একটি কমনীয় হাসি - কোন মানুষ ধাক্কা কিভাবে বাথ করতে পারে। সফলভাবে এই "অস্ত্র" ব্যবহার করতে, এটি বিভিন্ন নিয়ম জানতে যথেষ্ট। এটা পেশাগত দাঁতের সঙ্গে পরামর্শ করা হয় এবং বিশেষ মনোযোগ দিয়ে অনুসরণ করতে কি আপনাকে বলতে প্রস্তুত।
1. পানীয় পানীয় ফিরে
দাঁত জন্য ক্ষতির ডিগ্রী মধ্যে শেষ স্থানে চা এবং কফি আছে - তারা সামান্য enamel সঙ্গে stained হয়, কিন্তু তাদের ট্রেস সহজে whitening হয়। সামান্য আরো ক্ষতিকারক রস, বিশেষ করে তাজাভাবে নিমজ্জিত: তারা কেবল দাঁতগুলির রঙ পরিবর্তন করে না, বরং ফলের অ্যাসিডের কারণেও তাদের ধ্বংস করে। প্রথম স্থানে মদ্যপ পানীয় আছে - তাদের দাঁতের পানীয় পানীয় পরামর্শ না। অ্যালকোহল, শুষ্ক মস্তিষ্কের কারণে লাল মদ এবং ককটেলগুলি এনামেলে লাল ওয়াইন এবং ককটেল বন্ধ করা হয় না এবং ক্যারোলগুলি উদ্দীপিত করে - মিষ্টি গ্যাসের চেয়েও কম নয়।
অ্যালকোহল, অনেক চিনি এবং dyes
ছবি: pixabay.com।
2. দাঁতের ডাক্তার এ পেস্ট বাছাই করুন
একটি অপ্রত্যাশিত ব্যবহার সঙ্গে, bleaching পেস্ট শুধুমাত্র দরকারী: আবর্জনা কণা enamel ঘর্ষণ বৃদ্ধি, এটি মসৃণতা এবং গণনা। যাইহোক, দাঁতগুলির সংবেদনশীলতা বাড়ানোর জন্য সপ্তাহে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয়। সম্ভবত, ডাক্তার আপনাকে ফ্লোরাইডের উচ্চপদস্থতার সাথে একটি পদক্ষেপ নিযুক্ত করবে, যদি আপনি সম্প্রতি আপনার দাঁত bleed। ধ্রুবক ব্যবহারের সাথে, ফ্লোরাইড পেস্টটি সত্যিই এনামেলকে জাগিয়ে তোলে। এছাড়াও সবজি চায়ের, তেল এবং tanning পদার্থ সঙ্গে দাঁত পাস্তা স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী। যেমন তহবিলের প্যাকেজিংয়ের উপর, গাছের ছাল, বাদাম বা অন্যান্য গাছপালা টানা হবে।
3. তরল এবং থ্রেড rinsing মুখ ব্যবহার করুন
মুখের তরল তরলগুলি কেবল তাদের শ্বাস রিফ্রেশ করে না, তারা রচনাটির উপর নির্ভর করে এনামেল বা সাদা দাঁতকে শক্তিশালী করে। আপনি যদি আপনার দাঁত খাবারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে না চান তবে আপনার মুখটি তরল তরল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, যা খাদ্য থেকে অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে। ডেন্টাল থ্রেড এছাড়াও দাঁত ছেড়ে সাহায্য করে। তার সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি অন্ত্রে স্থান থেকে খাদ্যের টুকরা টুকরা পেতে এবং গামের নিচে পতন দূর করতে পারেন।
4. আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন
রজন এবং নিকোটিন নিজেই খুব জরুরী রং, যা, পাশাপাশি একটি ডেন্টাল স্টোন গঠনের উদ্দীপনা করে। ধূমপান চলাকালীন, ধোঁয়ার খরচে দাঁত গরম করার সময়, তারা একটি ট্রিপল গতি দিয়ে আঁকা হয়! উষ্ণ ধূমপায়ীদের দিকে তাকাও: তাদের অধিকাংশই দাঁতের স্বাস্থ্যের সাথে সমস্যা আছে। ডেন্টিস্ট এবং প্রসাধনী পদ্ধতির সাহায্যে কোনও তুষার-সাদা হাসি বজায় রেখেছে এমন কেউ নেই। এই কারণে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্ষতিকারক আসক্তি প্রত্যাখ্যান করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই নিরর্থক অর্থ ব্যয় না করার মতো নয়।
5. খাদ্য জন্য ঘড়ি
যাই হোক না কেন সুস্বাদু কেক এবং মিছরি, তারা এখনও আমাদের দাঁত স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কারণটি খাবারের পরে আপনার দাঁত পরিষ্কার করে না। মৌখিক গহ্বরের অবশিষ্ট সিরাপে চিনি দ্রবীভূত, প্রজনন ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি আদর্শ মাধ্যম তৈরি করে। তারা, জ্যামের উপর মাছি মত, তাদের দাঁত আক্রমণ এবং তাদের আহত শুরু। ডায়েট আরো সবজি, দুগ্ধজাত পণ্য এবং প্রোটিন মধ্যে চালু করুন। প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম - এনামেলের পুনরূদ্ধারের ভিত্তি, অন্যান্য ভিটামিনগুলি মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে এবং মৌখিক গহ্বরকে নির্বীজন করে।
6. আরো প্রায়ই ব্রাশ পরিবর্তন
আপনার দাঁত আপনার দাঁত থেকে বেধ এবং উচ্চতা জন্য উপযুক্ত সঠিক বুরুশটি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে এটি সময় পরিবর্তন করুন। প্রতিটি 3-4 মাস যত তাড়াতাড়ি আপনি দেখতে পাবেন যে bristles স্থাপন করা হবে যে ব্রাশ আপডেট। ব্রাশের নিয়মিত পরিবর্তনটি বেশ কয়েকটি কারণে ব্যাখ্যা করা হয়েছে: ব্রিস্টলগুলির মধ্যে স্থানটিতে, আর্দ্রতার প্রাচুর্যের কারণে ব্যাকটেরিয়া গুণিত হয়, bristles সময়ের সাথে অবরুদ্ধ করা হয় এবং অপর্যাপ্তভাবে দাঁত ভালভাবে পরিষ্কার করা হয়। এবং প্রকৃতির সাহায্য এবং আবার প্লাস্টিকের নিক্ষেপ না করা, কয়েক বছর এগিয়ে বাঁশের ফাইবার থেকে পুরো পরিবার ব্রাশের জন্য অর্ডার। তারা কৃত্রিম analogues তুলনায় দাঁত পরিষ্কারের সঙ্গে মোকাবিলা।
ডান ব্রাশ বাছাই করুন
ছবি: pixabay.com।
7. bleaching সঙ্গে এটি overdo করবেন না
এখন ফ্যাশনেবল রাসায়নিক রচনার সাথে দাঁত whitening করা। হ্যাঁ, প্রভাব অবিলম্বে উল্লেখযোগ্য হবে এবং কিছুক্ষণের জন্য স্থায়ী হবে। যাইহোক, দীর্ঘ রান, দাঁত আরো মৃদু পরিস্কার করা এবং সিরামিক ভেনার ইনস্টল করা ভাল - তারা স্পষ্টভাবে পানীয় এবং খাদ্য থেকে আঁকা না, আপনি জীবনের জন্য একটি সুন্দর হাসি প্রদান।