ব্রিটেন ও অস্ট্রেলিয়ায় দীর্ঘদিন ধরে অ্যালার্ম ছিল - জনগণ আরো সুপারিশকৃত মানদণ্ডের সুরক্ষিত, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাছাড়া, একটি প্রাকৃতিক তান একটি সোলারিয়াম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় - এটি ত্বকের জন্যও অনিরাপদ, এবং এর মধ্যে অনেকেই জানে না। এই উপাদানটিতে, ওনহিট আপনাকে সমস্ত নিরাপত্তা নিয়ম মনে করিয়ে দেবে যাতে আপনি ভিটামিন ডি পেতে পারেন, তবে কয়েক দিনের পর প্রদাহক ত্বকে ভোগ করেননি।
প্রকৃতি প্রস্থান করার জন্য প্রস্তুতি
এমনকি ট্যানিংয়ের জন্য, ব্লগাররা প্রায়ই ত্বকে সাবধানে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সূর্যের রশ্মির অধীনে পড়ে যাওয়ার পরে। আপনি যখন ভ্রমণের 2-3 দিন আগে একটি পিলিং তৈরি করেন তখন এই ক্ষেত্রে কী প্রযোজ্য নিয়মটি মনে রাখুন। পরে, ত্বককে সঙ্কুচিত করা অসম্ভব: এটি অঙ্গরাগ টুলের মোটা টুকরা দিয়ে এবং একই সময়ে বিরক্ত হয়ে পড়ে। যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে পদ্ধতির পরে একটি শীতল ঝরনা নিতে এবং একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করা যথেষ্ট। একই সময়ে, শুষ্ক ত্বকের জন্য আপনাকে আরো পুষ্টির সরঞ্জামের প্রয়োজন - তেল বা সাহসী বাচ্চাদের ক্রিম উপযুক্ত।
ট্র্যাক সূর্য থেকে একটি হাতিয়ার কিনতে। 5-15 এর একটি ফ্যাক্টর দিয়ে তেলটি দেখবেন না, শুধুমাত্র ক্রিম বা 50+ স্প্রে শুরু করুন। এমনকি আপনি প্রকৃতির থেকে অন্ধকার যদি একজন মানুষ, আপনি একই ভাবে সূর্য পুড়িয়ে দিতে পারেন। কয়েকদিনের বাঁচানোর জন্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি দিও না: কয়েক ঘন্টার মধ্যে বার্ন করার চেয়ে নদী বা সমুদ্রের দিকে যাওয়া ভাল। বিস্তৃত ক্ষেত্রের সাথে হ্যাটের মাথার উপর, যা মুখ বন্ধ করে দেয় - এটি দ্রুততর করে এবং আরও খারাপভাবে পুনরুদ্ধার করা হয়, তাই ত্বক চর্বি আর্দ্রতা আকর্ষণ করে, উদাহরণস্বরূপ, নিতম্ব বা পেটে।
সর্বোত্তম ট্যানিং সময় - সপ্তাহে 15-30 মিনিটের মধ্যে কয়েক মিনিট
ছবি: USSPLASH.COM।
বিশেষ করে বিপজ্জনক জায়গা
ইন্টারনেটে, আপনি প্রায়ই একটি UV ফ্যাক্টর দিয়ে বিজ্ঞাপন সাঁতারের পোষাক খুঁজে পেতে পারেন - এটি পেতে না। কোন পোশাক, এটি পুরু বয়ন সহ টিস্যু তৈরি করা হয়, সূর্য থেকে প্রায় 100% রক্ষা করে। প্রথমত, আপনার মুখ, কাঁধ এবং বুকে আবরণ করুন - এই অঞ্চলে পাতলা ত্বক, যা সহজে জ্বলছে। আপনি দুপুরে সাঁতার কাটতে যাচ্ছেন তবে আপনি একটি টি-শার্ট বা টি-শার্ট পরিধান করতে পারেন। মনে রাখবেন যে 11 থেকে 16 জন ডাক্তারের কাছে সূর্যবথে পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেমন সূর্যটি জেনেথের মধ্যে থাকে এবং সকালে বা সূর্যাস্তের চেয়ে বেশি গরম হয়। শিশুদের ট্যানিং ক্ষতিকারক, তারা প্রতি 2-3 ঘন্টা প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম দিয়ে ধূমপান করতে হবে এবং একটি জ্যামেড সাঁতারের পোষাক এবং হেডড্রেস মধ্যে পরেন।
সৈকত উপর সবকিছু শেষ না
তান পরে, লবণ বা জীবন্ত প্রাণী চামড়া ধুয়ে একটি ঝরনা নিন, যা তাজা পানিতে পাওয়া যায়। একটি অতিরিক্ত আর্দ্রতা মোড়ানো এবং আর্দ্রতা ধারক এবং নিরাময় উপাদান সঙ্গে পুরো শরীরের প্রযোজ্য। এটি গ্লিসারিন, ভিটামিন এ এবং ই, ইউরিয়া, অ্যালো, প্যান্থেনল, ইত্যাদি। ট্যানের বিরুদ্ধে বেশিরভাগ তহবিলের অংশ হিসাবে, তারা হবে, তাই আপনি চিন্তা করতে পারবেন না - একটি ফার্মেসি বা পেশাদার প্রসাধনী স্টোরের একটি পণ্য কিনুন, যদি আপনি গঠনটি মোকাবেলা করতে না চান।
মনে রাখবেন যে টান অর্জনের জন্য ধীরে ধীরে প্রয়োজন হয় - সূর্যের 15-30 মিনিটের সঠিক সময়ে যথেষ্ট পরিমাণে যাতে ত্বকের রঙটি গাঢ় হয়ে যায়। একটি সাদা পেন্সিল দিয়ে Freckles এবং বড় রঙ্গক দাগ আঁকা ভুলবেন না যাতে অতিবেগুনী কর্মের অধীনে তাদের পরিবর্তন উদ্দীপিত না।