এমনকি যদি আপনি একটি অপ্রত্যাশিত স্বামীর সাথে সম্পর্কটি শেষ করার স্বপ্ন দেখেন এবং স্বাধীনতার বিষয়ে খুশি হন তবে আপনি এখনও নিজের দিকে তাকাতে হবে: এমন একটি গুরুতর পরিবর্তন সহজেই পাস করতে পারে না। আমাদের মনোবিজ্ঞানী একটি কঠিন সময়ের মধ্যে আন্তরিক ভারসাম্য সংরক্ষণ কিভাবে সুপারিশ।
বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া স্বাভাবিকভাবেই এক দ্বারা অনুসরণ করা হয় যে নির্দিষ্ট পর্যায়ে মাধ্যমে পাস করে।
প্রথম পর্যায় - শক (অস্বীকার), বা "হতে পারে না"। তাই শরীরের ব্যথা সঙ্গে সংগ্রাম, ইতিমধ্যে ঘটেছে ঘটনা অস্বীকার।
দ্বিতীয় পর্যায় - রাগ (ক্রোধ)। একজন ব্যক্তি নেতিবাচক, প্রায়শই আক্রমনাত্মক আবেগের সাথে প্রাক্তন অংশীদারের সাথে সম্পর্কযুক্ত। সঠিকভাবে এই প্রবাহটি কীভাবে কাজ করতে হয় তা শিখতে এখানে গুরুত্বপূর্ণ। আবেগকে নিক্ষেপ করার পরে নিজেকে রাগান্বিত করার অনুমতি দেওয়া দরকার, রাগান্বিত চিঠি লেখার এবং তাদের পুড়িয়ে ফেলুন, আপনি বন্ধুদের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, জিমে যান, একটি বক্সিং পশুর গাঢ়। সাধারণভাবে, এখানে প্রধান নীতিটি নিজের মধ্যে বন্ধ করা হয় না, বন্ধ করবেন না, বরং পুরো নেতিবাচক চেষ্টা করার জন্য, অন্যদের উপর না!
তৃতীয় পর্যায় - সন্দেহ (বিনিময়)। দম্পতি মুক্তি, সময় পাস, এবং সন্দেহ শুরু: যদি, যদি এটি না হয় ... তাহলে এই অতীত এবং বর্তমান মধ্যে শেষ খড়। একজন ব্যক্তি পরিস্থিতি ফিরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন, তিনি আত্মবিশ্বাসের সাথে জড়িত, আত্মবিশ্বাসের সাথে জড়িত, মনে হয় সবকিছু ফেরত দেওয়া সম্ভব, এটি কেবল আপনার হাতে উদ্যোগ নিতে হবে, কিন্তু মনোযোগ কেবল একটি বিভ্রম! এই পর্যায়ে আপনি একটি দৃষ্টিকোণ বা ভবিষ্যতের সাথে কাজ করতে পারেন। আপনি কাগজ এবং পেইন্ট একটি টুকরা নিতে পারেন: কি হারিয়ে ছিল কি ছিল, যা একটি দু: খজনক যে আমি ফিরে আসতে চাই। এবং আপনি কিভাবে নতুন পরিস্থিতিতে ফিরে যেতে পারেন, কিভাবে এটি করতে হবে, আপনি যা করতে পারবেন না তার দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, এবং এটি কি স্পষ্টভাবে জীবনের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ ছিল?
চতুর্থ পর্যায় - বিষণ্নতা। একজন ব্যক্তি কিছুই করতে চায় না, যাতে এটি আঘাত করে না। স্ব-সম্মান তীব্রভাবে ড্রপ, কাজ উত্পাদনশীলতা সব আস্থা হারিয়ে গেছে। একজন ব্যক্তি অ্যালকোহলের ব্যথা যোগ দিতে পারেন যাতে তার ব্যথা সহ এক থাকতে পারে না। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তির তার দুঃখের নীচে পৌঁছানোর পর, তিনি তার কাছ থেকে পাম্প করতে পারেন এবং উপরের দিকে পান করতে পারেন। এখানে তিনি যা ঘটেছিল তা স্বীকার করতে পারেন এবং নিজেকে বলেছিলেন: আমি একা থাকি, কিন্তু আমি বাঁচতে চাই।
5 র্থ পর্যায়ে নম্রতা (গ্রহণ)। একটি ব্যক্তি ভাগ্য, জীবন, কি ছিল জন্য একটি অংশীদার ধন্যবাদ। এই অবস্থানে পেশাদার খুঁজে বের করে এবং কী ঘটেছে, তা রাগান্বিত মনে হয় না, নিন্দা করে না - কেবল তখন পাঠটি পাস করে।
এবং যদি আপনি 5 টি পর্যায়ে পাস না করেন তবে তারা পূর্ববর্তী সম্পর্কটি সম্পন্ন করে নি এবং তাই, আপনার পরবর্তী অংশীদার অন্য একজন ব্যক্তির সাথে থাকবে এমন খুব উচ্চ সম্ভাব্যতা নিয়ে, কিন্তু আসলেই একই রকম, এবং আপনি আবারও রান করেন একটি বৃত্তে, সময় হারিয়ে এবং "তার ব্যক্তি" পূরণ আশা করি। যাতে এটি ঘটে না, তিনি আপনার জীবনে যা দেখেন তা খুঁজে পান এবং এই পাঠের জন্য তাকে ধন্যবাদ। এবং শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনি আরও ভালভাবে সম্পর্কের সাথে আরও অগ্রসর করতে পারেন। শুভকামনা!