আপনি খেলাধুলায় জড়িত, সুস্থ জীবনধারা রাখুন, ডান পুষ্টিতে থাকা স্টিক রাখুন, এবং কোমরের চারপাশে চর্বি থেকে "লাইফবয়" যাই হোক না কেন? আপনি ভুল পণ্য থাকতে পারে।
কোন স্যান্ডউইচ
pixabay.com।
রুটি
কোন আটা পণ্য, এমনকি যদি তারা একটি ক্যালোরি না হয়, মিষ্টি না এবং তাদের সামান্য বিট খেতে, তারা এখনও পেটে চর্বি তৈরি করতে সাহায্য করে। Pies এবং কেক সম্পর্কে, এটা কথা বলা মূল্য না। মিষ্টি বেকিং আক্ষরিকভাবে দ্রুত বিভক্ত সহজ কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে পূর্ণাঙ্গভাবে ছড়িয়ে পড়ে - শরীরের মধ্যে তাদের প্রবেশের ফলে, সম্পৃক্ততার একটি অনুভূতি দ্রুত একজন ব্যক্তি ছেড়ে দেয় এবং তিনি আবার এবং আবার পরবর্তী কেকের জন্য প্রসারিত হন।
এবং এমনকি আরো, কেক
pixabay.com।
চিনি
উপরে দেখুন - আটা সঙ্গে সমন্বয়, এটি সাধারণত একটি সমতল পেট একটি শত্রু। এতে থাকা সমস্ত পণ্যগুলির মতো: জ্যাম, জ্যাম, রস, কার্বনেটেড পানীয়।
লবণ
লবণ চিনি চেয়ে কম ক্ষতিকারক হয়
pixabay.com।
এটি শরীরের মধ্যে জল বিলম্ব, যা edema চেহারা অবদান। এটি কেবলমাত্র তার বিশুদ্ধ ফর্মের ক্ষেত্রেই নয়, বরং কোনও টিনজাত billets, যেমন লবণাক্ত মাশরুম এবং cucumbers হিসাবে প্রযোজ্য।
Garniirs.
আমরা ভালোবাসি আমরা ভাজা আলু খেতে, কিন্তু তিনি আমাদের একটি নতুন ক্রমবর্ধমান দিতে হবে, কিন্তু শরীর কোন উপকার আনতে হবে না। স্টার্ক ধারণকারী অন্যান্য নমুনার মত, উদাহরণস্বরূপ, চাল বা semolina। তারা শুধুমাত্র ভলিউম কোমর বৃদ্ধি হবে।
স্টার্ক ধারণকারী garnings খাওয়া না
pixabay.com।
ফাস্ট ফুড
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই খুব ক্যালোরি পণ্য। এবং কৃত্রিম additives বিশাল সংখ্যা ধন্যবাদ, তারা শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া ধীর গতির।
ফাস্ট ফুড - পেটে চর্বি সঠিক উপায়
pixabay.com।