আমরা আপনার শরীরের যত্নের যত্ন নিতে অভ্যস্ত, ঝরনা বা বাথরুমের নিচে এটি পরিষ্কার করতে, স্নান এবং slags থেকে পরিত্রাণ পেতে, SPA মধ্যে যান, ম্যাসেজ জন্য স্পা যান, ম্যাসেজ জন্য এবং অনেক ভিন্ন " রীতিনীতি "। এটি আপনার শরীরের এবং চেহারা যত্ন নেওয়ার জন্য এটি দুর্দান্ত এবং কিছুই খারাপ নয়, কিন্তু কেন মানুষ তাদের অভ্যন্তরীণ বিশ্বের স্বাস্থ্যবিধি আচরণ করার জন্য একই ট্র্যাপিডেশন দিয়ে ভুলে যায়? খাদ্যের প্রচুর পরিমাণে শুরু করে, যা অনেকে তাদের মুখ এবং পেটে নিজেদেরকে অশুচি করে, তাদের দূষিত করে, যার ফলে শরীরের মধ্যে চাঙ্গা মক্কাস গঠন সৃষ্টি হয়। এবং এটি কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ বিশ্বের শারীরিক অংশ, যা আমরা সহজেই স্পর্শ করতে পারি।
এবং একজন ব্যক্তির আবেগ, তার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কী বলা যায়, তিনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ভোজন করেন, কদাচিৎ এটিকে উপকারী বা বিপরীতভাবে কতটুকু তার জন্য একটি পেরগল্যান্ডের মধ্যে রয়েছে। এটি মনোযোগ মানুষের একটি খুব ছোট অংশ আঁকা। কিন্তু নিরর্থক.
আপনি প্রতিদিন বাস করেন যা সমগ্র তথ্য প্রবাহ বহন করে কি শক্তি মনে করেন। আপনি সবসময় আপনি ভাল খবর এবং দরকারী তথ্য ঘিরে?
তথ্য সঙ্গে "না তাই" কি?
নিউজ ফিডটি সাধারণত জোরে শিরোনাম দ্বারা গুলি করে, যা প্রধান প্রতিশ্রুতি যা - সহিংসতা, খারাপ ঘটনা, দ্বন্দ্ব, ঝগড়া এবং বিখ্যাত ব্যক্তিত্বের নেতিবাচক বিবৃতি। এটি এমন তালিকাতে অত্যন্ত বিরল যা আপনি কোনও ধরণের ভাল বা কমপক্ষে নিরপেক্ষ সংবাদ খুঁজে পেতে পারেন। এবং এমনকি যদি এটি প্রদর্শিত হয়, এটি অগত্যা করার চেষ্টা করা হয় এবং সেখানে নেতিবাচক থেকে টানতে আপ উল্টো দিকে ঘুরতে চেষ্টা করা হয়। মজার, সত্যিই?
কেন মিডিয়া তাই ইচ্ছাকৃতভাবে একটি নেতিবাচক উপাদান বরাদ্দ করা হয়? উত্তরটি খুব সহজ এবং বোধগম্য, যদিও এটি এমন ব্যক্তিদের কাছে স্পষ্ট নয় যারা শক্তির ধারণাগুলিতে এবং প্রতিটি ঘটনা এবং এমনকি শব্দগুলির চারপাশে কম্পনশীল ক্ষেত্রের মধ্যে সামান্য বোধগম্য না।
প্রথম, অন্য কোন ঘটনা মত তথ্য, একটি নির্দিষ্ট শক্তি emits।
সংক্ষিপ্তভাবে যদি:
নেতিবাচক তথ্য দরিদ্র শক্তি, কম কম্পন, মানুষের শক্তি ম্যাট্রিক্সের নিম্ন স্তরের এক্সপোজার।
ইতিবাচক তথ্য - ভাল শক্তি, উচ্চ কম্পন, উচ্চ শক্তি কেন্দ্র উপর প্রভাব।
দ্বিতীয়ত, গভীর এবং স্থিতিশীল কম্পনগুলি নিম্ন ফ্রিকোয়েন্সি তৈরি করে, অর্থাৎ, নেতিবাচক সংবাদ এবং সম্পূর্ণ তথ্য থেকে কম্পনগুলি। সমাজে আরো অনুরণন করার জন্য, বৃহত্তর এবং জড়িত শ্রোতা পেতে, সংবাদ সম্পদ সক্রিয়ভাবে এই জ্ঞানটি ব্যবহার করে।
তৃতীয়ত, অনিয়ন্ত্রিত তথ্য প্রবাহ এবং তাদের অজ্ঞান খরচ খুব দুর্বলভাবে কর্মক্ষমতা এবং মনোযোগের ঘনত্ব প্রতিফলিত হয়। একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট কাজে ফোকাস করার ক্ষমতা হারায়, তার উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায় তবে এটি কম কার্যকরী, কম সংগঠিত হয়ে ওঠে। এবং মস্তিষ্ক, বুঝতে পারে যে কাজগুলি সেটটি সমাধান করা হয় না, বা সমাধান করা হয়, তবে এটি দুর্বল, এটি এই চাপকে উদ্বেগে রূপান্তরিত করতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, একটি বন্ধ বৃত্তটি প্রাপ্ত হয় - স্নায়বিকতা কর্মক্ষমতা অবদান রাখে না, তবে কেবল আবেগকে শক্তিশালী করে, ব্যক্তিটি এমনকি চাপের মধ্যে আরো বেশি dipped হয়, ঘনত্ব সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং তথ্য পটভূমি শুধুমাত্র পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলে।
এই ক্ষেত্রে, বৃত্তটি ভাঙ্গার একমাত্র সঠিক সমাধান হল কয়েক দিনের জন্য একটি তথ্য ডিটক্সের ব্যবস্থা করার জন্য এবং শান্ত রাষ্ট্রটি ফিরে পেতে।
কিভাবে এই দুষ্টু বৃত্ত বিরতি?
এটা ধ্যান এবং যোগব্যায়াম সাহায্য করার জন্য ভাল।
ধ্যান ধ্রুবক চেজ থেকে, কাঠামোগত চিন্তাভাবনা থেকে "মন স্টপ" করা সম্ভব করে তোলে (যখন একজন ব্যক্তি তাদের মধ্যে একজন বরাদ্দ করতে সক্ষম হয়, তার গুরুত্ব নির্ধারণ করে এবং তার অনুমতি থেকে আসে)।
এই কারণে ধ্যানের সময়, একজন ব্যক্তি নিজের চিন্তাভাবনা ও আবেগের সাথে নিজেকে সনাক্ত করতে থাকে। তিনি একটি পর্যবেক্ষক হয়ে ওঠে এবং পাশাপাশি তাদের প্রবাহ তাকান।
এবং যোগব্যায়াম (যদি এটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন হিসাবে অনুভূত হয় এবং ফিটনেস হিসাবে না থাকে তবে ভারসাম্য খুঁজে পেতে এবং ফোকাস করার ক্ষমতা ফেরত দেয়।
উপরন্তু, যদি আমরা মনের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে ডেটক্সিংয়ের সাহায্যে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন। দৈনিক শয়নকালের দৈনিক কয়েক ঘণ্টা আগে এবং সপ্তাহের শেষে এবং সমস্ত তথ্যের দিনগুলিতে সমস্ত গ্যাজেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য একটি নিয়ম নিতে চেষ্টা করুন। অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা বিজ্ঞাপন এবং বিজ্ঞপ্তি উপর বিভ্রান্ত হচ্ছে ছাড়া এই সময় কাটা। আপনি লক্ষ্য করবেন যে এমনকি অল্প সময়ের মধ্যেও আপনি সম্পদটি প্রবেশ করতে পারেন, কেবল আপনার কাছে থাকা তথ্যের পরিমাণ সীমিত করুন।
এছাড়াও সাধারণ কম মনোযোগ এবং খবর রিবন দিতে সময় চেষ্টা করুন। টিভি বা সংবাদ সাইটে একটি সন্ধ্যায় নিউজ রিলিজ কিনা - এই সংস্থার উপর থাকুন না, পরিদর্শন করবেন না, ধ্বংসাত্মক মেজাজ বহন করে এমন অত্যাবশ্যক শক্তি নষ্ট করবেন না।
সময়ের সাথে সাথে, আপনি পৃথিবীতে কিছু অপ্রীতিকর ঘটনাগুলির আরো এবং আরও বেশি নতুন বিবরণ বিয়োগ করে ক্রমাগত "স্ক্রোল" সংবাদ সংস্থানগুলির একটি ইচ্ছা থাকবেন। এবং আপনি লক্ষ্য করবেন কিভাবে উদ্বেগ হ্রাস পেয়েছে, আপনি আরো ভরাট এবং সুসংগত হয়ে ওঠে।