত শিখতে। এটা খুবই সহজ। স্বপ্ন এবং অর্থপূর্ণ লক্ষ্য এবং কাজ করা। সবচেয়ে আপাতদৃষ্টিতে সহজ জিনিস দিয়ে শুরু করুন: আপনি একটি যাত্রায় যেতে চান যেখানে চিন্তা করুন। উদ্দেশ্যে সম্পন্ন করার জন্য, সমস্ত শর্ত উপাদান বেস সহ সমস্ত শর্ত পূরণ করা প্রয়োজন। দেশের সাথে আসুন, রুটটি প্রস্তুত করুন, ট্রিপ পরিকল্পনা করুন, অর্থ আঁকুন এবং এই শীর্ষ জয় করবেন। বাস্তবায়িত পরিকল্পনাটি আপনাকে আপনার নিজের খোঁজে শেখায় এমন সর্বোত্তম প্রেরণা। যাত্রা থেকে ফিরে আসছে, একটি নতুন অতি-ভাঁজ রাখুন - উদাহরণস্বরূপ, আরো আকর্ষণীয় এবং উচ্চ অর্থ প্রদানের কাজ এবং আপনার cherished লক্ষ্যে সরানো। মনে রাখবেন, একজন ব্যক্তি যিনি আন্তরিকভাবে কিছু চান, সব কাঁধে।
6. বিশ্রাম এবং শিথিল। কখনও কখনও আপনি যে কোনও কিছু করতে চান না এবং আপনি সিরিজ পড়ার বা পর্যবেক্ষনের জন্য একটি দিন কাটাতে প্রস্তুত হবেন না। মস্তিষ্ক এবং আপনি কখনও কখনও একটি রিবুট প্রয়োজন। প্রধান বিষয় হল আপনি বুঝতে পারেন: আগামীকাল একটি নতুন দিন, এবং আপনার পরিকল্পনা আছে।