কোন অভিভাবক সন্তানের সান্ত্বনা, বিশেষ করে আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা চায়। যাইহোক, প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক যথেষ্ট পরিমাণে তার চেহারাটি উল্লেখ করতে পারে না: তাহলে এটি আমাদের মনে হয় যে এখানে ত্বকে টানতে হবে, তারপর কাপড়ের পর থেকেই বসে থাকুন, এবং চুলটি তাই, সাধারণভাবে না এটা করা উচিত। একই সময়ে, যখন শিশুটি নিজের সাথে অসন্তুষ্ট হয়ে দাঁড়িয়েছিল, তখন বাবা-মায়েরা শুরু হয়: "থামো!", "আপনি নিজেকে সেখানে আবিষ্কার করেন কি"। এই ধরনের ব্যাপক আলোচনায় শিশুকে নিজেদের এবং তাদের শরীরের মতামত পরিবর্তন করতে সাহায্য করার সম্ভাবনা নেই, তাই এটিকে সঠিকভাবে কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করা যায় তা সঠিকভাবে বিবেচনা করা উচিত, যাতে অস্বস্তি না হয় এবং এই শিশুটি শেখান।
তের experfections সব সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া
ছবি: pixabay.com/ru।
খাবার থেকে একটি ধর্মাবলম্বী না, খাদ্যের সঠিক পদ্ধতির ফর্ম
যখন আপনি বাচ্চাটিকে চিপসের আরেকটি প্যাক ধরেন, তখন আপনি পণ্যের জন্য একটি ঘৃণা গঠন করেন না, বরং আগ্রহের আগ্রহ। উপরন্তু, যদি আপনি সন্তানের কাছে ক্রমাগত বলবেন যে তিনি খাবারের পরে দরজায় অবস্থান করতে পারবেন, তবে তিনি কেবল আপনার জন্য যা করার জন্য যা করতে হবে তা নিশ্চিত করা হবে এবং এটি আমরা যা অর্জন করি তা সঠিকভাবে খেতে অভ্যাস তৈরি করে না। চর্বি ভয় কিভাবে আপনার কিশোর প্রতিক্রিয়া হবে? এই সময়ের মধ্যে সব শিশুদের মত, তিনি নিজেকে একটি সমস্যা সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু তার ফলাফল সমাধানের জন্য আপনার কাছে হবে।
শব্দের পরিবর্তে, ব্যবসাটিতে যান: টেবিলে আরো সবজি কেনার শুরু করুন, প্রাকৃতিক জুস তৈরি করুন, আরো খনিজ পানি পান করুন এবং ভারী খাদ্য নির্মূল করুন। এবং, আপনি যদি ফাস্ট ফুডে এক মাসে যেতে চান তবে কেন নয়?
একটি সন্তানের উপস্থিতিতে নিজের বা অন্য কারো চেহারা নিয়ে আলোচনা করবেন না (এবং নিন্দা করবেন না!
আপনি আপনার অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সঙ্গে জোরে জোরে জোরে আউট শেষ পর্যন্ত মনে রাখবেন। ছিদ্র, সম্প্রতি? এবং যদি শিশুটি এটি শোনে, তবে অবাক হবেন না কেন তিনি ধীরে ধীরে জটিল ঘুরতে শুরু করেন। পুল পরিদর্শন করার পরে আপনি কতটা ছুড়ে ফেলেছেন তার কথোপকথনের পরিবর্তে আমাকে বলুন: "ব্যায়ামের পর আমি খুব ভালো লাগে! এখন আমি অন্তত সারা দিন চালাতে পারি এবং ক্লান্ত হব না। " পার্থক্য লক্ষ্য? আপনি ওজন সম্পর্কে কথা বলবেন না, এবং পরিবর্তে সুস্থ অভ্যাস উত্সাহিত করুন।
এক মাস একবার আপনি নিজেকে ক্ষতিকারক খাবার pamper করতে পারেন
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনার শরীর আপনার অপরিহার্য সহকারী।
সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা জানেন না শরীরের মতো বা অন্য কোন সিস্টেম কাজ করছে, এবং শিশু এবং অনভিজ্ঞ। যদি কেবলমাত্র "ফ্যাকড" সাধারণত আপনার পরিবারে আলোচনা করা হয় তবে এটি বাহ্যিক অংশটি ইন্টারনেটে ইন্টারনেটে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, যা আমাদের শরীরের মধ্যে কীভাবে কাজ করে, তাই আপনি একসঙ্গে শিখতে পারেন যে নির্দিষ্ট পেশী এবং অঙ্গগুলির জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ আমাদের অস্তিত্ব, এবং শরীরের নির্দিষ্ট কর্মের জন্য প্রয়োজনীয় হতে হবে, এবং শুধু প্রসাধন জন্য নয়।
ক্রমাগত ওজন বন্ধ করুন
প্রতি সকালে প্রতিদিন কতটা গ্রামে ঘুরে দেখুন? করো না. এই সব আপনার সন্তানের দেখে এবং ভিত্তিতে লাগে। এই পদ্ধতির সাথে, যে সবকিছু নিয়ে চিন্তিত হবে সেটি হল ওজন, কিন্তু আমরা সব আলাদা এবং প্রতিটি সংবিধানের জন্য ওজনের স্বাভাবিকের জন্য, যা স্বাভাবিকভাবেই, আমরা সন্তানের কাছে ব্যাখ্যা করি না।
শুধু কল্পনা করুন যে আপনার কিশোর মেয়েটি একটি বন্ধুর সাথে আলোচনা করছে, যা তার প্রকৃতির ক্ষুদ্র, আদর্শ ওজন প্যারামিটার। এবং তাদের পরিসংখ্যান কখনও জয়লাভ করবে না, কারণ তাদের আকার এবং শারীরিক ওজনের মধ্যে ন্যূনতম পার্থক্যের সাথে আলাদা, কিন্তু কিশোরের জন্য এটি ইতিমধ্যে একটি দুর্যোগ, তাই ধ্রুবক ওজনের পরিবর্তে, আপনার সন্তানদের আলোকিত করা।
দরকারী অভ্যাস আপনার পরিবারের মধ্যে নেতৃত্ব দিতে দিন
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনি না হওয়া পর্যন্ত শিশু একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃস্থানীয় শুরু হবে না
শিশুটি আপনার সাথে একটি উদাহরণ নেয়, এবং যদি আপনি কিছুই করেন না, যাতে স্কেলে তীর বিপরীত দিকের দিকে চালানো হয়, আপনি এই ক্ষেত্রে সন্তানের কাছ থেকে কী চান? এটি তিন-পিতামাতা, শিশু এবং কম্পিউটারের শাশ্বত সংগ্রামের মতো, যেখানে মায়ের ফোরামে পড়া, পুত্র বা মেয়েকে বলে এবং ইন্টারনেটে বসে থাকা ধ্রুবককে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আপনি সন্তানের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন চান যদি এটি নিজেকে পরিবর্তন করার সময়। আপনার পরিবার অভ্যাস সপ্তাহান্তে সকালে পুল বা জগ একটি ভাগ করা যাক। আপনি শুধু বিছানার আগে পার্কের মাধ্যমে হাঁটতে পারেন - একটি কঠিন দিন পরে চমৎকার শারীরিক এবং মানসিক আনলোডিং। প্রধান বিষয় হল একটি সুস্থ জীবনধারার ইচ্ছা শক্তি দ্বারা পাস করে না, আপনি এবং আপনার সন্তানের প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে হবে।