পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি গবেষণায় সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির টেপের স্ক্রোলিংয়ের সময় এবং শরীরের চিত্রগুলির নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সম্পর্ক প্রকাশ করা হয়েছে। যারা সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আরো বেশি সময় কাটিয়েছিল, তাদের প্রায়শই ২২ গুণ বেশি সময় ধরে পুষ্টি ও শারীরিক ফর্মের সমস্যা সম্পর্কে তাদের সহকর্মীদের তুলনায় তাদের সহকর্মীদের চেয়ে কম সময় ব্যয় করে। এটি প্রমাণ করে যে পরিবেশ থেকে আমাদের দ্বারা "শোষিত" সরাসরি আমাদের প্রতি চিন্তাভাবনা এবং মনোভাবের উপায়কে প্রভাবিত করে। আমরা এই বিপজ্জনক হতে পারে কেন ব্যাখ্যা।
সামাজিক নেটওয়ার্ক আমাদের প্রভাবিত
ছবি: pixabay.com।
শারীরিক কার্যকলাপ
আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের নিয়মিতভাবে কাজে লাগে, এবং আপনি টিভিতে বাড়িতে সময় কাটাতে চান তবে ভয়ানক কিছুই নেই। যাইহোক, অভ্যন্তরীণ উদ্বেগের অনুভূতি এখনও মনের উপর ব্যাপকভাবে বিস্তৃত - মেয়েদের একটি সাবস্ক্রিপশন কিনে, তারা প্রশিক্ষণের কোনও পরিতোষ না পেলে, তারা জোরে জড়িত। ডিভাইসগুলি Instagram- এ ফটোগ্রাফ দ্বারা ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়, যা গ্রাহকদের কাছে একটি অ-মৌখিক সংকেত দ্বারা পরিবেশিত হয়: "আমাকে প্রশংসা করে!" একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার চেহারা মূল্যায়ন করার অধিকার এবং এটি সমালোচনা করার অধিকার আছে - আপনি নিজের। আপনি পুরোপুরি পাতলা বা ওভারওয়েট কিনা, আপনি যদি আপনার শরীরকে গ্রহণ করতে এবং ভালোবাসেন না তবে আপনি সমানভাবে সমালোচনা করবেন।
শক্তি মাধ্যমে ভ্রমণ
মনে হচ্ছে এটা অসম্ভব? তাহলে জনগণের বলার অপেক্ষা রাখে না যে "ছুটির দিনটি দ্বিতীয় ছুটির প্রয়োজনের প্রয়োজন"? অনেকেই বিশ্বাস করেন যে ট্রিপের সময় সর্বাধিক আকর্ষণগুলি দেখার জন্য, একটি গাড়ী ভাড়া এবং প্রতিবেশী শহরগুলি পরিদর্শন করা, জাতীয় রান্নাঘরের সমস্ত ডিশের চেষ্টা করুন ... বন্ধ করুন! আপনি চান হিসাবে পুনরুদ্ধার। সমুদ্র সৈকত উপর টেম্পেল বা উচ্চ পর্বত আরোহণ, একটি শব্দ, আপনি সত্যিই কি চান। এটি একক ভ্রমণের দ্বারা সাহায্য করা হয় যখন আপনি একটি দিনের জন্য পরিকল্পনা আলোচনা না করা উচিত, সেখানে যান, যেখানে আপনি হতে চান না, এবং প্রয়োজনে মানিয়ে নিতে ধ্রুবক ভোল্টেজ হতে হবে।
নিখুঁত সম্পর্ক
যদি আপনার মনে হয় যে 5 বছরের জন্য প্রায় 5 টি দম্পতিরা ফুলের ক্যান্ডি মেয়াদটি বন্ধ করে না তবে হ্যাঁ, আপনি সত্যিই মনে করেন। এমন একটি সম্পর্ক যেখানে মানুষ একে অপরের সাথে সমান হয়, ভুল বোঝাবুঝি এবং দ্বন্দ্ব এড়াতে অসম্ভব। বান্ধবী সঙ্গে সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং কথোপকথনে সুখ চিত্রিত করার চেষ্টা করবেন না, যদি আপনি বালিশে প্রতি রাতে কান্নাকাটি করেন। আপনার প্রিয়জনদের উপর নির্ভর করুন, আত্মার মধ্যে তাদের সাথে কথা বলুন এবং যারা আপনার প্রশংসা করেন না তাদের ছেড়ে দিন। বিভাজন এবং বিবাহবিচ্ছেদ আপনার ব্যক্তিগত জীবনের জন্য একটি বাক্য নয়। কিন্তু স্থায়ী চাপ সত্যিই একটি বাক্য হতে পারে: স্বাস্থ্য যা মনে হয় তা পুনরুদ্ধার করা কঠিন। আপনার সাথে এবং অংশীদারের সাথে আন্তরিক হোন, একা বেশি মূল্যবান মুহুর্তগুলি উপভোগ করুন এবং অন্যদের দিকে তাকাবেন না।
প্রেম, ভালবাসা জাহির করা না
ছবি: pixabay.com।
কাল্পনিক সম্পদ
সামাজিক নেটওয়ার্ক সত্যিই মানুষ মনে করে যে প্রত্যেকের চারপাশে একটি ভাল ব্যবসা আছে। শুধুমাত্র এটি বোঝা যে বাহ্যিক চকচকে সাধনা আপনি আরো অনেক হারান। এটি আরও ভাল করার জন্য এটি সত্যিই প্রয়োজনীয়, শুধু একটি বিদেশী গাড়ি বা ব্র্যান্ডেড ব্যাগ একটি ঋণের উপর তৈরি করা হবে বলে মনে করেন না। একজন ব্যক্তির অবস্থা সহজে ছোট বিবরণ দ্বারা পড়তে হয়, তাই আপনি নিজেরাই প্রতারণা করতে পারেন। ধীরে ধীরে বিকাশ করুন, আরো সময় শিক্ষা দিন এবং অনুশীলনের কথা ভুলে যান না, তারপরে শীঘ্রই পছন্দসই গাড়িটি আপনার বাড়িতে থাকবে, শুধু আপনার নিজের জন্য অর্থ প্রদান করবে।