অনেকেই এই অস্বাভাবিক ফ্যাশন শব্দটি "কোলাজেন" এর সাথে পরিচিত। এটি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির জন্য বিজ্ঞাপন পণ্যগুলিতে বড় ফন্টে লেখা আছে, এটি সিরাম এবং ময়শ্চারাইজিং ক্রিমগুলির সদস্য, প্রসাধনী বিশেষজ্ঞরা এটি সম্পর্কে কথা বলে। আমি এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যা এই উপাদানটিকে প্রতিনিধিত্ব করে এবং শরীরের শরীরের মধ্যে এটি কীভাবে বৃদ্ধি করতে হয়, কিন্তু সবকিছু সম্পর্কে।
কোলাজেন কি এবং তার ফাংশন কি
কোলাজেন শরীরের সবচেয়ে সাধারণ প্রোটিন, হাড়, পেশী, চামড়া, tendons এবং ligaments জন্য প্রধান "বিল্ডিং উপকরণ" এক। কোলাজেন এছাড়াও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্তবাহী জাহাজ, চোখের cornea এবং দাঁত সহ আবিষ্কৃত হয়। এটি আঠালো আকারে প্রতিনিধিত্ব করা যেতে পারে, যা উপরের সব ঘর এবং কাপড় fassens। শব্দটি নিজেই গ্রিক "কোলা" থেকে আসে, যা অনুবাদ এবং আঠালো শব্দটি। পৃষ্ঠের বা শরীরের ভিতরে ক্ষতিগ্রস্ত হলে, কোলাজেন অবিলম্বে ক্ষত নিরাময় এবং জীবজন্তু পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য ট্রিগার। উপরন্তু, এই একটি দীর্ঘ, তন্তু কাঠামোগত পদার্থ চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়।
ধূমপান কোলাজেন উত্পাদন বাধা দেয়
ছবি: USSPLASH.COM।
লি কোলাজেন "বাইরের থেকে", যদি এটি আমাদের জীবের মধ্যে থাকে
মানব ত্বক ক্রমাগত "তাজা" কোলাজেন উৎপাদন করছে, কিন্তু পুরোনো আমরা হয়ে উঠি, প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রোটিন বজায় রাখার জন্য শরীরটি আরও কঠিন। প্রায় 25 বছর থেকে, কোলাজেন মাত্রা প্রজনন শুরু হয়। কম ইলাস্টিক ত্বক, প্রথম wrinkles দৃশ্যমান, বা বরং এই প্রক্রিয়ার প্রথম লক্ষণ। এই নির্মাণ পদার্থের বিকাশ অতিবেগুনী বিকিরণ এবং চাপপূর্ণ পরিবেশগত কারণগুলির প্রভাবের অধীনে হ্রাস পাচ্ছে। যাইহোক, ধূমপান মত ক্ষতিকারক অভ্যাস এছাড়াও প্রোটিন উত্পাদন বিপরীতভাবে প্রভাবিত করে। যাইহোক, অনিবার্য শোক করা দরকার নয়, কারণ পণ্যগুলি রয়েছে এবং এজেন্টগুলি যা কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। উপযুক্ত সৌন্দর্যের পণ্যগুলির পছন্দের কাজগুলি প্রসাধনীগুলিকে ছেড়ে চলে যাবে, পরিবর্তে আরো প্রয়োজনীয় খাদ্য পণ্যগুলি বিবেচনা করবে।
সাইট্রাস - ভিটামিন সি এর প্রধান উৎস
ছবি: USSPLASH.COM।
কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি যে পুষ্টি
কোলাজেনটি Punctured দ্বারা পূর্বে, যা আমাদের জীব দ্বারা উত্পাদিত হয়, যা দুটি ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিডের সাহায্যে তৈরি হয় - glycine এবং proline। এই প্রক্রিয়ার সময়, ভিটামিন সি ভিটামিন সি দ্বারা অভিনয় করা হয়। অতএব, আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পণ্যগুলি ব্যবহার করেন তা নিশ্চিত করুন, এই পদার্থ ধারণকারী প্রচুর পরিমাণে:
ভিটামিন সি - সাইট্রাস, কিউই, মিষ্টি মরিচ, প্রিকট, আনারস, অ্যাপল, স্ট্রবেরি।
Proliny. ডিম সাদা, গমের স্প্রাউট, দুগ্ধজাত পণ্য, বাঁধাকপি, Asparagus, মাশরুম।
Glycine. - মুরগি ত্বক, জেলাটিন, শুয়োরের মাংস, মোল্লাস্কস, স্পিরিলিনা।
উপরন্তু, জীববিজ্ঞান নতুন প্রোটিন উত্পাদন জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড প্রয়োজন। যেমন অ্যামিনো অ্যাসিডের উত্স সীফুড, লাল মাংস, পাখি, দুগ্ধজাত পণ্য, legumes এবং tofu হয়। চিনি এবং পরিমার্জিত কার্বোহাইড্রেটের (হোয়াইট রুটি, চাল, কার্বনেটেড পানীয়, পাস্তা) কমানো - তারা কোলাজেন পুনরুদ্ধার প্রতিরোধ করে।